在简单易学的练习与训练中，获得革命性阅读技巧！也许你是一位工作繁忙的商务人士，希望能够更快地浏览文件和资讯，在繁杂的阅读材料中快速掌握最重要的信息；或者你是一个学生，急于想了解快速阅读的奥秘，期望在预习、复习，尤其是考试中争取时间，提高成绩；又或许你是一位教育工作者，正在为你的学生或学员寻找阅读训练工具；当然，你肯定是一个爱读书者，提高阅读能力和速度，意味着用最少的时间，更畅快、更有效地在书海中遨游。你选对了！美国普林斯顿语言研究中心、艾比·马克斯·比尔著刘白玉、韩小宁、孙明玉译的《如何阅读(一个已被证实的低投入高回报的学习方法)》正是解决之道。让你在简单易学的练习与训练中获得革命性阅读技巧。

在碎片化阅读时代，阅读的时间越来越少。美国普林斯顿语言研究中心、艾比·马克斯·比尔著刘白玉、韩小宁、孙明玉译的《如何阅读(一个已被证实的低投入高回报的学习方法)》介绍的普林斯顿阅读法，能帮助你提升阅读速度，平均提高阅读速度34%，阅读理解能力提高5倍，从而实现在更短的时间阅读更多书籍、杂志、文章，同时它能帮助你提升阅读能力，理解并记住核心重要信息。

本书全方面展示高效阅读的十个重要方法，每一章都配以相应的练习和训练小提示。通过阅读本书，你将学会：

如何改掉影响阅读速度的坏习惯；

如何提高专注力；

如何快速提升眼睛获取信息的技能；

怎样读懂专业文章；

如何带着目的和问题去阅读，吸收消化；

如何有效地做笔记；

如何批判式阅读；

如何略读、扫读、跳读；

如何利用碎片时间清理堆积的待读材料；

如何做到几个月后仍可轻松回忆阅读过的大部分内容；

如何在快速阅读后，深度理解，以更清晰的方式思考。

……

如何使用本书激发阅读潜能

第一章 扫清阅读障碍

 低效阅读不过是在浪费时间，掌握高效阅读才能达到读书的目的。

 破解读不快、读不进去的谜题

 阅读训练一：千字文快速阅读

 你的理解力比想象中更好

 阅读加速器——空白卡片法

 重要提示：建立“阅读储备库”

第二章 提升阅读速度的关键：眼部训练

 为什么读完一本书却记不住？因为你还是一个未经训练的阅读者！

 低效阅读和高效阅读的指标清单

 阅读时的三个致命错误

 阅读训练二：增强理解能力

 视距金字塔和闪词阅读法

 阅读加速器——左手慢动作

 重要提示：利用碎片阅读加强训练

第三章 集中注意力

 专注地阅读使你花更少的时间，获取更多的信息。

 为什么刚读几页就“走神”？

 提高专注力的方法

 阅读训练三：提高阅读专注力

 让阅读更专注的笔记法

 阅读加速器——右手慢动作

 重要提示：改变阅读环境

第四章 质的飞跃：提高阅读能力

 阅读能力决定学习能力。

 逐字阅读 VS 关键词阅读

 快速定位关键词的视线摇摆法

 阅读训练四：科技性阅读

 字里行间阅读法

 阅读加速器——双手并用

 重要提示：合适的训练材料

第五章 “地图”阅读法：快速处理晦涩难懂的内容

 调动所知线索和信息，就能更好地理解，更快地阅读。

 用“地图”引领阅读

 路标和方向

 阅读训练五：练习“地图”阅读

 花时间来省时间

 阅读加速器——40/60阅读法

 重要提示：关注基本需求

第六章 批判式阅读：如何读透一本书

 摆脱被动接受作者观点的状态，主动提问并寻找答案。

 卓越读者与普通读者最大的差别

 挑战作者：区分事实与观点

 阅读训练六：提高阅读难度

 如何阅读有难度的内容

 阅读加速器——笔向下动起来

 重要提示：善意的怀疑

第七章 战胜阅读拖延症：读书不再如抽丝

 不是没时间，只是在拖拉，别让“以后再读”成为阅读路上的绊脚石

 阅读材料为什么会堆积如山？

 给阅读材料分类

 阅读训练七：阅读虚构类作品

 充分利用碎片时间

 阅读加速器——S形跨越式阅读

 重要提示：阅读节拍器

第八章 控制阅读速度：灵活切换精读与泛读

 精读和泛读共同结合，在阅读中得到思维与语言表达的双重训练。

 必要时减速精读

 略读、扫读、跳读

 阅读训练八：一目十行练习

 在电脑屏幕上阅读

 阅读加速器——蛇形移动手指法

 重要提示：提高眼球在屏幕的移动速度

第九章 如何阅读专业文章

 提升专业性阅读水平，打造以一敌百的竞争力。

 专业材料为什么读起来那么难？

 理解的十字路口

 阅读训练九：读懂专业性文章

 获取更多背景知识

 阅读加速器——大拇指法

 重要提示：读万卷书，行万里路

第十章 如鱼得水：成为一个阅读高手

 如何应对瞬息万变、对个人技能要求越来越高的外界？大量阅读与刻意练习。

 阅读，是为了生存

 管理阅读时间管理

 阅读训练十：通过阅读了解历史

 快速理解：INCORP模型

 阅读加速器——两手指摆动法

 重要提示：知识之路始于翻开书页的那一刻

练习答案

个人进度表

阅读分钟数查看表

致谢

确定视距范围

由于“周围视野”的存在，你可以通过扩大视距来提高阅读速度。“周围视野”就是你的眼睛界限，或者说，当你直直向前看时，左右两边依然能看到的范围。尽管外围部分看不清楚，但是中间部分——你直直地向前盯着看的部分——是非常清楚的。

有两个办法评估你的视野范围。两个办法都需要你的眼睛和手。第一个办法：找到你的视野范围临界点。紧紧盯着你面前的某件东西。把你的两只胳膊向前伸直，到肩膀高，把手指指向天花板。把胳膊和双手慢慢向两边分开，不要移动你的头和眼睛。一开始，你的手不在视力的中心位置，但依然能够看见。你继续盯着前面的东西看，移动双手，直到看不见双手为止。这时候，双手已经不在你的视力范围内，再把双手移动回来，到达刚刚能看见双手的程度。两只手的空间距离，这就是你的视野范围能力。

第二个办法：发现你的视距范围。在课文的某一行的中间选一个字，在字的左边和右边分别放一个手指。紧紧盯着这个字母，不要移动头和眼睛。慢慢分开手指，露出更多的字和词。在你紧紧盯着这个字的同时，看看自己看得见多少旁边的字和词。这就是你目前的视距能力。经如此反复练习后，你的视距能力会得到提高。

在第四章，你将学会使用两个具体方法来拓宽你的视距：阅读关键词和阅读意群。但是现在，你先略微学习一下如何拓宽你的视野。

闪词法

本练习帮助你迅速而精准地将短语划分为意群，同时也可帮助你

掌握一种快速阅读的技巧——分节法，目的在于快速浏览每个短语，将其看作一个整体来阅读。

首先看第一组短语。手里拿一张空白卡片，盖住这一列短语，然后快速移动卡片，每次只显示一个短语，看一眼，再立即将其盖住。请大声说出或者写下你所看见的短语。如果不确定，可以猜测，然后揭开卡片来检查是否正确。重复这个练习，并时不时回顾这个练习来重新检测自己的技能。在每组短语最下面，请记录每次回答正确的短语数目。

第一组           第二组

成功事迹          她的紫色衣服

越来越多          奇怪的问题

失控            老熟人

死神            永永远远

如他们所言         时不时地

一劳永逸          带他跳舞

另外一个          与我无关

大清早           偶然的

时尚人士          实现梦想

六个月之前         医务人员

尽管如此          音乐剧  前前后后          如水晶般纯净

回答正确的数量：  /20   回答正确的数量：  /20

正确的数量越多，说明你这个技能掌握得越好。如果你做得不够好，也不必担心，可以通过其他的方式改进。例如，下次你等红灯或者堵车时，快速看一眼前面的车牌号，然后移开视线，看看自己是否能准确记住车牌号的数字。你也可以借助路标、户外LED屏幕或者卡车车身上的广告来练习。

P44-47

如何使用本书激发阅读潜能

祝贺你！手头有这本书，你就迈出了提高阅读技能的第一步。也许自从小学毕业后，你就再也没有进行过任何提高阅读能力的培训，那么，拿着这本书，从现在开始，你就可以学习有效提高阅读能力的新知识。

也许你是工作繁忙的商务人士，希望能够更快地浏览报纸和审阅文件，掌握繁杂的阅读材料中的重要信息；也许你是一个教育工作者，正在为你的学生寻找阅读训练策略；也许你仅仅是一个学生，渴望知道快速阅读的方法，以提高学习成绩；也许你是一个爱读书的人，提高阅读能力意味着能够更畅快地在书海遨游。无论出于什么原因，这本书你选对了。通过阅读此书并使用书上的技巧，你会掌握快速阅读所需要的全部技巧，你的理解能力也会随之提高。那你要问了，如何使用本书？像很多指导书一样，本书的每一章建立在前一章的基础之上。所以，我建议你至少按照顺序阅读前五章，这五章能够极大地激发你的阅读潜能。之后，你就可以跳跃着阅读你

感兴趣的章节。本书的宗旨主要有如下三点：

帮你认识到已经掌握的阅读技能的价值。阅读此书时，你会发现，书中的很多概念你已经非常熟悉，只是之前不知道这些概念在帮助你快速阅读。通过实践，你自己悟出了一些快速阅读策略，这些事情你一直在做，只不过没有系统地梳理归纳出来。

介绍了很多可供选择的阅读技巧。请注意，没有万能的阅读技巧，但是有用的阅读技巧有很多。本书不是一部教给你规则的书，而更像是一部供你选择的书。这就是为什么我们希望你试用这些技巧，想想其中的观点和逻辑，最终确定哪一种最适合自己。本书的最后几页是空白页，你可以使用此页，记下那些你认为最重要最有价值的技巧。使用这些技巧，并记录自己的体会和想法，供以后参考。

提高阅读信心。对很多人来讲，阅读是他们必须做的事情，而不是喜爱做的事情。很多读者认为，他们是世界上读书最慢的人，或者认为自己的阅读能力很差。无论是真是假，有一件事情是明确的：如果你对自己的阅读能力缺乏信心，或者阅读时没有快乐的感觉，那么你就不会去主动阅读。当你渴望阅读，或认为阅读很有价值时，你才会去主动地多阅读。事情就这么简单。

我还建议你在阅读时，手头准备下列工具，以便有效地做练习：

铅笔或者圆珠笔

荧光笔

纸

计算器

秒表或者计时器

名片大小的空白索引卡

熟悉的阅读材料，例如自己喜欢的杂志或者报纸  在这本书里，我将普通读者和阅读高手的区别看作普通司机和职业赛车手之间的差别。所以，我将快速阅读比作赛车，有时候会使用赛车的术语解释快速阅读的技巧。但是一定要记住，你不必先成为一个赛车迷，才能成为一个阅读高手。练习是提高阅读速度的重要方法，所以书中每章都有一个阅读训练，八百字左右，略短于报纸或者杂志的文章，后面紧跟着十道阅读理解题。你可以根据第208页的“阅读分钟数查看表”来计算你的阅读速度，然后再填到第206页的“个人进度表”中。阅读理解题是选择题，从三个选项中选择：对（T）、错（F）或未提及（N）。答案必须来自你阅读得到的信息，而不是你已知的信息。

尽管本书能教给你如何有效地阅读，但阅读的内容大多是非虚构类的，如商业书籍、杂志或者教科书。非虚构类的读者总是在寻求用更短的时间阅读更多的信息。而文学和虚构类的读者喜欢读故事或者长篇小说，他们很难通过训练阅读技巧得到提高。所以你会发现，所有的阅读训练中，只有一篇是虚构类文章的阅读练习（在第七章），其他都是非虚构类的。

读完《如何阅读》，我的遗憾就是没有早一点遇到它。要是学生时代能有这样一本书，该是多么幸运的事情！

——丹· N，美国亚网读者

我对宣传语夸张的书一向抱有很强的偏见，所以刚拿到《如何阅读》时我并不看好它。但是，在读完全书并实践了一些方法后，我不得不承认：这本书真的能让你提高阅读能力，每天只用几分钟时间。作为一个大学教授，我向我的博士生和同事们推荐了这本书。

——T. A. ·斯孟迪斯，美国亚网读者

我是一个阅读速度很慢的读者，大约每分钟200个英文单词。在实践《如何阅读》4天之后，我达到了令人惊讶的每分钟600个英文单词，是之前的三倍！一开始理解力确实是个问题，但随着技能越来越熟练，理解力也随之提高了。

——Adrian 安德列安·盖布里拉·兰斯，美国网读者

一生中必读的五本书之一！作者提供了许多实用的方法，主要发展两方面的技能：快速阅读和深度理解。我尝试了这些方法，并找到了适合我的那些，效果是惊人的。这本书值得拥有。

——王凯熙，来自香港的亚网读者