第一章 女人与约会
怎么跟喜欢的姑娘聊天
如何向女性提出第一次约会邀请
怎样安排你们的约会
如何决定约会中谁买单
第一次面见女生的父母
怎样平衡与兄弟、女友的相处时间
如何礼貌地和女生分手
第二章 社交技巧与礼仪
如何握手
如何介绍你自己
如何介绍别人
如何为别人开门
如何摆放西餐餐具
如何在西餐厅点菜
如何给小费
如何包装礼物
如何清洁浴室
如何整理床铺
第三章 工作与道德
如何申请一份工作
如何填写工作申请表单
如何面试一份工作
如何申请加薪
如何要求升职
如何辞职
如何填写证明人
第四章 财富与金钱管理
如何做好个人预算
如何建立开设一个储蓄账户
如何管理信用卡账户
如何为未来投资
如何无债一身轻
第五章 仪容整洁与个人卫生
如何刮胡子
如何舒缓剃刀灼伤
如何使用除臭剂或止汗剂
如何使用美发产品
如何喷古龙香水
如何清新口气
如何正确洗手
如何洗脸
如何修剪你的指甲
如何护理脚部
第六章 服饰与格调
如何洗衣服
如何烘干衣物
如何熨衬衣
如何熨休闲裤
如何擦鞋
如何打领带
如何应急处理污渍
如何叠衣服
如何叠出无褶长裤
如何挂裤子
第七章 运动与休闲
如何扔橄榄球（美式足球）
如何投篮
如何踢足球（英式足球）
二缝线快速直球怎么投（棒球）
如何挥杆（高尔夫）
如何推杆（高尔夫）
如何扔飞镖
如何打台球
如何掷马蹄铁
第八章 汽车与驾驶
如何使用手动变速器换档
如何更换漏气轮胎
如何助推起动（电量耗尽时如何搭电）
如何检查机油
如何平行泊车
拖挂车如何倒车
如何应对交通事故
如何应对警察问询
第九章 食品与烹饪
如何烹煮咖啡
如何从头开始做煎饼
怎样炒鸡蛋
怎么做培根
怎样煮意大利面
如何制作土豆泥
如何用烤箱烤制鸡肉
如何用烤箱烤制牛排
木炭烧烤架怎么点火
如何用烤架烤制牛排
如何用烤架烤制猪排
如何用烤架烤制排骨
如何用烤架烤全鸡
如何用烤架烤鱼
如何磨菜刀
第十章 工具与修理
怎样看卷尺上的刻度
如何挥锤敲钉子
如何使用圆锯进行切割
如何使用电钻
如何使用撬棍
如何使用活动扳手
如何使用（气泡）水平仪
如何计算建筑面积
如何清理堵塞的排水管
如何关闭马桶进水阀
如何疏通马桶
如何检查断路器
如何在墙上钉钉子
如何挂一幅画
如何修补墙上的一个小洞
如何修补墙上的一个大洞
如何像男人一样说话：男人需要知道的100个术语