| 书名 | 便秘饮食宜忌全书 |
| 分类 | 生活休闲-烹饪美食-家常菜谱 |
| 作者 | |
| 出版社 | 江苏科学技术出版社 |
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| 简介 | 编辑推荐 于雅婷、孙平主编的《便秘饮食宜忌全书》分为7个篇章，首先介绍便秘的一些知识，包括中医对便秘的认识与治疗，便秘的生活调养、饮食原则，帮助读者扫清知识障碍。其次，为读者收集和整理出了82种能防治便秘的食物，并对每一种食物进行详细介绍，分析其食疗作用、搭配宜忌、健康吃法，帮助患者更快、更好脱离便秘的困扰。有相宜就有相忌，书中还列出70种便秘患者忌吃的食物，帮助读者避免更多的饮食误区。书中还介绍了治疗便秘的一些中药材和中成药，同时还列出了34道调治便秘的花草茶，让便秘患者不仅吃得健康也喝得舒服。最后，书中还列出了便秘传统的物理疗法和便秘患者的生活保健方法，以充实本书的内容，使得各位读者有所收益。 内容推荐 不科学的饮食习惯，不规律的生活作息，过大的工作压力，让越来越多的人正遭受着便秘的困扰。便秘是一种非常常见的症状，很多人常常会忽视。其实，便秘带来的实际危害，除了生活质量的下降外，还会诱发痔疮、肛裂，损害肝功能，加重心脏血管的负担，导致不孕不育等。于雅婷、孙平主编的《便秘饮食宜忌全书》精心地收集了82种助益食物、34款药茶以及70种慎吃食物，帮助读者走出饮食雷区、吃得科学，从而更有效地改善便秘状况。同时，编者还辅助介绍了几十种中药材、中成药和9种传统理疗手段，内调外治，效果更佳。 目录 Part 1 便秘的基本常识，你知道吗 便秘常识，不可忽视 细说中医、现代医学对便秘的认识 调治便秘的饮食生活原则 特殊人群便秘的饮食调理要点 便秘患者用药保健答疑 便秘患者生活保健答疑（基础篇） 便秘患者生活保健答疑（禁忌篇） 便秘患者生活保健答疑（适宜篇） Part 2 82种润肠通便的食物，你吃对了吗 猪肉 猪肠 猪血 鸭肉 甲鱼 鳕鱼 海参 紫菜 海带 菠菜 油菜 圆白菜 小白菜 空心菜 苋菜 玉米 芥蓝 竹笋 芦笋 韭菜 洋葱 西红柿 甜椒 蒜薹 豌豆 黄瓜 木耳菜 黄花菜 黄豆芽 松仁豆芽 绿豆芽 雪里蕻 茼蒿 胡萝卜 南瓜 红薯 茄子 土豆 芋头 蕨菜 魔芋 银耳 黑木耳 香菇 金针菇 口蘑 苹果 梨 桑葚 香蕉 马蹄 甘蔗 桃子 杏 柚子 菠萝 杨梅 哈密瓜 火龙果 猕猴桃 糙米 燕麦 荞麦 粳米 小米 黄豆 红豆 绿豆 蚕豆 黑豆 芝麻 豆腐 豆浆 核桃仁 腰果 无花果 葵花子 松子 蜂蜜 酸奶 牛奶 芝麻酱 橄榄油 Part 3 70种便秘患者慎吃食物，你吃错了吗 Part 4 治疗便秘常用中药材详解 Part 5 治疗便秘常用中成药速查 Part 6 34道调治便秘的药茶 Part 7 治疗便秘的物理疗法 |
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