杨奕、许哿著的《手到病自除（2常见病反射区自愈疗法下增订精华版）》是《手到病自除（增订精华版）》系列第二册。

《手到病自除》系列上市8年畅销300万册、受益者1000万+；

它是作者40年临床经验和数万病例的总结，是反射疗法领域的奠基之作；

它让千千万万个家庭远离疾病、重获健康，是一套佑护全家的自愈经典；

它教会读者的不只是调理疾病、强身健体的方法，更是人与人之间表达和感受关爱的无言修行；

手到爱满，心到身安，手把手带您病去福来、益寿延年。

杨奕、许哿著的《手到病自除（2常见病反射区自愈疗法下增订精华版）》是《手到病自除（增订精华版）》系列第二册。此次修订在内容、框架和读者体验上做了全面升级，相信会让读者感受到它们的焕然一新。本书完整介绍了反射疗法的基本常识和理论体系，结合作者近年来的临床实践，对反射疗法进行了更新升级；系统梳理了激发反射区潜能的具体手法，讲解了如何根据反射区的肢体语言发现身体潜在的疾病；介绍了心肺、肠胃、生殖等系统以及妇幼老特殊人群相关的疾病调理方法，涵盖了胃病、心脏病、高血压、月经不调、小儿肺炎、糖尿病等多种常见病；对书中提到的反射区、穴位和调理手法一一配图加以说明，阅读更简单、操作方便。

第一章 善用反射区大护法，喜乐天天住我家

 激发反射区潜能的三种神奇疗法

 拔拔罐，神清气爽少生病

 学会贴耳豆，捏捏百病消

 简易耳操，“拉拉扯扯”得健康

 想健康，掌声响起来

 泡脚保健的要诀：给自己“找别扭”

 爱父母从观察父母的脚开始

第二章 听懂身体的话，自在如来

 观形可知病：肢体语言是疾病的前兆

 大脚趾根部一条棱：老年痴呆先兆

 习惯双脚侧立：子宫和前列腺可能有问题

 没事儿老爱蹲着，小心椎管狭窄

 手也能望闻问切

 手形里的疾病密码

 足部健康自测法：知足才知福

第三章 管好“进出口公司”——肠胃、肝胆、肾脏功能调理法

 烧心、泛酸、消化不良：点点按按不适消

 食欲不振：这样做吃嘛嘛香

 养胃才是养身之本

 胃下垂：帮助迷路的胃回家

 呃逆症：经常打嗝肯定是脏腑出了问题

 便秘：学会时常给肠子“洗澡”

 痔疮：都是便秘惹的祸

 腹泻：脚后跟有神奇止泻点

 胆结石：胆囊也需要定期“大扫除”？

 肾结石：多喝水就是最有效的方法

第四章 人生最贵气韵深——心肺功能调理法

 心心相印的日常保健法

 心绞痛：功同救心丸的突发急救法

 低血压：手指上有稳定血压的妙方

 高血压：切记不可乱吃药

 高血脂：吃吃喝喝就降脂

 急慢性咽炎：三招让您喉咙清爽

 哮喘：一呼一吸可以如此通畅

 支气管炎：心肺统调效果好

第五章 琴瑟和谐万家欢——生殖系统疾病调理法

 精油推背、卵巢保养“害你没商量”

 阴道炎、盆腔炎、白带异常：靠自己解决“难言之隐”

 受孕难：先给小胚胎造个保险箱

 月经不调：您可以这样月月舒心

 泌尿系统疾病：求药何必舍近求远

 前列腺增生：特效药就藏在脚内踝

 阳痿、前列腺肥大：您的手掌会说话

第六章 欲悦人，先悦己——女性如何呵护自身健康

 三处减肥宝地：甲状腺、公孙穴、大敦穴

 甩走大肚腩，抬走大象腿

 甲状腺问题：心眼小，麻烦大

 乳腺增生：从脚背刮出通畅轻松

第七章 孩子不舒服，妈妈最心疼——如何用反射区来保护孩子的身体

 别忘了完成孩子每天给您留的健康作业

 高烧不退：不吃药的推拿退热法

 肺炎：孩子的平安从保肺开始

 呕吐：都是脾胃惹的祸

 便秘：让孩子的肠道蠕动起来

 拉肚子 ：快速止泻就四招

 多动、流口水、磨牙、哭闹：让您的孩子睡不好

 风疹、湿疹、荨麻疹：治疗皮肤疾病有偏方

 孩子眼屎多：多因肝火重

 遗尿：快找统管吃喝拉撒的脑垂体反射区

 隐睾症：越早治疗效果越好

第八章 细节决定健康——中老年人的养生之道

 老花眼：肝肾阴虚才是病因

 糖尿病：身体自带降糖药

 中风患者：全方位呵护更有效

 小肠疝气：避免尴尬的足部调理法

 夏不坐木，冬不坐石：不受寒就是最好的保健

 补钙：您是否也陷入了误区？

 睡觉：讲究原来那么多

 老年人要学会享受孤独、拥抱自由

附录 人体反射区综合疗法一览表

想健康，掌声响起来

手上有五脏六腑的反射区，在双手拍击的过程当中，您的五脏六腑都会得到相应的调整。所以，拍手对身体有非常多的好处。刚开始拍手时，身体会出现一些不适，不必慌张，那是正常的排毒反应。

每次我去全国各地签售或跟观众互动时都会得到大家热烈的掌声。拍掌本身既是一种锻炼，也揭示了拍掌人不同的健康状况。比如有人拍起手来呼呼的，就像敲棉被的声音，表示身体里负的东西和酸性物质比较多。而有人拍起手来艮声艮气的，说明体内风寒太大，多半腰腿不好。

老祖宗早就说“拍手治百病”，因为手上有五脏六腑的反射区，所以在双手拍击的过程当中，您的五脏六腑都会得到相应的调整。

拍手对身体有什么好处

我有一个学生，他的身体非常不好，耳舟区（指、腕、肘三区）看起来总像没洗干净一样，有薄薄一层黑皮，实际上这就是肾有问题的标志。但他通过每天拍手，不仅耳朵变干净了，原来脸上的一层黑皮也逐渐蜕净了。

我另一个学生有心肌炎，每到感冒的时候就提心吊胆，生怕心肌炎发作，我也让他每天拍手。结果不到两个星期，他的虎口就裂了，都结了黑色的血痂。但是这个小伙子非常有韧性，他忍着疼，坚持拍，由轻到重地拍。后来他即使再感冒，也没犯过心肌炎。

正确的拍手方式

拍手的时候，要保证十指叉开，双手的指肚都要对上，用点力气拍。拍手的时间最好在饭前或饭后一个小时。一般我建议从200下开始拍，慢慢递增，最后加到1000下。但是很多读者反映，开始的时候拍200下有点多，拍一会儿手就疼了。其实，这是因为有一些排病反应出现了。有了这种情况可以先别太使劲拍，也别拍那么久，要以拍完后感觉舒服为准，然后持之以恒地拍下去。

还是那句话，任何事情都不能蛮干。

有一次，我在西南某个城市做完健康讲座后开玩笑说：“现在应该形成一道风景线，杨奕同志从这个城市走的时候大家都鼓掌欢送，但请不要光站着，应该边走边拍手欢送才对。”

为什么这么说呢？就是说拍手的时候应该要走动。老年人最怕的就是腿沉，坐着拍虽然很轻松，但是双手噼里啪啦一拍，血液循环到了臀部就给压制了，脏东西都沉到下边去，腿就更重了。所以要一边走动一边拍手，才能越拍越健康。

在开始拍手之前，您可以给手心和手背分别照张相，拍手一段时间后您再照一张对比看看。

拍手时会出现的排毒反应

有人说拍手的时候很疼，但我要告诉您，疼只是一时的，当您过了这个疼的阶段，您看看身体是不是比以前好了许多。比如说我吧，以前心律不齐，手上的心脏反射区有一根很明显的青筋，后来就是在拍手的过程中把那条青筋拍没了。

一般情况下，拍手拍到一个星期左右，很多人会感觉浑身不舒服或者手上出现裂口，这是身体里长期积攒、深深埋藏的不良物质被激活了，等于各种矛盾都表现出来了。这时候，请坚持拍，不要停，直到把脏东西都拍没了为止。人身上迁延不愈或者经常复发的病可能是好几年甚至几十年积累而成的，您要想快速地把它排出去，反应肯定也相对剧烈一些。

有一次，我跟学生在一个饭馆吃饭，其间讨论拍手治百病的事情。那个饭馆老板听到了，很好奇地过来问。经过我一介绍，他也开始每天练习拍手了。结果拍到一周左右的时候，他给我打电话说：“哎哟！老太太，不行了，我拍得两个肋叉子疼，喘口气儿都疼，膝关节也疼，手上还起了好多白刺儿。”我说：“给您道喜了。”

其实，拍手的时候，身体哪里出现了不适，就说明是那里的病和不健康的东西被拍出来了。这个饭馆老板每天晚饭都要喝半斤酒，肝受伤太严重，所以他会拍得两侧肋骨疼。另外，因为他年轻时在兵团，经常在河沟里作业，所以腿上的风湿很厉害。我让他忍住疼，接着拍，把拍出来的病彻底排出体外。

又过了两个月左右，他给我打电话了：“哎呀！杨老师，太棒了！我刚开始在海河边拍手，很多人骂我神经病，不知道我在瞎拍什么，我也不理他们，就坚持拍。现在我浑身轻松极了，一天不拍就难受，觉得没舒展开。”

享受到拍手的好处后，他自发组织了一帮中老年人，每天清晨聚到海河边儿就开始拍手，用他自己的话说，都成为海河的一道风景线了。

佛常说舍得舍得，您要舍得痛才能迎来健康的彩虹。

P22-25

《手到病自除》系列自2009年出版发行以来，深受广大读者的喜爱，销量过百万，影响人数过千万。很多朋友说，用了书中介绍的调理方法，自己和亲朋好友的身体都出现了许多可喜的变化；更多的朋友则把这本书作为一份健康礼物送给了自己的亲朋好友，让周围的人也能从中受益。在此，我们真心感谢广大读者一直以来的信任和支持。

书籍面世至今，很多热心读者来信来电和我们探讨书中的方法，提出困惑和建议。我们在为读者真诚解答的同时，了解到广大读者按照书中的方法，不仅调理好了失眠、哮喘、肩背痛、冠心病等常见疾病，而且在辅助调理乳腺小叶增生、乳腺癌、肺癌等重疾方面也起到了很好的效果。不少读者甚至不顾路途遥远，专程赶到天津来深入学习。这些都让我们深深感到重新增订本系列图书、推广这项健康方法的必要性。

此次再版，我们同步修订了《手到病自除1》《手到病自除2》和《手到病自除3（图文版）》，并且将之前出版过的“儿童版手到病自除”——《福从足下生》重新做成了图文版，把作者至今出版过的4本书做了系统梳理，以帮助大家更好地理解和操作，解决读者们多年来反馈的所有问题。

我们衷心欢迎各界有志于振兴中华医学养生的人士和广大读者积极为《手到病自除》系列图书提出宝贵意见和建议，使本系列图书臻于完善，携手为中国百姓的健康贡献绵薄之力。

开始讲的理论就很说服人，后面讲的又都是作者实践有效的方法，更深得人心。我只试行了其中的拍手，不到半个月，原先干裂的手指尖就全部好了，原来人人都可以是妙手。

——当当白银用户

感悟杨老先生的治疗心得和功德修炼。这是对个人信念的指导：原来健康理疗是这样的触手可及，修炼是这样的具体！书中贯穿的四位基础法、补泻一步法、五行生克法，使每个理疗故事环环相扣，又独立成案！好书！谢谢杨老先生！

——京东金牌会员

刚买完这本书，我儿子就感冒发烧了，并且有咽炎、扁桃体炎。我一边给他吃药，一边按照书上说的给他进行相应部位的按摩，10天就痊愈了。以前只要发烧就得去医院打七八天的吊瓶，之后还要吃10天左右的药才行。现在我每天给儿子洗脚后都做按摩。

——当当钻石用户

书的内容非常好，花较少的钱而能得到无价的健康知识是非常划算的。附赠的全足反射区按摩放松及基本手法演示挂图非常清楚。

——亚马逊用户