无论你处于哪个年龄阶段，读完大卫·班布里基著的《中年的意义》，你将懂得拥抱中年，用全新眼光看待这个长久以来被误解的黄金年代。

书中没有陈词滥调，而是将目光聚焦在“什么是中年？中年有什么意义？”上。班布里基给出的答案是，大脑容量的大小、对食物的需求，以及养育后代的想法促使人类演化出了中年。

《每日电讯》（Daily Telegraph）、《星期日泰晤士报》（Sunday Times）、《金融时报》（Financial Times）、伦敦晚报》（Evening Standard）、《自然》期刊（Nature）、英国作家大卫·昆提克（David Quantick）联袂推荐。

中年是人生的黄金阶段，却常常因内心的忧虑和自我怀疑而蒙上阴影：

我要怎样才能看起来年轻一点？

我变得不爱交新朋友，是我老了吗？

到了这个年纪才想生小孩，是不是有些不切实际？

面对工作和家庭的双重压力，我比以前不快乐吗？

孩子们即将离家了，我该怎么办？

在我身边的这个人是谁，我们为什么不像以前那么恩爱了？

大卫·班布里基著的《中年的意义》从人类学、神经科学、生物学和心理学等视角透视中年，以清晰、优美而流畅的文笔，阐述了人到中年所经历的身体、心理和情感变化背后的科学根据，揭示出人类之所以形成动物界独有的中年现象，是数百万年演化出的完美礼物，它将中年人推向人生的巅峰，并赋予他们无可取代的重要地位。

Introduction 前言：你没看过的中年故事

PART Ⅰ 从热带大草原到郊区 为什么中年的重点完全不是变老

 Chapter One 什么造就了中年人？

 Chapter Two 什么打击了中年人？

 Chapter Three 人类原来只能活到四十岁吗？

 Chapter Four 中年为什么那么重要？（首次尝试回答）

 Chapter Five 下垂？皱纹？毛发灰白？为什么？

 Chapter Six 中年发福很正常，不是吗？

PART Ⅱ 这么多年了，依旧疯狂 中年头脑的胜利

 Chapter Seven 巅峰已过，或是人生的全盛期？

 Chapter Eight 为什么年纪愈大，时间过得愈快？

 Chapter Nine 四十岁时，心智发展“成熟”了吗？

 Chapter Ten 中年人真的比较忧郁吗？

 Chapter Eleven 中年人的心灵脆弱吗？

 Chapter Twelve 所以……中年心智活跃的秘诀是什么？

PART Ⅲ 年纪愈大，胆子愈大 四十岁之后的恋情、爱、性、婴儿和人生

 Chapter Thirteen 性事告终？（概论）

 Chapter Fourteen 为什么女人的生育力就这么“关掉”了？

 Chapter Fifteen 危机？什么危机？

 Chapter Sixteen 中年人该生小孩吗？

 Chapter Seventeen 真的有“空巢症候群”吗？

 Chapter Eighteen 明天你还会爱我吗？

Conclusion 结语：山顶的风景

致谢

参考文献