本书从基本的太极拳理论知识入手，使读者了解掌握基本的术语和概念，建立正确的认知；从基本身法的学习入手，使读者少走弯路、不走弯路，保证健身的效果；从基本的动作练起，每招仔细揣摩，求精不求多，以达到举一反三、融会贯通的学习成效。  本书是一本太极拳习练者的必读基础书。相信本书的出版，一定会给太极拳的发展带来新的活力，为大众健康快乐的生活带来福音。