奥勒留所著，冯慧娟编的《沉思录/全民阅读经典小丛书》是一本关于安身立命的书。作者利用四方征战与政事辛劳之间的片暇，记录下与自己的心灵对话，为后世在人生向度上开启了别样的风景。远古与当代，帝王或凡人，外部世界的进取终难替代内部心灵的安顿。今天，当工具理性与世俗浪潮蔓延至地球的每一个角落时，我们更有必要从这穿越千年的不朽文字中，探望人生，寻找精神的故园。

冯慧娟编的《沉思录/全民阅读经典小丛书》是奥勒留写给他自己如何好好活着的手册，他统治着我们曾经见过的强盛的帝国，却依然能用如此谦逊和优美的笔调写出这些平实而又发人深省的话语。他提倡纯洁的生活，经常提醒自己要按照很好的方式去生活。所有这些文字他不曾想到会出版，所以从书中你可以看到马可·奥勒留正在摈弃所有物质和世俗的困难，去关注他自身纯粹的心智，思考什么对他而言才是真正重要的东西。他能够非常诚实地研究自身，非常坦诚地写下来，着实让我们惊叹，《沉思录/全民阅读经典小丛书》的每一页都充满了伟大的智慧。

卷一

 品质闪耀在优良的传承中

 我从养父身上学到的

卷二

 把每件事当成自己能做的最后一件事

 唯一可能被夺去的只有现在

卷三

 灵魂不能受制于肉体

 简朴而快乐地生活

卷四

 不要毫无目的地做出任何行为

 让你的智慧只用于正直的行动

卷五

 遵循你自己的和共同的本性

 追求不可能的事情简直就是发疯

卷六

 灵魂处于一种状态和活动之中

 灵魂先于身体屈服是令人羞愧的事情

 任何人都无法阻止你依照本性生活

卷七

 你要自己站直，不要被人扶直

 用最好的方式度过此生

 痛苦对于心灵是无害的

卷八

 专注于当前的事物

 谦逊地接纳，坚决地舍弃

 把握现在

卷九

 与同道者共居

 不要梦想乌托邦

 责备他人之时，先审视自己的言行得失

卷十

 将自我品格放弃的角斗士

 惧怕本性的逃亡者

卷十一

 灵魂是一个美好绝妙的圆体

 让内心永远过最高贵的生活

卷十二

 在绝望中也要锻炼自己

 人生只是一种意见罢了

卷一 品质闪耀在优良的传承中

1.我从祖父维勒斯那里，学会了如何弘扬美德、压制怒气。

2.我从父亲的名声和对他的追忆中，知道了什么是谦虚谨慎、果敢勇猛。

3.我从母亲身上学到了虔诚和仁爱，以及摒弃恶行、恶念，过质朴的生活，并且远离奢靡。

4.从我的曾祖父那里，我知道了不应去公立学校学习，而应该聘请优秀的家庭教师到家里上课，这使我懂得了求学不应该吝惜钱财。

5.我从老师身上，懂得了不应站在马戏比赛中蓝绿两派的任何派别一边，更不应卷进角斗戏中圆盾派与轻装派的斗争中；我还从他身上学到了应该忍受辛苦劳碌，抛却贪欲奢求，凡事亲力亲为，不干涉别人的事情，也不轻信流言飞语、诽谤诋毁。

6.我从戴奥吉纳图斯那里，懂得了如何不被琐事牵绊，懂得了不应相信巫师、术士的谬语谰言，不应相信他们能够诛杀鬼怪精灵等东西；懂得了如何不对战斗产生畏惧，也不热衷于战斗；懂得了对于别人的直言不能发怒；懂得了亲近哲学。我起初是巴克斯的倾听者，之后又成为坦德西斯和马尔塞勒斯的倾听者。年轻时，我曾经学过如何写对话，曾经对睡硬板床和穿粗毛皮充满向往之情，我还有幸学到了其他所有关于希腊的学问。

7.我从拉斯蒂克斯那里，发现我的品格还需要提高、训练；懂得了不应执迷于诡辩，不应写投机的文章，不应发表烦琐的激励演说，不应彰显自己受过严格训练，也不应为了炫耀而行善；懂得了在写作中怎样避免使用华丽的辞藻及精巧的构思；懂得了不应身穿外出的衣服在卧室里走来走去，或做其他类似的事情；学会了用质朴的语言写信，就像拉斯蒂克斯在锡纽埃瑟给我母亲写的信那样；当有人以言语冒犯我，或做了对不起我的事后，只要他们想要与我和解，我就乐意与他们尽释前嫌。在拉斯蒂克斯那里，我还懂得了读书时应该细致，而不应满足于表面的一知半解，也不应轻率地认同那些夸夸其谈的人。我对他让我熟知了埃比克太德的言论而表示感谢，那是他专门传授给我的。

8.我从阿珀洛尼厄斯身上，知道了人应该有自由的意志，应该坚守目标知道了无论何时，都应跟随理性，而不应信赖其他任何东西知道了在痛失爱子和久卧病榻的巨大痛苦中，应该像往常一样保持镇定；从他身上，我还清晰地见到了一个鲜活的榜样，他坚定而灵活，教导别人时一点也不暴躁；他能时刻保持清醒，不会因为自己在解释各种哲学原则方面拥有丰富的经验和高超的技巧而自居自傲；从他身上，我还懂得了怎样从值得尊敬的朋友那里获得好感，又一点也不显得卑微，或者怎样做到对他们置之不理。

9.我从塞克斯都身上，感受到了仁爱的所在，看到了一个用慈爱方式管理家庭的榜样，以及一种顺应自然的生活理念；感受到了未经雕饰的庄严，甘愿为朋友谋利的心，还有对无知以及不经过思虑就随意表达意见的人们的宽容。

他拥有一种能力，可以让自己和所有人和谐相处，因此让人觉得和他交往甚至比受到奉承还让人感到快慰。他也因此获得了那些与他往来的人的尊敬。

他能够用一种明智而系统的方式去发现和整理必要的生活原则。这种能力使他永远不会表现出愤怒或者其他激动的情绪。这样既可以避免所有的激情，又可以做到温和、宽容。他表达他的赞许之情时不会给人哕唆之感。他拥有广博的知识，却不会自夸自诩。

1O.我从亚历山大那里，学到了如何戒除挑剔，不去苛求或责难那些表达时言语粗俗、欠缺文理和生搬硬造的人们；学到了应该如何灵活地运用回答、求证的方式去探讨事物本身的方式；还学到了以合适的方法去启迪和引导人们使用确切的表达。

11.我从弗朗特那里，学到了如何观察一个暴君身上所存在的嫉妒、伪善和阳奉阴违，并了解到在我们中间那些被称作上流人的人们，大多缺少仁爱和慈悲。（P10-P12）

前言

《沉思录》是西方思想史上最伟大的著作之一，是一位肩负重任，在困境中殚精竭虑、苦心经营的罗马皇帝在漫漫长夜中的内心独白。它教导人们要以坦荡的姿态面对人生，负起做人的社会责任，完善自我，帮助他人。它在问世后的近两千年时间里，温暖和鼓舞了无数人。

《沉思录》的作者马可·奥勒留（120～180年）是罗马帝国五贤帝时代的最后一位皇帝，同时也是新斯多亚学派最后一位有影响力的哲人，因此被称为“帝王哲学家”。《沉思录》共12卷，是这位皇帝自己和自己的对话集，大部分是他在行军打仗时利用闲暇时间撰写的。

在书中，他论述了如何进行人的自我完善，提高个人的品行以及如何求得内心的平静等问题。他提出人要正直地思考，摒弃一切无用的、琐屑的想法，多考虑一些善良的、光明的事情，并将其付诸行动。他认为人的心灵应该成为抵制物欲、情欲、愤怒和仇恨的城堡，人必须专心工作，努力克服生活中的困难。他希望人们热爱劳动、了解生命的本质和生活的艺术，同时要重视公共利益并为实现它而努力。

今天的我们正处在一个剧烈变革的时代。如何在时代的洪流中认清自己的位置、明确自己的方向，如何在喧哗、浮躁和荣辱、沉浮中求得内心的平静，是值得每一个人深思的问题。编者相信这本《沉思录》（杨晓译）将会给身处变革中的人们一些有益的启示。