记忆力是人类自然赋有的能力，它是人类大脑的基本功能之一，但实际生活中，记忆力的强弱却因人而异，即使是同一个人，在一生不同的年龄阶段也会有很大差异。研究显示，一个人的记忆力随着年龄的增长而不断增强，到达一定阶段后又随着年龄的不断增长而逐渐减退。
从记不住记不准到记得快记得牢。12种记忆法、12种训练法、18种强化技巧。潘俊锜编著的《超强大脑(人人学得会的高效记忆术)》帮助人们打造过目不忘的记忆术。
| 书名 | 超强大脑(人人学得会的高效记忆术) |
| 分类 | 人文社科-心理-心理学百科 |
| 作者 | |
| 出版社 | 机械工业出版社 |
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| 简介 | 编辑推荐 记忆力是人类自然赋有的能力，它是人类大脑的基本功能之一，但实际生活中，记忆力的强弱却因人而异，即使是同一个人，在一生不同的年龄阶段也会有很大差异。研究显示，一个人的记忆力随着年龄的增长而不断增强，到达一定阶段后又随着年龄的不断增长而逐渐减退。 从记不住记不准到记得快记得牢。12种记忆法、12种训练法、18种强化技巧。潘俊锜编著的《超强大脑(人人学得会的高效记忆术)》帮助人们打造过目不忘的记忆术。 内容推荐 一个人的记忆能力并不是一成不变的，关键是要懂得如何善用大脑。人的大脑具有奇妙的可塑性，它是需要终生培育和雕琢的珍宝，从出生到老都需要悉心呵护。任何人只要掌握了科学的阅读方法，就能有效增强记忆力。如果你想迅速提高自己的记忆力，进而提升生活的质量，相信潘俊锜编著的《超强大脑(人人学得会的高效记忆术)》会给你很多有益的启示和帮助！只有在学习和掌握科学的阅读方法的基础上，结合自身的特点和实际需要，进行持之以恒的训练，才能真正把自己大脑的潜能发挥出来！ 目录 前言 1 发挥大脑潜能的记忆 如何培养和提高注意力 掌握科学的观察方法和要领 提高观察技巧的专门训练 通过听觉训练提高记忆力 各种记忆的分类 摆脱记忆的迷思 利用分散学习法的效果 有效利用笔记方式记忆和掌握知识 养成先回忆、后看书的复习习惯 正确选择和有效利用参考书 如何对教材进行有效的记忆 改善外语学习效果的实用经验 2 理解是记忆的基础，联想是记忆的关键 理解是记忆的前提和基础 最有效的阅读方法 如何进行理解能力测试和训练 在理解的基础上记忆 在阅读过程中要勤于思考 思索和权衡正确的读书法 在日常生活中发展思维能力 让联想思维成为开启思路的催化剂 掌握常见又实用的联想方式 在联想过程中要加入的要素 有效进行想象能力的培养 有效地训练开发想象力 3 强化记忆能力的方法和技巧 依不同的记忆内容所该采取的方法 图像记忆的应用 常见和实用的记忆力训练方法 如何提高类型识别能力 利用音乐进行智能和记忆训练 牢记讲稿类文章的技巧 牢记别人姓名和相貌的秘诀 如何改善健忘的秘诀 应对忙乱状况可以采用的方法 背诵语文课文的有效方法 对语文知识的不同记忆方法 如何有效记忆英语 怎样才能记住数学公式 如何提高化学记忆能力 如何掌握历史的时间概念 教你轻松记住地理常识 记忆生物知识的技巧 活学巧记政治课程方面的内容 试读章节 如何培养和提高注意力 希腊文学家沙米尔·强森说过：“真正的记忆术就是注意术。” 我们生活在一个丰富多彩、纷繁复杂的世界上，各种对感官的刺激纷至，使我们目不暇接、各音盈耳。它分散了我们的注意力，妨碍了大脑皮层优势兴奋中心的形成和稳定，进而影响我们对某一特定事物清楚、深入的认识。 瓦格纳说：“一个人不能骑两匹马，骑上这匹，就要丢掉那匹。聪明人会把一切分散精力的要求置之度外，只专心致志地去学一门，把它学好。”善于控制自己的注意力，使它能根据我们的需要而有一定的指向性、集中性和稳定性，对提高我们的智能水平有很大的帮助。注意力的集中与稳定是深入认识客观事物、改善记忆效果、提高学习效率的必要条件。 心理学家指出，使记忆系统得到加强的关键是“注意力”，但绝不仅限于提升注意的层次。 比如，对某电影明星极度痴狂的影迷，虽然将同一部电影看了好几遍，但对整部电影的记忆仍相当薄弱。换言之，我们往往会刻意地把自己的注意力投注于特定事物上，以致成为我们注意焦点的事物，在我们的记忆中就比其他事物清晰许多。所以，特定的讯息被记忆到什么程度，会受到整体注意力的“层次”和“分配”方法的影响。 威廉·詹姆斯曾说：“意识的焦点化、集中化即是注意的本质。”将注意力集中在某个对象就称为焦点化的注意。这么说来，没有成为我们注意焦点的刺激或讯息，就不被记忆了吗？关于这一点，我们不妨看看以下的有趣实验。 1953年，科学家C.查理曾经做过实验，测试在喧闹的宴会中，讯息可以被传达到什么程度。结果发现，和朋友聊得正起劲时，我们就连别人过来打招呼都没能发觉；但是当旁边的人们在交谈中提到自己的名字时，却又能很轻易地听到。 宴会当中人声鼎沸，有时甚至连交谈对象的声音都难以辨认。此时，人们的嘴型或动作、声调、前后言词的预测等，就成了使彼此的交谈持续进行的关键。 除此之外，会吸引我们注意的还有低声的交谈，哪怕不怎么悦耳，也会很容易跑进我们耳朵里。这是因为我们的注意力很容易集中在与自己的兴趣、价值观、生活态度或关心、期待和愿望等相关的事物上。显然，没有意识地去记，或观察不认真仔细，都是很难记住的。 那么，怎样才能使注意力集中到要记忆的对象上呢？那就要对想要记忆的对象感兴趣。例如，新来的老师要想很快记住所有学生的名字，是不太可能的。可是对那些“显眼”的学生，如成绩特别好的学生、课堂上爱发言的学生、最不遵守纪律的学生等，老师会很快记住他们的名字。相反，对那些不“显眼”的学生、缺乏个性的学生，老师就很难在短时期内记住他们的名字。 因此，要提高注意力，就要讲究方法和不断地做一些训练。以下的一些训练对于我们提高注意力会有一定的帮助。（P2-4） 序言 请试一下，你要用几分钟才能准确记住下列一串数字： 327501243901479686904210639169589605743076585028 十分钟能做到吗？很多人都可能会摇头，因为这串枯燥的数字看起来实在太长了——48位！记忆起来太难了！看来要想进行有效的记忆，单靠死记硬背是行不通的，必须寻找一些窍门！ 世界著名的记忆大师哈里·洛拉尼说：“记忆方法是任何人都能够掌握的。记忆力的强弱并不是天生的，它是可以通过训练和掌握好的记忆技巧和方法来提高的。” 记忆力是人类自然赋有的能力，它是人类大脑的基本功能之一，但实际生活中，记忆力的强弱却因人而异，即使是同一个人，在一生不同的年龄阶段也会有很大差异。研究显示，一个人的记忆力随着年龄的增长而不断增强，到达一定阶段后又随着年龄的不断增长而逐渐减退。 一个人的记忆能力并不是一成不变的，关键是要懂得如何善用大脑。人的大脑具有奇妙的可塑性，它是需要终生培育和雕琢的珍宝，从出生到老都需要悉心呵护。 任何人只要掌握了科学的阅读方法，就能有效增强记忆力。如果你想迅速提高自己的记忆力，进而提升生活的品质，相信《超强大脑：人人学得会的高效记忆术》会给你很多有益的启示和帮助！只有在学习和掌握科学的阅读方法的基础上，结合自身的特点和实际需要，进行持之以恒的训练，才能真正把自己大脑的潜能发挥出来！ 编著者 书评(媒体评论) 记忆力这部机器，越是开动就越有力量！ 记忆方法是任何人都能够掌握的。记忆力的强弱并不是天生的，它是可以通过训练和掌握记忆技巧与方法来提高的。 ——哈里·洛拉尼 |
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