《二宝妈妈研究生笔记》是畅销书《没经验准妈妈研究“生”笔记》升级版，加入作者牵牛妈生育二胎的经历，详细总结了从备孕、怀孕到生产每个阶段的心得体会和实用经验，全程知识点由孕产专家逐条审阅。

感性文艺的文风与理性科学的孕产知识结合，怀孕生育指南VS女青年走向成熟的必修课。

牵牛妈所著的《二宝妈妈研究生笔记》中，一个家庭事业两不误的辣妈，认真细致地总结了从备孕、怀孕到分娩、育儿各个阶段的心得体会和实用经验，感性文艺的认识和理性科学的知识结合，不失为女青年走向成熟的必修课。

文艺女青年这种病，生俩孩儿都好不了

第1章 歪打正着的备孕

 牵牛妈备孕实录

 遭遇空囊

 艺高人胆大

 生吧生吧：写给那些怕生小孩的人

 牵牛妈研究“生”笔记

 备孕二三事

 如何判断是否怀孕

第2章 喜忧参半的孕早期（0—3个月）

 牵牛妈孕早期实录

 一夜大肚

 要不要穿防辐射服

 如何对付折磨人的孕吐

 关于“啪啪啪”（性生活）

 牵牛妈孕早期研究“生”笔记

 孕期用药安全提示

 如何推算预产期

第3章 飞速而过的孕中期（4—7月）

 牵牛妈孕中期实录

 “大胃黄”的雄起

 大夫说只要没毒的都能吃

 我的着衣口号：坚决不当机器猫

 所谓母爱

 隐形眼镜惊魂

 孕傻乎？智商乎

 无厘头胎教

 孕妇不是罪犯

 如何调控孕期情绪：保持钢管粗的神经

 牵牛妈孕中期备忘

 孕期食物“黑名单”

 孕期推荐书目和电影

 牵牛妈的孕中期研究“生”笔记

 孕期体重增长标准

 孕期合理膳食结构

 孕期能不能化妆

 产前检查

 唐筛VS糖筛

第4章 孕晚期攻坚战（8—10月）

 牵牛妈孕晚期实录

 有肚的地方就有江湖

 理想儿子

 当孕妇失眠时，她在想什么

 大肚婆时期的浪漫

 拿什么拯救你，我的妊娠纹

 脐带绕颈，摔一次绕一次

 牵牛妈孕晚期研究“生”笔记

 怎样看懂孕期B超检查单

 如何应对孕期失眠

 孕晚期常见不适

 孕晚期自我监护

 关于产前乳腺检查

第5章 黎明前的曙光：临产

 牵牛妈临产实录

 风萧萧兮易水寒

 要不要老公陪产

 出子宫记——牵牛爸直录

 原来我也是“英雄母亲”——牵牛妈顺产直播

 生二胎要趁年轻

 我的二胎产经

 牵牛妈临产备忘：关于待产购物清单

 牵牛妈的临产研究“生”笔记

 关于顺产产程

 关于顺产和剖宫产

 关于无痛分娩和牵牛妈自创镇痛法

 一胎VS二胎

第6章 坐月子和过日子

 牵牛妈日常实录

 月子里得乳腺炎的那些血泪史

 为母则强

 满月是一个神奇的时间点

 初见端倪

 纪念日

 写于牵牛百日纪念

 牵牛妈的产后研究“生”笔记

 如何从国外网站直购孕婴产品

 坐月子

 新生儿体表特征和生理特点

 母乳喂养

 何时加辅食

 牵牛妈备忘

 提防产后抑郁

 如何带宝宝坐飞机

 养娃费用

 产后脱发怎么办

第7章 牵牛妈的日常

 有娃一族如是“说”

 80后爸爸的真情告白：一朝醒来是父亲

 婚后三年

 如何带好你的“家庭团队”

 文艺从来不是婚姻的绊脚石

 东南媳妇VS西北婆婆

 职场二胎妈妈的日程表

后记：做个普通妈妈比较快乐

Tips：

究竟我当时得的是不是附件炎，至今不得而知，医生也无法确诊，也许就仅仅是简单的消化不良。但吃完头孢后48小时并不会影响备孕，也不会对胎儿造成不良影响是可以肯定的。

孕产知识储备量比较有限的沈先生在特殊时段又再一次放松了警惕，以他对我过去惜命怕死形象的错误认识，心想我再大胆也不会拿自己的身体去冒险，加上上一次胎停的惨痛教训，基本上是默许了我的“生日礼物”。

“哎呀，话说就生日那天一次，哪有可能那么容易就中了呢！”

我顺手打出概率牌，继续软化对手。

事实上，沈先生果然是三发三中的高手，抑或我真的是拥有受孕天赋的肥沃土地，当月底我就又有了。好吧，不要说我站着说话不腰疼，3个月就敢备孕也是蛮拼的。因此每当有朋友问怎么好孕，我真说不出个所以然，尽管有过一次胎停的失败经历，但单单就怀上这件事，确实从未成为障碍，也没有特别的备孕手段，正常吃，正常生活，没有特别坐什么小月子，也没有找过中医调理。

所谓艺高人胆大，我想就是在确保双方都生理健康的基础上，抱着一颗乐于尝试的心，即使屡战屡败，也要越挫越勇，坚信前方总有一位缘分小天使在等着自己，我想老天爷总会眷顾的。生吧生吧：写给那些怕生小孩的人

“生娃？给个理由先。”

其实我想不出什么特别有说服力的生娃理由，因为，我能想出一条，就能找出千万条不生的理由：

“反正又不指望孩子养老，又何必折腾中间这个过程呢？”

“我不生孩子，原因一：没钱没房没车，除非嫁亿万富翁，嫁不到就坚决不生，免得孩子跟着遭罪；原因二：身材会变形，是女人都知道身材变形对女人的伤害，又有哪个男的希望自己的老婆身材胖得惨不忍睹？”

“我是一个男人，应该有所担待。现在事业还没起色，生活也不稳定，即便结了婚、生了孩子，也没法给他提供富足的生活，还是等等再看吧。”

“前段时间去做妇检，感觉自己根本不像一个人，而是像牲口一样尊严全无。况且我怕疼，连打个针都疼得喊娘，就更别提熬十几个小时生孩子了。”

“我不知该怎样教育孩子。纯洁善良的孩子，在这世上会受骗、受苦，我不忍；八面玲珑的孩子能游刃有余于世界，但我不喜。”

“我一点儿也不喜欢小孩，实在太吵太闹太操心，参见我四姨的孩子二叔的孩子三舅的双胞胎……”

“现在国内的环境太差，奶粉又老出事，装修还带重辐射呢。我可不想我的孩子在这样的环境长大，自己的事都操心不完，还得操心个小的。”  “我和我老公工作忙得没时间生啊，就算现在生，质量估计也不高，还是再等等吧。”

每个选择生的人都有他们生的理由，每个选择不生的人也都有他们不生的道理。若非上天怜悯，以我太阳星座在射手、上升星座在处女的拧巴纠结的性格，肯定会写满一屋子生与不生的理由，都写不出一个娃来。比如我会在“生娃的好处”一栏下面写“孩子是维系一个家庭和睦的基石”，但也会同时在“生娃的坏处”一栏下面写“企图用孩子维系夫妻感情的人是愚昧而悲哀的”。

连我所崇拜的米兰·昆德拉都说过：“有了孩子，你就不得不向这个世界妥协，你要强迫自己热爱它。”光是这句话，就得吓跑多少内心载满情怀的文艺男女。事实上，当我真的生了娃、当了娘，我才发现那些不生娃的理由都不是理由，那些生娃的阻碍都不是阻碍。

P10-11

6年前，和许多二十来岁的女孩一样，我对婚姻最初的憧憬，不过是找个心爱的人过几年牵手、做饭、旅行、看电影的逍遥日子。在“妈妈”一职像飞来横石砸到自己头上之前，我从未想象自己身怀六甲的模样，也从未思考过要怎样当一名母亲，周围更鲜有已为人母的同龄人可供参考。于是，基于一种学习的本能和扫荡无知的迫切，我不得不在工作忙碌的间隙，抽出大量时间潜心研究各类孕产和育儿知识，随时随地掏出小本本认真记录弥漫着浓烈人间烟火气的食谱、产经、育儿经等口诀心法，也积攒了大量科学、实用的生娃养娃经验。

所以，请你相信，你所经历的，我可能都经历过，你没经历过的，我可能也经历过。

如果你有：

到了适育年龄却惧怕生娃养娃；

事业爱好因生儿育女被迫搁置；

婚后产后与配偶感情日益冷淡；

婆婆与你的育儿观念大相径庭；

月嫂育儿嫂走马灯般换了又换；

宝贝一提上幼儿园就鬼哭狼嚎；

大宝对二宝的到来充满敌意……

诸如此类的困惑，也许可以通过此书找到解决问题的灵感。

而我，只要能以此书为契机，给即将接过繁衍重任的“战友”们一个参考的实例，那么人后我曾发过的烧、流过的泪、徒增的焦虑、乱败的东西、货比三家费掉的眼神，就统统不是白走的弯路和白交的学费。

做个普通妈妈比较快乐

加上准妈时段，我为“母亲”——世代闪耀全宇宙子民的光环，服役已6年有余。

时长的好处，在于作为一个熟练工种，你已经可以慢慢不纠结一些技术层面上的细节，转而开始关注这项事业本身的意义，甚至会不断对自己的心灵进行拷问。

真是“大妈一思考，全家都遭殃”。

怎么说呢，每当有朋友咨询怀孕、求医、办证、哄睡、背奶、找阿姨、上幼儿园等那些或多或少曾让我焦头烂额的事情时，我总能一脸微笑，心平气和地给出还算不错的答复。

但这并不表明，我就是你们眼中的那个镇定自若，什么都搞得定的“全能型辣妈”(如果愿意，也可以在“全能型”后面加上“少女”二字)。

一个举重若轻的人，也同样是一个举轻若重的人。

尤其对于一个从小梦想当演员的表演型妇人来说。

讲真，当妈以后，在我身上发生最大的变化，不是体重，也不是相貌，而是情绪波动。

生完麦穗更像是一个神经病：

老公出差前哭，丢了钱包哭，牵牛上幼儿园迟到也要哭，赶回家喂奶要同事分担工作哭，被我妈数落成母老虎更是哭得稀里哗啦。

昨天晚上，抓住被牵牛钢琴老师放鸽子和阿姨休假等一系列破事，对着沈先生大喊大叫，结果哭诉到一半体力不支又不小心睡过去。

半夜4点醒来睡不着，觉得哭得不过瘾，又寻踅了一些鸡毛蒜皮的小事，抓起好不容易在家休息的沈公子一顿“鞭尸”。

等回过神儿清醒了，只依稀记得沈先生当时看了看手机闹钟，无奈地说：“要不，你等明天天亮后再骂吧。”

我脱口而出： “现在就已经是明天了啊。”

外人看来，我可能是经验丰富的二胎妈妈、正能量女王、人生赢家。

我也经常被夸得以为自己是呢。

其实，超怂的。

只是挣扎纠结后发现，自己从前看到明星名媛辣妈事业、家庭、颜值、马甲线样样兼得，会咬牙切齿，羡慕嫉妒恨好一阵的劲儿，真！的！已！经！过！去！了。

因为，梦想之所以成为梦想，在于现实只能是现实。

造星运动和鸡汤，本来就是为了抚慰达不到预期目标的大多数设立的。

温情提示：以上两句话十分残酷，不符合本笔记一贯的治愈风格。可以忽略跳过处理。

真正应该给身边的新晋辣妈推荐的是Facebook首席运营官雪莉·桑德伯格的《向前一步》。对于长期被“强度母职”(intensive mothering——这种现象从文化上强调女性应该花大量的时间和孩子在一起)观念绑架的我们，只有站在事业巅峰的成功女性用自身经历，坦诚告知“全能女人，只是一个神话”“完成，好过完美”的人生真谛，我们才会有勇气跟心中那个不断敲打你“还不够努力”冥顽不灵的小人说：

是的，那些虎妈、胜过好老师的母亲十分牛，那些明星名媛生完三四个娃身材好到令人发指，连隔壁家老王的孩子砸锅卖铁上了牛校也会让你坐立不安。

但在有限的生命里，无论努力追求什么，都会伴随着挫败感。

而我们更加要学习的，是如何与这种挫败感共生。

记得，有一次在和一位十分敬佩的前辈谈到自己在平衡事业和家庭中的困惑时，她讲了一句让我受用至今的话：

“才华，不会因为时间的流逝而消退。”

我把这句话转化为“播种收割会有时，那些沉淀在你内心的，不会因为慢下来的生活而失去”。

所以，请慢慢放下那些因“成功学暴政”灌溉疯长的得失心，选择做一个普通的母亲，做普通孩子的母亲。和镜中那个因努力憔悴过头的自己说：“你已经很棒了。孩子们都以你为豪。”然后，舒舒服服、快快乐乐地去睡个美容觉。

因为，这个世界还是要靠脸哒！

人类的重要使命之一就是优化基因并繁衍高质量的后代。然而我们从小到大的学习里，却从未有过这个专门学科。看起来灵活的身体、高等学历和丰盛财富，并不能给予我们真正健康的精子与卵子。 “生娃”不是赌博却胜似赌博，同时又绝对是一个值得精细运作且回报的项目课题，这本关于如何研究“生”的笔记值得好好参考——只为每一个属于你的生命好好负责。

——明星胎教导师 谢菲

牵牛妈的文如其人，像个邻家姐姐拉着你，分享她学霸妈妈的丰富经验。我们常常因为无知而感到焦虑，牵牛妈用她接地气又用心的分享，帮你顺利度过孕期焦虑，是新妈妈成长的陪伴！

——呆小贺漫画创始人 呆小贺

感性文艺的认知与理性科学的孕产知识结合在一起的怀孕指南大全，兼女青年走向成熟的必修课，值得学习分享。

——《北青周刊》记者 郭小寒