男人要会吃，才能常保年轻态！
王斌、高海波主编的这本《男人健康饮食宜忌全书》根据男性的生理特点和营养需求，把食物的特性与身体状况相结合，进行合理安排，以达到强身健体的功效。让更多男性朋友活出健康，保持良好的体质，面对生活的种种压力时，能够信心百倍。
| 书名 | 男人健康饮食宜忌全书 |
| 分类 | 生活休闲-养生保健-健康百科 |
| 作者 | |
| 出版社 | 江苏科学技术出版社 |
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| 简介 | 编辑推荐 男人要会吃，才能常保年轻态！ 王斌、高海波主编的这本《男人健康饮食宜忌全书》根据男性的生理特点和营养需求，把食物的特性与身体状况相结合，进行合理安排，以达到强身健体的功效。让更多男性朋友活出健康，保持良好的体质，面对生活的种种压力时，能够信心百倍。 内容推荐 王斌、高海波主编的这本《男人健康饮食宜忌全书》分为四个章节，首先，对男性中医饮食养生的内容进行了介绍，同时补充介绍了男性饮食养生的“宜”与“忌”，让男性更全面地了解相关的饮食常识；其次，收集整理了73种男性养生保健食物，分别对其性味归经、养生功效、选购保存等知识进行了介绍，还推荐了适合男性食用的养生餐；再次，对男性饮食中须慎食的64种食物进了介绍，阐述了慎食的原因，让男性更好地规避这些饮食误区；最后，列举了36种常见的男性疾病和症状，进行了总结和分析，并列举了对症的药膳供广大男性患者选择。希望男性读者能从中受益，做好日常保健护理，远离疾病的困扰。 目录 第一章 男性养生保健指南 男性健康养生知识面面观 保持“生命物质能量间的平衡” “精”——生命之本 “气”——生命的动力 “血”——生命的营养液 “血”与“气”的平衡 “津液”——生命甘泉 “津液”与“气血”的平衡 “阴阳平衡”是健康的核心 “五行调和”是健康的保障 房事应遵循“七损八益” 男性健康必需的七大营养素 不同劳动类型男性的饮食 五行体质的饮食养生 金型体质 木型体质 水型体质 火型体质 土型体质 五色、五昧调五脏 心——红色养心苦味入心 肝一绿色护肝酸味入肝 脾一黄色健脾甘昧入脾 肺——白色润肺辛味入肺 肾——黑色固肾咸味入肾 不同阶段的男性营养需求 “一八”“二八”阶段 “三八”“四八”阶段 “五八”“六八”阶段 “七八”“八八”阶段 “八八”之后阶段 男性饮食养生适宜事项 养成良好的饮食习惯 注意饮食的酸碱平衡 适量补充维生素A 多补充维生素E 食用含锌的食物 多补充维生素B6 …… 第二章 男性养生宜吃的73种食物 第三章 男性养生慎吃的64种食物 第四章 36种男性常见病饮食宜忌 |
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