秦定波、陈兵主编的《重庆四季旅游指南（避暑）》一书是该系列的第二部，精选了重庆范围内140多个避暑旅游的目的地，包括森林公园、湿地公园、夏季玩水漂流以及乡村旅游点，基本将大重庆有价值、有吸引力的夏季避暑地一网打尽。耍水、避暑、乡村休闲……重庆夏季清凉的140个地方，详实的重庆夏季避暑读本。

第一篇 主城纳凉，说走就走的消暑周末

 绕城高速沿线

 鹅岭公园：渝中制高点纳凉观景

 大渡口森林公园：都市森林健身园

 彩云湖：主城里的“桃花源”

 清新夏日，去华岩寺赏最美荷花

 铁山坪：近郊氧吧、避暑消夏

 九凤瑶池生态休闲/绿意盎然的白塔坪

 白市驿森林公园：登山避暑享野趣/登高吸氧尖刀山

 山城绿宝石，寻古探幽歌乐山

 南山：观夜景纳清凉

 到加勒比享冲浪乐趣

 迎龙湖：湿地公园“洗肺”之旅

 金刀峡耍水溪降

 缙云山：竹林云海享清凉

 园博园：城市生态公园避暑

 山间漂流，与水共舞，统景带你嗨翻天

 茨竹华蓥山，生态休闲游

 圣灯山—佛影峡：享高山避暑之清凉，峡谷漂流之惊险刺激

 近郊避暑天坪山，你值得拥有

 南湖鲤鱼岛上享清凉

第二篇 周边避暑，约一段盛夏的清凉之旅

 成渝高速沿线

 永川

 茶山竹海：茶竹中尘世外

 荣昌

 荣昌林下观花海

 万灵古镇：看水车划小船

 成渝高速沿线吃住购

 渝蓉高速沿线

 璧山

 青龙湖：如玲珑幽秀的山中盆景

 大足

 荡舟戏水龙水湖

 渝蓉高速沿线吃住购

 渝遂高速沿线

 铜梁

 巴岳山：观奇景看绿意

 玄天湖：休闲步行绝佳之所

 黄桷门奇彩梦园：观花海玩垂钓

 安居古镇：“水云龙”带你走进全民狂欢

 黄安坝：看鹤舞白沙芦苇花海

 渝遂高速沿线吃住购

 渝武高速沿线

 合川

 钓鱼城：寻找历史足迹

 双龙湖玩水观石/渝武高速沿线吃住购

 渝宜高速沿线

 垫江

 楠竹山：聆听风吹竹叶的声音

 乐天花谷：赏百花争艳

 梁平

 双桂堂祈福观庙会

 百里竹海：听风吹竹叶品全竹宴

 万州

 万州大瀑布：赏瀑布观彩虹

 凤凰茶乡：看高山茶园观壮美梯田/铁峰山森林避暑

 云阳

 云阳龙缸：挑战自我极限

 岐山草场：露营遛马看星星

 奉节

 天坑地缝：探秘世界奇观

 天鹅湖：泛舟湖面与鸟儿共舞

 巫山

 当阳大峡谷：寻找离心灵最近的地方

 红椿大坪：一路风光美景不断/葱坪：保存最完好的高山湿地草场

 梨子坪享清凉夏日/清凉中探寻石柱寨

 渝宜高速沿线吃住购

 秦巴、三峡腹地

 开县

 雪宝山：寻找秦巴古道印迹

 南山：天然森林氧吧

 狗儿坪：享夏日清凉听美丽传说

 巫溪

 大宁河：回味远古巫文化

 红池坝：17℃的凉爽让你纵情奔跑

 城口

 东安镇：原乡长宿 康养天堂?

 北屏乡:大巴山深处的“故人田园”

 岚天乡：吃着腊肉赏着美景享受清凉一夏

 河鱼乡：清凉度夏中、乡土文化里唤儿时记忆

 巴山湖：感受“巴山夜雨”奇观?

 九重山：邂逅自然美景

 秦巴、三峡腹地吃住购

 沿江、沪渝高速沿线

 长寿

 长寿湖：一湖圣水一湖诗

 菩提古镇：引领美食新风尚

 大洪湖：夕阳西下，渔舟唱晚/楠木院：林海听涛

 涪陵

 武陵山：五步一道景，十步一重天

 大木花谷：避暑赏花圣地

 巴人遗迹多，漂流御泉河

 丰都

 雪玉洞：玉骨冰肌清凉地

 大美雪玉山，原生自然景

 双桂山：白鹿夜鸣迎嘉宾/方斗山：最佳避暑休闲乡村

 石柱

 大风堡：夏日里的清凉“森”呼吸

 黄水林海消夏旅游季

 水清山美藤子沟

 忠县

 八斗台：竹海听风草场牧马

 皇华岛：被遗忘的古城/天池山：听松涛阵阵 参天主教堂

 沪渝高速沿线吃住购

 渝湘高速沿线

 南川

 金佛山：打造“世遗”主题避暑旅游

 神龙峡夏季耍事多

 不登山王坪，枉为南川行

 天然空调楠竹山/碧波荡漾黎香湖

 武隆

 仙女山：梦幻乐园，户外天堂

 芙蓉水美胜九寨沟

 白马山：云蒸雾绕如梦如仙

 彭水

 彭水苗族踩花山节：载歌载舞庆吉祥

 不醉黔中争去得，摩围山色正苍苍

 清凉胜地阿依河

 黔江

 深山明珠小南海

 濯水古镇：土家水乡，千年古韵

 黔江一绝， 灰千梁子

 武陵圣郡，天下名山

 酉阳

 江南的鄂尔多斯，菖蒲盖大草原

 魅力阿蓬江，寻奇苍岭大峡谷

 如梦如幻的龚滩古镇

 酉水河：一片缠绵摆手歌

 秀山

 鸡鸣三省，边城洪安

 五彩川河盖，四季风情苑

 渝湘高速沿线吃住购

 渝黔高速沿线

 綦江

 古剑名山，禅艺山水

 近在咫尺，清凉横山

 浪漫花坝，自驾营地

 水墨夏宫，养生高庙/丁山湖：千米高山，坐享湖光山色

 万盛

 中国最美养生峡谷—万盛黑山谷

 九锅箐：山城绿珠，氧吧洗肺

 青山湖：体验农耕文化，享受亲水健身

 渝黔高速沿线吃住购

 渝泸高速沿线

 江津

 四面山：森林纳凉吸氧，古镇喝茶听戏

 大圆洞氧吧洗肺

 滚子坪：相约川东竹海

 临峰山：荡舟逗猴好去处/清溪沟垂钓露营

 骆崃山品茗观雾/渝泸高速沿线吃住购

第三篇 乡村休闲的惬意时光

 避暑有新招，水中吃饭觅清凉

 夏日避暑有去处，葡萄园里话清凉/木耳：主城最近的葵花园

 石船：有机葡萄消暑解渴/兴隆品杨梅

 天星寺：夕阳古道徜徉天心古寺

 跳石：比主城低 6℃的清凉避暑地

 璧山大兴：3.5万亩葡萄等你来摘

 农博园：綦江现代农业的“火车头”

 荷花山庄：赏湖光荷色、品农家荷味

 土桥：千亩荷花荡漾美景醉人

 永川采果季

 品味古色古韵，请到潼南双江古镇

 生态大观园：最大最美的山水田园世界

 小南海镇：远离尘嚣的土家风情

 水市乡：这里的夏天只有22℃

 石会镇：QQ农场体验游

 土地乡：世外桃源犀牛寨

 火炉镇：万峰林海骑行避暑季

 冷水：美丽的田园，尽享清凉一“夏”/鱼池：500亩荷塘盛情绽放

 毛坝：避暑休闲，天元胜境

 后溪古镇：武陵深处好风光

 木叶村：森林溪谷，秀美风景避暑地

 平安：万亩平坝上的花海

 乌江明珠周家寨

 善感：浪漫西瓜节/郁山古镇：古老文明 秀美风光

 丰联村：电站水库，独特自然风光/凯堡：林区、库区、茶区

 唱起采茶小曲，去凤凰村采高山新茶

 盛家村：比城区低 7℃的避暑胜地

 平溪：感受农耕文化、体验田园味道

 武平：高山湿地避暑胜地

 太平坝：太平仙境，世外桃源

 天子山上滑草去/双桂荷海荷花节

 兴隆：54公里环线串起清凉之旅