叶舟著的这本《在输得起的年纪遇见不服输的自己》是一本重燃生命激情战胜挫折的心智训练书。帮你直面恐惧激发潜能驾驭情绪。谁的青春不迷茫，谁在年轻不彷徨。不向命运低头，你远比想象中更强大。你流的汗淌的泪滴的血受的苦，都在不远的将来成为生命的礼物幸运的资本。激励千万读者广受好评的心灵疗愈指南，送给不甘于平庸的都市男女。

书中告诉读者：因为输得起，所以叫青春；因为不服输，才配得起青春。因为输得起，所以去奋斗；因为不服输，才敢于与命运搏斗。每一次跌倒，都是一次成长，每一次挫折，都是成功的练习。你若不勇敢，没谁替你坚强，人生有多残酷，你就该有多坚强。

叶舟著的这本《在输得起的年纪遇见不服输的自己》介绍了，成与败，输与赢，关键在于我们是选择坚持还是选择放弃。对于永不放弃、永不言败的人来说，逆境让他们变得更加坚强，激发出自身更大的潜力，逆境带给他们的是一生珍贵的财富；对于轻言放弃、轻易认输的人而言，逆境犹如一剂毒药，让他们在重重阻碍下最终放弃努力，一败涂地。

轻易认输的人，不会在人生的路上走得太远。路，总是给不服输的人铺设的。成功没有你想象的那么难，只要你有不服输的胆魄，有坚持到底的勇气，就一定能闯出一片属于自己的天地。

在输得起的年龄，做一个不服输的自己。不服输，一切皆有可能。

Part1 怕，你这辈子就输了

 什么都怕，什么都干不成

 怕，有什么可怕的

 你不过是被自己吓倒的

 直面恐惧是战胜恐惧的首步

 赶跑心中的“胆小鬼”

 不畏不惧，人生就不会输

 做懦夫，做勇者，由自己决定

 勇者无畏，感谢自己够勇敢

 战胜自己就能战胜世界

 你若勇敢，世界会为你让路

 成功不像你想象的那么难

 突破自己：跨一步，就成功

Part2 奋斗要趁早，年轻就是敢折腾

 三分天注定，七分靠打拼

 相信命运不如相信奋斗

 宁可在尝试中失败，不在保守中成功

 哪怕一无所有，也要勇往直前

 奋斗要趁早，莫辜负青春好年华

 二十几岁的规划决定你的一生

 梦想有多远，就能走多远

 敢闯敢拼，闯出人生一片天

 吃苦的年龄不要选择安逸

 没成功？只是缺少一点野心

 爱拼才会赢，做时代的弄潮儿

Part3 人生大的谎言就是“我不行”

 人生强大的对手是自己

 “不能”是自己强加的

 没自信的人，已输了一半

 自我设限会扼杀你的梦想

 没有人看不起你，除了你自己

 别给自己贴上“小人物”的标签

 理直气壮地告诉世界：我能行

 永远相信自己，从不轻言失败

 为自己颁奖，为自己喝彩

 心中无敌，才能无敌于天下

Part4 唤醒心中的巨人，你远比想象中强大

 你的能量超出你的想象

 挖掘潜能，激发生命正能量

 唤醒心中沉睡的巨人

 意识不输场，人生不输阵

 自我暗示：生来就是一个赢家

 自我激励的8项法则

 做一只搏击苍穹的雄鹰

 在艰难的世界全力以赴

 兴趣是成功的加速器

 进取心推动你从弱者变强者

Part5 永远不要找他人要安全感

 你的人生没有那么多观众

 永远不要期望别人给你安全感

 要引领潮流，而不是追随潮流

 茫然时倾听自己的心声

 不必讨好他人，只需做你自己

 坚信自己是世界上独一无二的

 有棱角才不会被压扁

 不可有傲气，但不可无傲骨

 走自己的路，让别人去说吧

 以自己喜欢的方式过一生

Part6 如果不经受折磨，成功就不会破茧而出

 人生低潮时历练心智

 在挫折这所大学中锤炼

 经受命运的暴风雨洗礼

 感恩是强者歌唱生命的方式

 在打压中将自己磨砺成刀枪不入

 以对手为师，再战胜对手

 你的遍体鳞伤，使你一身灿烂

 每一次伤痛，都是一次成长

 在失败中成长、成熟、成功

Part7 有些黑夜，你只能自己穿越

 凭自己的力量前行

 不屈服命运，靠自己站起来

 在沙漠中寻找心中的星星

 茫茫暗夜，自己就是光明使者

 信念如炬，照亮漫漫人生

 心若向阳，无畏悲伤

 扛住了，世界就是你的

 人生没有过不去的坎

 坚信不幸只是生命的过客

 心不绝望，人生就会有希望

 路的尽头是锦绣花园

Part8 在输得起的年纪，遇见不服输的自己

 任何时候都不放弃自己

 成功属于永不放弃者

 除非你放弃，否则你不会被打垮

 绝不、绝不、绝不放弃

 永远不屈服于脆弱的意志

 坚持下来的，终会是赢家

 再坚持一下，成功就在你的脚下

 坚持到山穷水尽，迎来柳暗花明

 失败了，不怕从头再来

 路，是给不服输的人准备的

 梦想的路踏上了，跪着也要走完

什么都怕，什么都干不成

生活在现代社会，我们必须摒弃害怕受伤、怯懦畏惧的心理，端正心态，以一颗健康有力的心尝试生活，明天才会有更好的开始。

懦弱的人害怕有压力的状态，因而他们也害怕竞争。在对手或困难面前，他们往往不善于坚持，而选择回避或屈服。懦弱者对于自尊并不忽视，但他们常常更愿意用屈辱来换回安宁。

懦弱者常常害怕机遇，因为他们不习惯迎接挑战。他们从机遇中看到的是忧患，而在真正的忧患中，他们又看不到机遇。

懦弱者不善冲突，因而他们也害怕刀剑，进攻与防卫的武器在他们的手里捍卫不了自身。他们当不了凶猛的虎狼，只愿做柔顺的羔羊，而且往往是任人宰割的羔羊。

懦弱总是会遭人嘲笑，而遭到嘲笑，懦弱者会变得更加懦弱。

懦弱者经常自怜自卑，他们心中没有生活的高贵之处。宏图大志是他们眼中的浮云，可望而不可及。

懦弱通常是恐惧的伴侣，恐惧加强懦弱。它们都束缚了人的心灵和手脚。

懦弱常常会品尝到悲剧的滋味。

人生就是要搏。什么都怕，那就什么都干不成。没有一颗勇敢的心，就不要妄谈成功。

其实，没有人能够完全摆脱怯懦和畏惧，幸运的人有时也不免有懦弱胆小、畏缩不前的心理状态。但如果使它成为一种习惯，它就会成为情绪上的一种疾病，它使人过于谨慎、小心翼翼、多虑、犹豫不决，在心中还没有确定目标之时，已含有恐惧的意味，在稍有挫折时便退缩不前，因而影响自我设计目标的完成。

一个人如果总是畏惧这畏惧那，结果是什么事也做不成。正如采珠的人如果被鳄鱼吓住，怎能得到名贵的珍珠？事实上，总是担惊受怕的人，他就不是一个自由的人，就永远不能走出心中的恐惧阴影。

世上没有任何绝对的事情，懦夫并不注定永远懦弱，只要他鼓起勇气，大胆向困难和逆境宣战，并付诸行动，便开始成为勇士。正像鲁迅所说：“愿中国青年都摆脱冷气，只是向上走，不必听自暴自弃者说的话。能做事的做事，能发声的发声，有一分热发一分光，就像萤火一般，也可以在黑暗里发一点光，不必等待炬火。”

人生在世，可恨的就是胆小窝囊地过一辈子，上天既然让我们降生于世，我们就应当承担起我们作为人的责任和义务，书写好那一个大大的“人”字。

年轻人应该有做事的勇气，哪怕遭别人冷眼，会碰壁，这些都是必须经历的一个过程。成功不容易，主要在于一些人缺乏足够的勇气和毅力。

怕，有什么可怕的

有人问英国戏剧大师萧伯纳：“为什么你讲话那么有吸引力？”萧伯纳答道：“试出来的，就像学滑冰一样，开始时，笨头笨脑，像个大傻瓜，后来试的次数多了，就熟练了。”萧伯纳年轻时，胆子很小，不敢大声讲话，更不敢在公开场合发言，每当要敲别人的门时，至少要在门外徘徊20分钟，才硬着头皮去冒那个险。他说：“很少有人像我那样深受害羞和胆怯之苦。”后来，他下决心要变弱为强，于是，他参加了辩论协会，出席伦敦的各种公开讨论会，逮住机会就发言，终于跨越了自己的无形障碍，成为20世纪有自信和杰出的讲演者之一。

很多时候，成功就像攀爬铁索，失败的原因不是智商的低下，也不是力量的单薄，而是慑于自己的无形障碍，被铁索周围的外在现象吓破了胆。如果我们敢于做自己害怕的事，害怕就将必然消失。

麦克·英泰尔是一个平凡的上班族，37岁那年他做了一个大胆的决定：放弃薪水优厚的记者工作，只带了干净的衣服，由阳光明媚的加州，靠搭便车横越美国。

他的目的地是美国东海岸北卡罗莱纳州的恐怖角——这只是他精神快崩溃时做的一个仓促决定。某个午后他忽然哭了，因为他问了自己一个问题：如果有人通知我今天死期到了，我会后悔吗？答案竟是那么的肯定。虽然他有好工作，有漂亮的女友，但他发现自己这辈子从来没有下过什么赌注，平顺的人生从没有高峰或谷底。

他为自己懦弱的上半生而痛哭。一念之间，他选择了北卡罗莱纳的恐怖角作为终目的，借以象征他征服生命中所有恐惧的决心。

后，麦克·英泰尔成为美国媒体中传颂的知名人物。

克服恐惧看起来非常困难，但改变却在一念之间。其实，生活中有很多恐惧和担心完全是我们想象出来的，想要驱除它必须在潜意识里彻底根除。

一个人遇上害怕的事，只要勇敢地向自己挑战，就会觉得你所害怕的远没有你原先想象的那么可怕。每当你发现自己总是在回避你害怕做的事时，你还可以问问自己：“如果我真的去试一试这些自己害怕做的事，坏的结果会是怎样？”坏的结果，决不会比你想象的更可怕。P2-6

在一个梦想和励志风潮盛行的年代，追求成功成了时代的旋律。

跨过了青涩懵懂的门槛，迈入了意气风发、热情澎湃、充满理想的青春时代。未来向你展开了一幅绚丽的图景，不甘平庸的你，渴望像所有成功人士一样，扬帆启航，驶向梦想的彼岸。理想丰满，现实残酷。梦想和现实总有差距，人生征途上充满了挫折和坎坷。面对人生中的逆境，有的人犹豫了，畏惧了，放弃了，成为人生战场上的输家。

当你畏惧失败时，就开始认输了。许多人失败了，不是输给了现实，而是输给了自己。

在人生的征途上，从起点到终点，迎接我们的既有鲜花和阳光，也有荆棘和阴霾。如果我们因为害怕挫折、害怕失败而放弃奋斗，那么永远也不可能成功。当荆棘和阴霾向我们涌来时，我们唯有与命运进行不懈的抗争，才有希望看见胜利女神高擎着的橄榄枝。

作为年轻人，即使你没有资本、没有背景、没有平台、没有阅历、没有经验，但你有时间、有热血、有头脑、有激情、有干劲，你的人生有无限可能。只要你不服输，百折不挠，不停地奋斗，你就有成功的希望，就有胜出的可能。一旦你认输了，后退了，那么成功就永远不会与你同行，你不仅输掉了自己，也输掉了人生。

成与败，输与赢，关键在于我们是选择坚持还是选择放弃。对于永不放弃、永不言败的人来说，逆境让他们变得更加坚强，激发出自身更大的潜力，逆境带给他们的是一生珍贵的财富；对于轻言放弃、轻易认输的人而言，逆境犹如一剂毒药，让他们在重重阻碍下最终放弃努力，一败涂地。

轻易认输的人，不会在人生的路上走得太远。路，总是给不服输的人铺设的。被无数年轻人奉为人生偶像的刘德华，刚出道时也曾遭受人们的冷嘲热讽，经历了事业的迷茫和低潮期。然而他没有打退堂鼓，追随心中的梦想，在演艺圈不懈地打拼到今天，摘取了无数奖项。正是凭着一股不服输的精神，刘德华登上了事业的顶峰。他的奋斗与执着精神，被人们称为“刘德华精神”，激励着无数年轻人在人生路上前行。

如何实现心中的梦想、赢得成功？新东方创始人俞敏洪道一语出真谛：“每个人都曾有过梦想，但最终实现者凤毛麟角。在走向梦想的征途中，命运之神总是眷顾那些坚持到最后的人。”成功没有你想象的那么难，只要你有不服输的胆魄，有坚持到底的勇气，就一定能闯出一片属于自己的天地，赢得属于自己的万里晴空。

“曾经多少次跌倒在路上，曾经多少次折断过翅膀，如今我已不再感到彷徨。我想超越这平凡的生活，我想要怒放的生命。”一曲《怒放的生命》唱口向了所有人的心声，唤醒了沉睡已久的激情，所有的努力、进取和信念再一次拨动了人们的心弦。这是超越挫折的力量。

不服输的人，就不会输人生。不服输的人，才是人生的真正赢家。

不服输，激发最强的生命能量。不服输，让不可能成为可能。

在输得起的年龄，做一个不服输的自己。不服输，一切皆有可能。