电影中愚笨的秃头校长贝尔丁先生坠入了爱河。看电视时，我实在控制不住，开始哭个不停。“贝尔丁先生都找到真爱了？”我喃喃自语，“为什么我我我我我不能？”
就是在那天晚上，我决定不再被单身状态拖累下去。数月以来——甚至是多年以来——我一直强迫自己和那些仅有一点好感的男孩约会，拖着疲惫的身躯去参加单身派对，用我的邮政编码注册所有的婚恋网站，以寻找如意郎君的名义一次又一次地填写表格，讲述自己被身边的人，从高中好友到我的妈妈安排相亲的故事。我就像一只搜救犬一样搜索着整座城，却没有一个男人摔倒需要我的救助。我的梦中情人无处可寻。我整天脑子里想的就是我将孤老终身、脾气古怪、膝下无子的这些凄惨的画面。对了，还有滑稽可笑。
但就是此时，奇迹降临了。几年前，我的姐姐莉兹很想去旅行。那时她在纽约已经生活了足足八年了——感谢昂贵到荒谬的租金——她出城旅行的次数用一只手就能数得过来。她也是单身，她意识到如果要来一场说走就走的旅行，逃离这座城市，最好的时机就是现在。于是她开始制订一个自驾跨州的旅行计划。
她又突发奇想，和一小撮附近的女孩成立了一个小组，叫“守门员协会”。她们每周碰一次面，讨论自己制订的目标，并用积极乐观的思维为彼此加油打气。
我姐姐的计划是，四个月内，辞掉自己手头的按摩师工作。“我要花低价买一辆二手车，从纽约开去加州，再开回来。”她说。莉兹计划在每个重要景点停留——恶土国家公园，大峡谷，新奥尔良，洛杉矶。每当谈起她的计划，她总是津津乐道，想象自己在路上开车时的状态——她用心感受着自由，清风拂过她的面颊，透过挡风玻璃就可以看见未来。她已经迫不及待要去看一看纽约以外的世界了，那个她从未见过的世界。
三个月后——就在她即将辞掉工作，买二手车之前——她打电话告诉我一个消息。
“我要改变计划了，”莉兹说，“我刚刚得到一份很棒的工作，我打算入职了。”
“噢，那太可惜了！”我说，“一份工作？我意思是那也不错……但那不是会毁掉你的旅行计划吗？”
“其实……不会。”她说。就在那一刻，我都听到她笑出来了。“因为，嗯，我要为一个摇滚乐队做按摩师，他们要进行为期一年半的世界巡演。”
于是，她不需要独自一人驾驶二手车，而是和名人一起乘私人飞机。她不用从一家快捷酒店周折到另一家，而是睡在罗马、巴黎、布鲁塞尔、新西兰、澳大利亚、东京的五星级酒店里。简单来说，这大概就是梦想成真了。这就是她在追寻的东西。她想看看整个世界，是吧？好了，她如今将以最隆重的方式完成这个梦想。（P008－009）
鼓舞人心的终极版恋爱指南，给你的恋爱生活加油打气。——《时尚芭莎》特别推荐
这是一本充满希望的书，帮助那些在寻找真爱旅途中迷路的悲观者们从绝望中走出来，每位寻找真爱的单身人士都值得一读。——作家哈维尔·亨德里克斯特别推荐
致谢
衷心地感谢我的经纪人劳里－阿布克美尔，她跟我一样，对这个项目充满乐观，并且非常专业地完成了这本书的包装和销售。我还要感谢我出色的编辑詹妮弗·卡塞尔斯，感谢她的鼓励、信任和支持；感谢乔希·麦克唐纳为本书做了很棒的封面设计；感谢Running出版社所有其他优秀的团队成员。
我想感谢所有分享自己故事的人，他们的每一个故事都在证实这个事实：对一份伟大爱情的期待可以带来比你梦想中更美好的爱情。我还要感谢那些用自己的洞察力和鼓励使这本书增光添彩的人：乔安娜·鲍勃、丽莎·凯、珍妮特·奥扎德、莱斯利·亚泽尔、詹尼弗·赛义德、凯特·埃尔顿、让·加德纳、玛吉·卡德尔、雪莱·莫拉莱斯、米姆·艾希勒·里瓦斯，特别是劳里·桑德尔，是她启发了本书的诞生，对我寄予了莫大的信任。
感谢陶德·布什和伊冯·程，是他们在我单身时用友爱和笑声陪伴了我。感谢达比，让我在一堆尘埃中找到了珍宝。感谢《魅力》杂志的所有成员，他们像家人一样，给了我改变爱情道路的勇气。感谢肯尼夫人，我的一年级老师，她说十分想要读读我的第一本书…一噔噔噔噔！感谢医生、科学家、心理学家和所有研究积极思考、乐观注意力与大脑研究领域的人们，是他们的研究为我源源不断地提供了理论基础，并且给了我灵感。感谢达尔·麦什、露西·布朗博士以及凯瑟琳·斯宾塞，是他们帮助我找到了科学的理论。
谢谢爸爸和妈妈，他们是一对如此聪明、冷静、慈爱的父母，并用四十二年如一日的婚姻每一天都提醒我，这就是我想要得到的爱情。感谢姐姐莉兹，她是我的良师益友、保护神和朋友，是她在我最需要鼓励的时候，激励了我去积极思考。
我最深切的感谢一定要送给古斯塔沃·阿尔贝罗，我心爱的丈夫，他向我证明了爱情是多么有趣和令人眩晕的东西，他是我爱情颂歌的盛大闭幕曲。相信我，他真的值得我这样滔滔不绝的赞美。还有，虽然小米妮没能活着看到这本书的出版，但是在她去世前的一个星期，她在我的初稿上伸了个懒腰，在我送走之前咕噜了几句，算是表达了她的认可。
最后，感谢您阅读本书，你们是我坚持每天写作的终极动力。因为我希望并且相信：你的另一半橘子就在那里。
自序
前言
第一步 备好土壤：相信你能拥有另一半橘子
1 橘子种子的作用
2 乐观思维背后的思考力
3 最重要的约会工具如何发挥作用
4 你的注意力带来的意外收获
5 你以此赢得了事业和生活，你也能以此赢得爱情
6 从内而外，为爱打扮
7 相信你能如愿以偿
8 是的，他真实存在
第二步 去逛园艺商店：承认你内心的渴望
1 承认吧，你渴望获得一个橘子！
2 《欲望都市》谜题
3 独立小姐
4 告诉身边的每个人，你渴望爱情
5 记得也要在网上撒网
6 你的表达方式决定一切
第三步 如何选种：你想要什么？
1 如何选择你的橘子种子
2 明确你的理想橘子类型
3 种子归你所属，所以不要再想它“应该怎样”
4 你的目标——当下和将来都要幸福
5 把“只是”一词从你的橘子字典中删去
6 制订属于你的大爱清单
第四步 如何种下种子：凝神。通过想象去感受它
1 制造橘子式兴奋
2 橘子式微笑
3 橘子式呼吸
4 将两者结合，制造橘子式兴奋
5 想象爱情
6 制作一个理想橘子画板
7 给你的种子15秒神圣时间
8 要有冲劲
9 心存感激
10 去吧，到你最幸福的地方去
11 去到你被爱的地方
12 闻一闻，尝一尝你的橘子
13 在你的家里和心底腾出一些空间
14 欣赏情侣们秀恩爱
15 去盼望，次次如此
16 不要再保护你的内心——树立希望
第五步 呵护你的小苗：直到开花结果过上幸福的生活
1 不要把约会放在生活的第一位
2 朝着幸福，阔步向前
3 抓住现在，及时“约会”
4 保持一切向上看……呃，就是字面意思上的“向上看”
5 约会的事情别拖延——现在就行动起来！
6 去做你想做的……而不是你认为男人可能在做的
7 暗淡之处的光辉
8 忘掉老套的问题：“呃，这个聚会有谁会去？”
9 你的爱情有理由尚未到来
10 不要刻意创造恋爱关系！
11 做一个非同寻常、古灵精怪、不完美的自己
12 当你喊出“茄子”的时候，记得捕获真实的自我
13 上天抛给你什么，你就接受什么
14 保证每一条路的畅通
15 对自己说“你永远都不会知道将会发生什么”
16 击退“我还是单身”的恐慌！
17 改变你的“归因方式”
18 对所有的好男人心怀感恩
19 赶走反刍的习惯
20 你值得拥有一份非常非常美妙的爱情
21 记住：你是为了一个伟大的目标才坚持下来的！
22 错误钥匙效应：如果你被困住了，试着改变一下
23 做出一些大改变
24 做一些让自己紧张起来的事情
25 把它看作是你爱情电影中的另一个场景
26 不要放弃……或者，好啦，放弃算了
第六步 何时摘下果实：怎样认出你的另一半橘子
1 用你的雷达探测出不合适的男人
2 嘿，那是一颗小绿芽吗？
3 不要紧盯着嫩芽！
4 甜蜜的成功：看到就知道了
5 是他？或者不是他？
6 当树上结果时
7 你可以给自己带来想要的爱情
8 遇见你的另一半橘子
附录A：橘子实践锦囊
附录B：橘子援助手册
致谢
推荐语
愿你能遇见自己的另一半橘子
每当提到你的感情生活，你是否总是这样想：我永远也不会遇到他了。这个世界根本没有完美男人。或许我真的该稳定下来了。我是不是太挑剔了？一个人过也挺好。我放弃。
如果你总是恋爱失败，或是感觉不会再爱了，那么这本书就会彻底地为你扭转局面。
爱情专家艾米·斯宾塞引入了“约会乐观主义”这一概念，教你如何将命中注定的另一半吸引到身边。
这是异想天开？不。斯宾塞解释了“约会乐观主义”并非一个矫情或是高深莫测的概念，而是有着深厚的科学和心理学基础，一个非常实用的约会理念。最重要的是，它真的有效。它不仅对艾米本人有效，而且对很多曾经确信自己永远也不会找到“白马王子”的女性都发挥了作用。《遇见另一半橘子》从撰写“大爱清单”，到培养“橘子式兴奋”，再到使用你的“雷达”去探测另一半橘子，不得不说本书是一本注重结果的魔法书，它能帮你最终遇到自己的完美伴侣——并在此过程中快乐地生活！很高兴为中国的读者译介这本书，感谢西南师范大学出版社、万墨轩图书给我们这个机会。
孙菲玄涛
2016年2月于上海
情感专家美国艾米·斯宾塞以脑科学和心理学为理论基础，提出“约会乐观主义”这一理念，帮助你通过六步计划，用有趣的、以结果为导向的方法找到一份健康快乐的情感。她将在由孙菲和玄涛共同翻译的《遇见另一半橘子（约会乐观主义帮你找到完美爱情）》一书中帮助你发现和改善自我，掌握新的认知方式，学会更好的肢体语言，使自己更有魅力，吸引到生命中的“另一半橘子”。它将是你所需要豹最后一本恋爱援南，快来领略约会乐观主义的力量！
“另一半橘子”来自西班牙词汇“mi media naranja”，借指完美的爱人。如何才能找到一个适合自己的另一半橘子？这就是艾米将在本书中要告诉你的事情。由美国艾米·斯宾塞所著、孙菲和玄涛共同翻译的《遇见另一半橘子（约会乐观主义帮你找到完美爱情）》一书以脑科学和心理学为理论基础，致力于帮助读者变得更加乐观有趣，以结果为导向找到一份健康快乐的情感。读者可以学会有效的方法，从而改变自己的大脑，然后改变自己：包括身体语言、认知方式，最终能让自己更有魅力，找到那一半橘子，从内而外地快乐起来。