手
你平常都用双手做些什么？演讲时你应该用双手做些什么？
日常交流中你用双手做些什么，此时照做即可。在日常交流过程中，你可能会用双手配合以便描述事物，强调自己的想法，而且你根本没有意识自己做过什么手势！
而在演讲过程中，很多演说家都是十指交叉——而且几乎全程如此。这可能给观众留下紧张、不自然的印象。
给观众留下这种印象会破坏你在他们心中的可信度，而且你交叉的双手只会分散他们的注意力。
下面我们一起来探索哪些手势会改善你在观众心中的形象，同时让你表现得自然、出色。
从现在开始，设想你不再站在讲台后。当然你可能会有一个用来放笔记的讲台或讲桌。但注意，请不要站在它后面。
我们会在另外一章节探讨讲台的问题。
下面是一节简单的科学课，这节课会带你复习高中物理课上所学到的知识。它和演讲有着直接联系。
能量不会流失，它会被重复利用。很多人站在观众面前会觉得紧张，那是体内肾上腺素分泌的结果。当肾上腺素流经身体时，我们需要利用它，从而对它加以控制。演说家们有各自利用这种能量的方法，但是大多对演讲都没有什么帮助。下面是一些错误实例。
一些演讲家习惯将双手扭绞在一起，这样一来能量是利用了，但是它不会对演说家有任何积极作用，只会向观众暴露自己的紧张和不安。
也有的演讲者将双手环绕在腰部以下，像是要“遮羞”一样，你肯定想象得出那是一幅什么画面了。
还有一些人演讲时将双手放进口袋，因为他们不知道该用双手做什么。当体内分泌肾上腺素时，演说家会情不自禁来回走动，手插口袋，观众看到后会忍不住想：“他怎么了，发生了什么？”太容易让观众分心了！
当双手环绕背后时，你的一举一动会造成肩膀一上一下，看上去很奇怪。
请试着这样做。放松胳膊，两手自然下垂。刚开始你会觉得不自在，时间久了就会慢慢习惯的。最重要的是“放松”自己，如果你将两臂紧贴在身体两侧，那么就会发生令人尴尬的事情了。我们的客户身上就曾发生过这样尴尬的事情，事情发生在早期的训练课上，下面请看事件经过。
演讲过程中，他将双臂紧贴在身体两侧，全身上下只有嘴在动，但是慢慢地，他的手指开始来回移动，这也是一种利用能量的方式。然后，他的手指摸索到了裤缝。
现在它们有事儿可做了！
他一边讲，手指一边移动——慢慢将裤缝提起。不一会儿，他已将裤腿儿提到了膝盖处。这多让观众分心哪！
然而他却没有意识到自己做了什么。
我们想拷一份录制的视频回去，用来当作以后的课堂案例，但是并没有得到他的允许，当然这也在意料之中。
这份能量得以运用了，但却没有什么用。
几年前，鲍勃在学校上演讲课时，他的老师要求大家上台演讲的时候带上纸夹。大多数人拿着纸夹开始演讲时，习惯两手握在纸夹两端，然后开始弯折，摆弄，最终演讲结束时，手里的纸夹也变成了两半。P31－33
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——凯斯勒基金会董事长兼首席执行官罗杰·狄罗思
如果四十年前我能有幸读到鲍勃和艾琳·帕金森的这本书，那么我的人生轨迹将会大不相同。帕金森在这本《沟通力：成为更棒的自己》一书中提到的简单却有力的指导思想我是极为欣赏的。
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——GettinqPresence总经理托尼·康普顿
插图中的小鸟，将自己在池塘中的倒影看成了雄鹰。
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关于“适当地认清现实”，除了把自己看成自我想象中的样子之外，我们将为你提供以下技能和技巧，来帮助你“转变”成功，最终成为自己期待的模样。
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我们期待你发现自己所有的可能性，然后拭目以待。
请尽情享受发现的过程。
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