埃里克森学院创始人及院长，成果导向的教练模型创造者：玛丽莲·阿特金森经典著作

ICF认证的特别专业教练课程

课程扩展至45个国家

畅销书《拆掉思维里的墙》作者古典 倾情翻译并作序

和李开复、杰克·韦尔奇一起，用教练方法开启内在智慧，获得高效的思考和工作方式。

教练Coaching风靡全球，新时代下成为个人成长、领导力发展领域最受关注的方法。

用教练方法促进个人和企业发展的著名公司有：IBM、Google、GE、Intel、惠普、联邦快递、华润集团、耐克、宜家、辉瑞制药、福特汽车……

《唤醒沉睡的天才(教练的内在动力)/教练的艺术与科学系列》由玛丽莲·阿特金森、蕾·切尔斯著。

我们每个人都可能成为一个发动世界改变的天才。人和人之间的差别往往不在于硬件，而在于心智模式这类软件系统上。由玛丽莲·阿特金森、蕾·切尔斯著著的《唤醒沉睡的天才(教练的内在动力)/教练的艺术与科学系列》所指的天才，就是我们每个人都能有的思考和工作方式。如果我们掌握了这套思维模式与信念，就如同为我们的身体、头脑等硬件配置了最适宜的软件系统。我们能唤醒内在的天赋，发现自己的人生目标，获得强大的创造力，享有充满激情、写满成就、富于意义的人生。这就是教练的力量。

本书通过揭示探索人的大脑和心灵的运转法则，帮助读者理解如何从充分发展潜能、充分实现自己最高愿景的角度改变生活。

《拆掉思维里的墙》作者古典如此推荐本书：“从未有一本书如此系统地诠释了教练的心理科学与背景，以及科学背后的技术与艺术……如果你希望成为一名教练或咨询师，或你希望成为教练型的领导者，本书是你永远绕不开的入门读物。”

推荐序 我所知的教练本质古典

引言 知道往哪里敲的价值

如何使用本书

第一章 如何玩转大师的游戏：教练方法

 唤醒你和他人心中沉睡的天才

 真正的转化式对话

 如何玩转大师的游戏？

 对“人”（Hu-man）的解释

 整合伸展练习

第二章 大脑及其工作原理

 米尔顿·埃里克森和逃跑的马

 本能脑

 情绪脑

 大脑皮层

 语言系统的发展

 视觉化的力量：大脑之旅

 本能脑之旅

 情绪脑之旅

 大脑皮层之旅

第三章 超意识思维：你的整合系统

 海伦·凯勒：如何造就“人类”

 整合你的大脑—思维系统

 意识的本质

 超意识思维：你的整合系统

 深层认知系统的性质

 超越小妖的思考

 开放式问题：连接超意识

 练习：与深层认知系统一起来个头脑风暴

第四章 人生计划的四个阶段

 横加公路上的突破点

 意愿的四个发展阶段

 计划和成就的四个阶段

 规划自己的前进方向

 练习：你的“棒球场”思维运作系统

第五章 思维本源：人类如何持久改变

 卡尔·沃伦达的故事

 探索思维本源

 不完美的灰色迷雾

 路上的障碍

 贝克哈德公式

 内在的力量：精通的四个阶段

 练习：精通思维本源

第六章 抗拒和四道小妖之门

 什么是身心一致？

 小妖习惯及其工作原理

 处理小妖问题

 小妖思维领域中的变革公式

 日常自我教练的力量

 我们能自己做出改变吗？

 转化式对话意味着什么

 练习：反馈VS失败

第七章 基本焦点：与原则为伴

 床底下的孟加拉虎

 埃里克森的五个基本原则

 练习：太阳镜游戏

第八章 意愿和注意力：连接思想、情感和行为

 我们能找到路吗？

 提升内在的力量

 意愿与注意力的结合

 练习一：意愿和注意力

 练习二：将两者结合起来

 练习三：给视觉化图景增加动作或韵律

第九章 身心幸福的召唤

 真正幸福的含义

 等待幸福

 培养幸福的 I.A.M.公式

 幸福商数

 智商、个商、情商和群商

 幸福的四个大脑系统

 对创造持久幸福的深入观察

 练习：扩展幸福

第十章 英雄之旅：你生命的召唤

 英雄般生活的愿景

 英雄之旅

 你自己生活故事里的英雄

 解释大“H”

 精通与幸福

 庆祝幸福状态

 强大的爱

 每天用语言庆祝旅程

 练习：发掘你的幸福潜力

 结 语应用智慧：通过肯定来强化从每章学到的知识

 继续探索教练的艺术与科学

作者简介

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附注

术语表

致谢

我的故事与教练事业的发展

我一生致力于理解人的思维，发展利用思维和头脑天然结构的技能与方法，帮助人们实现深刻而持久的心灵一思维发展。我花了很多年时间开发《教练的艺术与科学》三部曲中的教练王具和策略，这三本书都是我在2006年完成的，是我作为一名临床心理学家、埃里克森治疗师、专业教练、国际培训师和观察家35年研究与工作的结晶。

我出生在一个加拿大农场，祖上是来自瑞典的移民。60多年前，那是很典型的家庭背景，当时的社会环境并不鼓励自我发展，孩子，特别是女孩，不该说太多、想太多，也不该对自我发展和自学太感兴趣。他们都认为，女孩就该结婚生子。

换句话来说，我寻找内心方向的道路并不平坦，我家人之间的沟通方式很有限，那种简单僵硬的沟通也让人很难理解他人的价值观，想法和知识。像当时加拿大西部的许多年轻女孩一样，我很早就结了婚，20岁出头就生下了第一个孩子。我一共生了两个孩子。当时，我和丈夫根本没有准备好做父母，更别说构建共同的价值观、使命和愿景了。当然，我们遇到了几乎所有父母都会遇到的难题，我们为了生活分工争执不休，对生活缺乏幽默感。我们的健康状况都很糟，沟通也不顺畅，可以说，我成年后的前15年充满了痛苦和挫折，让我失去了对生活的希望和对内心的探索，

我是如何从这种状态走出来，最终成为一位帮助他人发现内心目标的、充满激情的教练的呢?我最终是如何成为一家发展人际关系、加强沟通的国际教练学院的院长的呢？这里有一个故事。

通过对内心坚持不懈的探索，我最终确定了自己的使命，运用我的天赋走出了墨守成规、不鼓励学习和自我发展的环境。我学会了超越那些否定我、讽刺我的言论。在这个过程中，我得到了一些人的帮助。他们和我有相似的背景，并成功克服了这些困难。

从刚开始研究人类如何改变的时候，我就很推崇美国精神病学家米尔顿，埃里克森的智慧。他关于自我修复和成果导向教练的方法和策略，在本书的许多故事和章节中均有体现。从20多岁到30多岁这十几年的追寻自我之旅中，我学习了很多理论和学派，幸运的是，通过朋友的介绍，我在35岁时偶然读到了埃里克森的研究成果。

我读到他的研究成果时兴奋极了。他的方法非常实用、直接、有效、全面。我充满热情地研究他的方法，并在实践中不断努力，希望成为像他一样的治疗师。虽然我从未见过他本人，但从读到他的作品时起，他的智慧始终伴我前进。用隐喻的方式来说，即便现在他仍然像是坐在我肩膀上一样，他是我一生中最关键的导师。

埃里克森深邃的观点和幽默的语言，以一种我难以描述的方式照亮了我的人生目标，他对人类的赞赏和尊重，对我有着不可估量的启迪作用。读者可以参阅本书的第七章，这一章介绍了我多年来对埃里克森一些原则的研究成果。通过这次探索之旅，我开始尊重和理解自己的内在潜能。通过成功的自我挑战，我看到了自己的生命之光，也看到了身边所有人的内心之光，

目前，教练事业在世界各地迅速发展。以米尔顿，埃里克森命名的埃里克森国际教练学院是教练事业在全球发展的先锋。

P2-3

我所知的教练本质

至今还难以忘记玛丽莲老师给我上的第一堂课，她没有问我们童年的阴影，没有问我们内心的苦难，也没有问我们关于当下内心的宁静……

我看她的眼睛，我知道她都理解这些，但是她没有问，她只是问我们这样一些问题：

如果五年后，你的家人、朋友会因为你而改变，那么是因为你做了些什么？

如果十年后你所住的城市会因为你逐渐发生改变，那是因为你做了些什么?

如果很多年后，这个世界会因为你有什么可能？

这问题从一个前所未有的角度击中了我，让我有点不知所措。我看看左右的人，左边的一位老大哥在专心把话记录下来，以确保自己记得，右边的一位女士若有所思地在发呆，后面的大部分人在互相交流，我不知道他们是不是如我一样，被这个问题轰然击中，

这个世界会因为你有什么可能?

我们从小被教育要好好学习，不要空想，踏踏实实，做好螺丝钉。却从来没有想过，自己也许是一个发动世界改变的天才。那一天我的脑子轰轰作响，各种想法如非洲角马过河，轰隆奔驰。我花了奸几个晚上，才把突然爆发出来的想法慢慢记录下来，从狂想变成梦想。在接下来的学习中，我接触到很多教练王具，平衡轮、英雄之旅、迪斯尼策略，这帮我把我的梦想逐渐清晰，由梦想变为愿景和使命，再由使命逐渐变为计划。当计划那么清晰地呈现出来，开始行动也就变得不那么恐惧和不确定。我开始用几年时间开始实践这些计划。当计划遇到障碍，我会重新回到当初的愿景画面，这让我能保持”在路上”。

几年下来，走着走着，这计划变成今天的新精英。当年的新精英从旧的办公室搬出去，我们翻出来当年团队一起做的迪斯尼策略，惊喜地发现，当时的一切都已经或正在实现。让我们朝着梦想出发，让我们灵活而有原则地前进，走着走着，梦想与现实的界限逐渐交融，我们发现自己已经站在自己梦想的台上，我想这就是教练的力量。

这也是为什么当玛丽莲老师提到想要翻译她的著作进入中国，我第一个举手希望参与的原因。我好奇这些神奇的技术背后的心理机制，急切地想成为第一个读者，想知道这是发生在我身上的个案，还是有可能发生在每一个人身上?

慢慢的学习和翻译中，我逐渐理解到这个问题背后的更多理论背景——从上世纪六十年代末，心理学开始反思自己的使命与定位——从建立开始，心理学有三大使命：疗愈精神疾病，帮助人们幸福以及发现和培养天才。但二战后，人们发现心理学大部分精力在疗愈精神痛苦中，慢慢在忘记关于幸福与天才的两项使命。美国心理学家大会主席塞里格曼在他的<真实的幸福》一书里面谈到，2000年前的心理学文献中，关于抑郁、焦虑等文献占到了95％，而关于幸福、愉悦的只有不超过5％，心理学在慢慢成为一门“受害心理学”。这个反思直接带来另外两个使命的研究、思考和应用——帮助人们幸福的使命导致了积极心理学的诞生，最近很火的”哈佛幸福课”是其应用成果之一；而发现和培养天才这个使命则直接推动了对脑科学、性格分类、学习法的更深的研究，大家熟悉的《现在，发现你的优势》《一万小时天才理论》都是其应用，而教练方法则是在激发个人天赋和行动方面最重要的应用成果，

变革发生时，玛丽莲老师是一名刚毕业的心理学博士，她用了近二十年的时间作为一名研究者和咨询师参与到发现和唤醒天才的变革之中：花费数千小时访谈各行各业最优秀的人，试图寻找到他们独特的思考方式并且抽离。她也用近十年的时间与当时心理应用界一流大师如埃里克森、萨提亚、皮尔斯，罗伯特，迪尔茨等学习与工作，她也把自己所学所感记录成为这本书——教练不是一系列看上去神经兮兮的问题、似懂非懂的工具、神秘诡异的课程，更加不依赖于某几个“大师”“高人”才能起作用。(我曾和玛丽莲老师聊过中国的一些“教练”，她直接说：“That is no C08Ching”——那不是教练。哈哈，深得我心，)教练是基于扎实的心理学基础和我们对于脑科学的理解，每一个人都能学会。

这也是我认真向我的朋友、学员和更多读者介绍这本书的原因——玛丽莲老师理解到天才不是指某一类人，而是一种每个人都能有的思考和工作方式——如果人们掌握这套思维模式和信念，每个人都能发挥出自己最好的部分，实现自己希望的人生图画，成长为自己最好的样子。

最后讲一个故事，有次玛丽莲老师刚到中国，我想去拜访她。我们匆忙电话一下约奸第二天早上7点{SeVen)在北京的花园酒店见面。第二天一大早，我在前台等了15分钟后电话她的房间。老太太接到电话，要我等一会。15分钟以后，她以一贯的优雅着装出来，笑着对我打招呼，我们一起散步，吃早餐，交换对于教练的看法，相谈甚欢。直到回去的时候，玛丽莲老师拉着我的手说，Dsn，也许你听错了，我们约的是11点(eoeVen)，不是7点(SeVen)。

天，是我昨天太匆忙听错啦(其实也是听力太烂了!)这正是玛丽莲老师倒时差的早上。难怪她根本没有起床，是活生生被我电话吵醒来的！当我脸上的尴尬还没有来得及泛起的时候，她又拉着我的手说，但是这个早晨真的不错，不是吗？So far so good，而且我有时间去好好睡一个下午觉啦，谢谢你。她拍拍我的肩膀，像对自己的孩子,慢慢地转身走了，

洞悉人生的智慧以及背后的包容一切的爱，这就是我从玛丽莲老师身上看到的教练的本质，她的愿景是把教练的思考方式带往全球。而我能做到的，就是努力地传递她的思想、看法以及对于生命的洞见与爱。