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书名
拓展训练/胡炬波
分类
作者
胡炬波.王文利
出版社
科学出版社
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简介
内容推荐
全书分理论知识和实践操作两部分,共6章,阐述了拓展训练的起源、创建与发展,拓展训练的价值及相关的靠前组织;详解了拓展训练的深刻内涵和理论基础;强调拓展训练操作过程中对场地、器材、设施、安全和实施流程的规范与要求。重点介绍了场地拓展、户外拓展和室内拓展的项目与常用操作流程和方案范例;结合实践,介绍拓展课程和拓展培训的方案实例。本教材力求突出知识性、科普性、实用性等特点
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五月廿八日雨后(宋·孔武仲)
五月廿六日大寒二十二韵(元·袁桷)
五月廿六日行营白海溽暑如内地悠然起林泉之(明·大方)
五月廿四日舟抵富阳忽承约初老丈以诗见投奉(明·何其伟)
五月廿日琴沙偕方田诸君泛舟赏荔用前韵(明·霍与瑕)
五月廿日送黄二一乡丈先出都门兼寄南中知已(明·陈是集)
五月廿日雨中饮南楼(元·周砥)
五月廿日雨中饮南楼(明·马治)
五月廿日雨怀有寄(元·吕诚)
五月廿日(元·黄溍)
五月廿有二日同邓渐叔仪晋季昭旭肆父昶㫼父(元末明初·危素)
五月得雨稻苗尽立(宋·陆游)
五月悯雨颇闻饥民弄兵于严衢两州间三十韵(宋·周紫芝)
五月斋戒罢宴彻乐闻韦宾客皇甫郎中饮会亦稀(唐·白居易)
五月既望舟发北新关行未二十里遂夜泊岸问之(明·区越)
肥而不腻的五花肉炖海带
薯格
浇汁手撕蒜苔
可乐鸡翅
家常小炒
樱花蜂蜜百香果汁
双茄打卤面
素炒南瓜叶
金针菇炒肉丝
水果沙拉
蒜薹炒虾仁
南瓜泥
清焖蹄筋
椰蓉花式面包
蓝莓沙拉
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更新时间:2026/3/8 13:49:13