《早安宝贝（缤纷早餐72变）》是一本图文并茂的早餐菜谱。作者陈蓉以每餐必有蛋白质、碳水化合物、蔬果为原则，注重天然健康以及干湿、咸甜、冷热搭配，推荐了72天不重样的早餐食谱，介绍了每道食品详细的制作方法和省时省力小诀窍。书中的每一种图片，都是在为孩子准备早餐时即拍成像。

陈蓉编著的这本《早安宝贝（缤纷早餐72变）》编辑的早餐菜谱的入选原则是天然健康，有干有湿，咸甜兼备，冷热搭配。保证每餐必有蛋白质、碳水化合物和蔬菜水果。书中推荐了七十二道各色早餐搭配以及详细的制作方法，更有省时省力小诀窍。

Day 1：麻酱手擀面+胡萝卜玉米猪骨汤+烤蘑菇

Day 2：黄金拉面+芝士小蛋糕

Day 3：南瓜小米粥+煎饺+炝炒茄子

Day 4：笋干菜肉包+白灼生菜+绿豆粥+白煮鸽子蛋

Day 5：玉米糊糊粥+生煎包+牛油果芦笋鸡蛋沙拉

Day 6：西班牙火腿蔬菜沙拉配奠札雷拉干酪+煎肉肠+蜂蜜松饼

Day 7：桂花酒酿黑芝麻汤团+京东肉饼+松子菠菜

Day 8：排骨年糕+咖喱牛肉汤

Day 9：紫薯山药粥+肉酱蘑菇拌面+白灼鸡毛菜

Day 10：小米栗茸胡萝卜枸杞粥+泡菜煎饼+抹茶密豆布丁+香肠炒蛋

Day 11：蟹粉阳春面+桂圆小蛋糕+红枣蒸南瓜

Day 12：南瓜粥+牛肉包菜水煎饼+烫蓬蒿菜

Day 13：小鲍鱼红烧肉酱蛋砂锅面

Day 14：鸡汁豆腐花+乌米鱼松咸蛋黄饭团+杏仁芝麻奶

Day 15：翡翠蒸饺+豉汁蒸风爪+芝麻核桃香蕉奶昔+小米桂圆粥+烫青菜

Day 16：老鸭扁尖汤面+奶油紫薯煎吐司

Day 17：咸肉青菜山药菜泡饭+糯米糖藕+煎蛋

Day 18：水波蛋+牛肉土豆饼配芥末籽奶油酱+橄榄油烤口土司+鲜榨橘子汁

Day 19：白灼金针菇+碧玉金枪鱼蔬菜卷饼+白粥+牛油果蘸芥末酱油

Day 20：雪菜素鸡黄鱼面

Day 21：罗宋汤+牛油果泥三文鱼蒜香法棍

Day 22：干贝沙虫干山药粥+自制春卷+白灼生菜

Day 23：素馅馄饨+鲜肉月饼

Day 24：椰香木瓜西米奶露+自制烧麦+蚝油杂蔬

……