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书名 2100瑜伽体式全图典(精)
分类 生活休闲-养生保健-健康百科
作者 (加)丹尼尔·拉塞尔达
出版社 北京联合出版公司
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简介
编辑推荐

《2100瑜伽体式全图典(精)》是享誉全球的瑜伽品牌——瑜伽先生公司创始人丹尼尔·拉塞尔达处女作,惊人囊括2100种瑜伽体式,四色全彩印刷,高清真人示范照片,简约又不失美感,可从中充分领略人体的形态之美。

9种瑜伽常见姿势类型,44位瑜伽师亲身演绎示范,从入门级到高级瑜伽体式一应俱全。每位练习者可根据个人情况选择适合自己的练习体式,能够满足不同阶段瑜伽练习者的需要。

随书附赠40cm*72cm瑜伽初级、中级、高级推荐练习体式挂图各一张,方便读者更为直观地对照练习。

《纽约时报》畅销书,一经出版即引发轰动,《纽约时报》、《华盛顿邮报》、《时尚健康(男士版)》、《瑜伽杂志》等媒体接踵报道,热评不断。

国际瑜伽导师,麦当娜私人瑜伽教练丹尼·帕雷迪塞诚意推荐。

内容推荐

丹尼尔·拉塞尔达著的《2100瑜伽体式全图典(精)》是迄今为止最全面、最完整的瑜伽体式图典。

9种姿势类型,44位瑜伽师亲身演绎示范。

从入门姿势开始循序渐进,逐级向高难度的姿势挑战。

特别使用中英文名对照名称,辅以梵文发音。

详解每种姿势类型、变形动作、凝视点和对应脉轮,方便对照练习。

领略瑜伽的独特魅力,感受人体的运动之美。

目录

瑜伽先生的来信

瑜伽的历史

瑜伽的八分支

乌加依呼吸

收束法

凝视点

怎样开始瑜伽姿势

放松与冥想

脉轮

8种特殊状况下的受益姿势和注意姿势

站立姿势

坐地姿势

核心类姿势

手脚支撑类姿势

后仰类姿势

手臂平衡

倒立姿势

俯卧类姿势

仰卧类姿势

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索引

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更新时间:2025/11/21 19:17:12