高血压被称为现代文明病，也有人称之为“富贵病”，是引发多种心脑血管疾病的危险因素。

许彦来主编的《高血压自助防治方案》向读者详细介绍了高血压的基本知识和血压升高的机制与诱因，然后分别从饮食、运动、生活习惯、食疗等方面介绍了200多种简便降血压的方法和注意事项，可帮助高血压患者自助治疗，并轻松战胜高血压！

“现代家庭疾病防治手册”由济南军区第一疗养院主任许彦来同志主编。他在百忙之中组织医护专业人员编写文稿，积极宣传健康的生活方式和普及医学科普知识，体现出医务人员全心全意为患者、为人民服务的精神。这套丛书内容广泛丰富，语言通俗易懂，主要内容是广大群众关注的常见病防治知识和养生保健方法。我们相信这套丛书一定能够帮助大家获得科学的健康知识和技能，乐享“少得病、晚得病、不得病”的健康幸福生活。

《高血压自助防治方案》为其中一册。

第一章 全面认识高血压

第二章 高血压预防和治疗

第三章 饮食辅助降血压

第四章 运动辅助降血压

第五章 生活起居降血压

第六章 四季养生降血压

第七章 高血压并发症防治