内心强大的女人，懂得悦纳自己。她们常常阅读自己的内心，试着了解自己的特质。她们不惧面对自己负面的人格特质，立志于剔除骨子里的心高气傲，摈弃以自我为中心的狭窄视角。内心强大的女人，她们是自己的心灵雕塑师，执一把雕刻刀，随时完善着自己的性格和修养。她们对待生活有着独到的领悟，无论是绚烂还是平淡，都能够找到属于自己的舞台，演绎出独特的人生。内心强大的女人，有着成熟的心智，能够自如地控制自己的情绪，有“泰山崩于前而色不变，麋鹿兴于左而目不瞬”的笃定性格。她们少了浮躁和激进，多的是风雅与娴静。这并不是因为她们的人生一帆风顺，而在于她们对待坎坷时拥有一种淡定自若的心态。戴尔·卡耐基著的《内心强大的女人最优雅》一书，带你从年龄、心态、婚姻、职场等各个方面进行一次“心灵之旅”，让你的内心强大起来，让你的人生变得更优雅、更优秀。翻开它、品味它，则每个女人都能在日常生活中悄悄地修炼成优雅女人，开启美丽人生。

内心强大的女人不恐惧那些飓风一般的力量，也不选择心灵的颓废，不消极遁世，也不会混沌地挥霍人生。不论外界有多少诱惑多少挫折，都心无旁骛，依然固守着内心那份坚定，体现一种完美的成熟。

做个内心强大的女人并不是遥不可及的梦想。在成功学大师戴尔·卡耐基看来，每一个女人都有使自己坚强、自信、无所畏惧的潜能。当然，这是一个漫长的修炼与积累的过程，只要不断地学习和补充，灵活、明智地运用一些行为准则和做事指导，相信每一个女人都会成为一道靓丽的风景，优雅地行走在蜿蜒曲折的生命之路上，开启一个崭新的人生。翻开《内心强大的女人最优雅》一起来阅读吧！

第一章 寻找一种正能量

 戒除批评、责怪和抱怨

 真诚地赞赏、喜欢他人

 不要争论不休

 发自真心地请别人帮忙

 建议永远比命令更有“威力”

 别忘了，保全别人的面子很重要

 承认错误一点儿都不丢人

 宽容别人是对自己的解救

第二章 人在旅途，温暖地找乐儿

 健康女人，平安快乐

 让真爱与你同行

 保持自我

 与人为善会使自己快乐

 做自己喜欢的事

 让最得意的事常在脑海中萦绕

 说出你的心事

 不要苛求别人的感恩

 生活不能太单调

第三章 好心态，最美丽

 拥有自信，消除恐惧

 学会喜欢自己

 适应不可避免的事实

 不为打翻的牛奶哭泣

 该放手时就放手

 平静、理智、克制

 练就坚韧的意志品质

第四章 女人有魅力，气场才强大

 举手投足尽显风雅

 做自己情绪的主人

 保持快乐与活力

 恰当的衣着和化妆

 会说话，会办事

 “糊涂”女人最可爱

 给别人说自己得意事情的机会

 微笑是给人良好印象的最好方法

第五章 做可人的职场女人

 工作着的女人有魅力

 女人的职场第一原理

 认真做好每一件事

 养成好的工作习惯

 自如应付同性的嫉妒

第六章 让你的家庭生活幸福快乐

 女人的爱好，男人的“运气”

 高效率处理好家务

 别做婚姻的文盲

 做一个招人喜爱的女主人

 创造浪漫温馨的家庭氛围

 学会家庭理财这一课

戒除批评、责怪和抱怨

在《人性的弱点》一书的开篇，曾给大家讲过“双枪杀手”克劳雷的故事。我不想再说故事的始末，只想重申一下那个双枪恶徒的话：“在我外衣里面隐藏的是一颗疲惫的心，但这是一颗善良的心，一颗不会伤害别人的心。可是我却来到了新新监狱(注：美国关押重罪犯人的监狱)受刑室，这就是我自卫的结果。”

克劳雷真的是为了自卫才杀人吗？就在警察拘捕克劳雷之前，他和女友开车在长岛一乡村公路上寻欢。有个警员走上前去，向克劳雷说道：“把你的驾驶执照给我看看。”克劳雷不发一语，掏出手枪就是一阵狂射。警员中弹倒地，克劳雷跳下车，从警员身上找出左轮枪，又向倒地不起的尸体开了一枪。

“双枪杀手”克劳雷根本不觉得自己有什么错。

和克劳雷一样的罪恶之人基本上都不知道自责。在芝加哥被处决的美国鼎鼎有名的黑社会头子阿尔·卡庞说：“我把一生当中最好的岁月用来为别人带来快乐，让大家有个好时光。我是在造福人民，可社会却误解我，给我辱骂，这就是我变成亡命之徒的原因。”恶名昭彰的“纽约之鼠”达奇·舒兹生前在接受报社记者访问时，也自认是在造福群众。

举这些例子，只是想向女士们说明一个道理：这些亡命男女都不为自己的行为自责，我们又如何强求日常所见的一般人？这是人的本性，批评、责怪、抱怨在别人的身上是一点儿都不会发生正面作用的，因为大多数人都能为自己的动机提出理由，不管有理无理，总要为自己的行为辩解一番，也就是说他们认为自己根本不应该被批评、责怪或抱怨。

从心理学角度看，每一个人都害怕受到别人的指责，包括女人，也包括男人，男人更害怕来自于女人的指责。所以，作为女人，还是戒除掉批评、责怪或抱怨为好。

刚才我说了，批评、责怪、抱怨在别人的身上是一点儿都不会发生正面作用的，相反，副作用却让人感到可怕。我的心理学家朋友曾对我说：“因批评而引起的羞愤，常常使雇员、亲人和朋友的情绪大为低落，并且对应该矫正的事实状况，一点儿也没有好处。”

我的邻居约翰有一个幸福的家庭，三个漂亮的女儿，一个贤惠的妻子。有年夏天，三姐妹驾车去郊外旅游。在市区内，由两个姐姐驾车，到了人烟稀少的郊外，两个姐姐就让妹妹练练车技。

最小的妹妹开着车，兴奋得不知如何是好，有说有笑的。突然，汽车像脱缰的野马一样向前奔去，在快到十字路口处，与一辆从侧面驶过来的大拖车相撞，大姐当场死亡，二姐头部受伤，小妹腿骨骨折。原来，小妹想在红灯亮起之前通过，才加大了油门。

约翰夫妇接到电话后，立刻赶到了医院。他们紧紧地拥抱着幸存的两个女儿，一家人热泪纵横。父母擦干两个女儿脸上的泪，开始谈笑，像是什么事也没有发生过一样，始终温言慈语。

好几年过去了，肇事的小女儿问父母，当时为什么没有教训她，而事实上，姐姐正是死于她闯红灯造成的车祸。约翰夫妇只是淡淡地说：“你姐姐已经离开了，不论我们再说什么或做什么，都不能让她起死回生，而你还有漫长的人生。如果我们责难你，你就会背负着‘造成姐姐死亡’的沉重的心理包袱，进而丧失一个完整、健康和美好的未来。”

如果当年约翰夫妇对小女儿加以指责的话，后果恐怕比他们想象的还要恶劣。

女士们都会有这样的经历，当你指责你的男友时，得到的基本上就是沉默。除了沉默，还会有反唇相讥、振振有词。这意味着什么？是对指责的对抗，尽管他们深爱你，尽管的确是他的错。

人就是这样，做错事的时候不会主动去责怪自己，而只会怨天尤人，我们也都如此。所以，明天你若是想责怪某人，请记住阿尔·卡庞、“双枪杀手”克劳雷和约翰夫妇等人的例子，别让批评像家鸽一样飞回到自己家里。也让我们认清：我们想指责或纠正的对象，他们会为自己辩解，甚至反过来攻击我们，或者他们会说：“我不知道所做的一切有什么不对。”

我可以骄傲地说，林肯是美国历史上最善于处理人际关系的总统。不只我这么认为，当林肯咽下最后一口气时，陆军部长史丹顿说道：“这里躺着的是人类有史以来最完美的统治者。”我也是受陆军部长史丹顿的提醒才对林肯的处世之道进行研究的，10年后我系统、深入、透彻地了解了林肯的一生，包括林肯的性格、居家生活和他待人处世的方法，于是，我又用了3年时间写成了《林肯的另一面》。P2-4

“像你那样云淡风轻地笑，究竟要多么强大的内心才能做到？”现在的社会要求女人越来越独立，不管你有没有拥有足够多的外在物质．内心强大才是真的强大。只有心理上变得强大起来，你才能战胜外在的困境。一个内心强大的人，才能真正无所畏惧。也只有内心的强大，我们在生活中才会处之泰然，宠辱不惊；即使身处恶劣的环境，也能让自己活得精致优雅。自我的修养、精神的塑造、心性与心的锤炼，使我们的内心真正强大起来。当我们真正拥有强大的心灵，才不会受到任何外物的干扰。

何为内心强大的女人呢？内心强大的女人，时时刻刻让人仿佛沐浴春风，她们是那样的活力四射、美丽剔透，如天使一样宽慰人心。尽管她们没有倾城的美貌和妩媚的身姿，但是她们积极的心态总是带给人无尽的享受。她们有着智慧的头脑、迷人的气质、得体的举止、高雅的品位和独到的见解。她们的美是由内而外慢慢渗透的，具有摄人心魂的魔力。她们自信而大方，底气十足，即使不动声色，也能够恰如其分地展现出美妙的情致。她们面对坎坷与不幸，不会低头，不会一蹶不振，而是用自己强大的内心去应对、去迎战！她们是内心强大的女人，能够以积极的心态感染周围的人；她们就如同冬日暖阳的化身，明媚而温和，仿佛可以驱走一切黑暗和寒冷。

内心强大的女人，懂得悦纳自己。她们常常阅读自己的内心，试着了解自己的特质。她们不惧面对自己负面的人格特质，立志于剔除骨子里的心高气傲，摈弃以自我为中心的狭窄视角。内心强大的女人，她们是自己的心灵雕塑师，执一把雕刻刀，随时完善着自己的性格和修养。她们对待生活有着独到的领悟，无论是绚烂还是平淡，都能够找到属于自己的舞台，演绎出独特的人生。内心强大的女人，有着成熟的心智，能够自如地控制自己的情绪，有“泰山崩于前而色不变，麇鹿兴于左而目不瞬”的笃定性格。她们少了浮躁和激进，多的是风雅与娴静。这并不是因为她们的人生一帆风顺，而在于她们对待坎坷时拥有一种淡定自若的心态。内心强大的女人，举手投足、一颦一笑间都蕴藏着女人的高贵典雅、圣洁温润。她们内外兼修，懂得如何使美丽绽放到极致。她们的外表得体，着装富有品位；骨子里自信而洒脱，内心细腻而宁静。她们重视仪表的修饰与保养，更立志于内在的提炼与升华。

内心强大的女人，20岁纯净青春，30岁万种风情，40岁成熟内敛，50岁淡泊悠然……

做一个内心强大的女人，有一个幸福人生，珍借并享受命运带来的礼物，从容地越过层层的荆棘，沾满一身幸福的清香。这种从容坚定、笃定自信，岂不是每个女人追求的理想状态？

女性朋友们，做个内心强大的女人并不是遥不可及的梦想。在成功学大师戴尔·卡耐基看来，每一个女人都有使自己坚强、自信、无所畏惧的潜能。当然，这是一个漫长的修炼与积累的过程，只要不断地学习和补充，灵活、明智地运用一些行为准则和做事指导，相信每一个女人都会成为一道靓丽的风景，优雅地行走在蜿蜒曲折的生命之路上，开启一个崭新的人生。