现在，一次简单的鼠标点击通常就可以重新找到信息，预示着我们运用记忆术将掌握更多。从前却并非如此。在发明印刷术和文字可复印之前，我们不得不完全依赖于自己的资源。当我们在希腊公民代表前，在集会上辩论时，如何能记住长篇演讲？

我的课程中有很多古老的凭据，其中大部分长期不为人知。

传说，公元前6世纪，在一个宴会上，演奏正在进行。希腊抒情诗人西莫尼德斯(据说是“蜜舌男人”，其诗歌大部分已经失传)在色萨利的一个贵族斯科帕斯家唱赞美诗时，被两个人叫到外面去。这时屋顶坍塌，压死了所有宾客。他们面目全非，无法辨认，亲属无法认领。西莫尼德斯通过重构所有座次图辨认尸体。每个座位都和一个人联系在一起；通过再现他起身离席前的场景，他成功地辨认出那些尸体。“这些场所就是书写蜡版；图像是刻在蜡版上的字母”，哲学家西塞罗在讲述这个故事时总结道。

这样逐渐产生了最初的记忆术。它也是雄辩术的组成部分之一，这一基本训练，哲学的前身和对手(苏格拉底一直反对诡辩者，他指责他们为了辩术而忽视真理)，我们将之定义成说服术。在那个书写很少、思想主要靠口述传播的时代，记忆技巧和演讲的组织是最重要的。法语保留了这段历史的痕迹，我们不是常说“en premier-et en second lieu”么？

记忆宫殿，场所记忆，罗马房间，轨迹记忆，记忆路线，等等，相当多的名称被用来描述同一方法。如实地建立在视觉印象的基础上，这种方法对于记忆长清单尤为有效。这就是绝大多数记忆运动员使用的方法，特别是在记忆锦标赛中。其原理很简单：通过运用一个熟悉的场所，在这个场所里部署信息来建立“人工记忆”。该项目之间的关系不仅是叙事的，就像SEL方法，还是地理布局的。我们在心里将这些“词”放在熟悉的地方，然后我们很容易就能重新找到。

想象一下，例如，埃菲尔铁塔。假设你需要记住四个词：蜡烛，糖果，云，餐巾。你在塔底下，抬眼望向天空。当你垂下双眼，一支蜡烛在你脚下。然后你走到第一层，那里有一个大大的糖果在门口等你。你爬上楼梯上到第二层。在那里，一块餐巾挂在上空，垂下来穿过防护网孔。你在第三层也是顶层完成旅程。在那里，浓雾弥漫，你看不清前方一米处：你此刻在一片云海里。

你已经明白这个原则了。从头开始，脚在地面上，而后出发。但在迈步之前，什么在你的脚下？蜡烛？我肯定。来吧，你可以继续。

场所记忆法完全适用于记忆我们熟悉的简单的事物。例如，运用这个方法很容易记住一个购物清单。但对于记忆那些新的信息效果会怎样呢？挑战是双重的：这涉及记住的不仅是秩序，还有它们的意义。在这种情况下，你必须将SAC方法和场所方法相结合。每个地点都能产生一个让人想起本身信息的场景。

所有的记忆运动员都知道，像我们希腊和罗马的祖先一样，这种方法是何等有效。遗憾的是，神经学对这些技术的研究仍相当少。其中一种前沿的解释是与人类物种的进化相关。千百年来，我们人类不得不学会认识场所，识别狩猎区和采集区；或者区分这种是可食用浆果，那种是有毒的。因此，场所方法是基于人类数百代无意识的训练，从中得出的有效性。P59-62

记忆术是古代贵族的学问，而今该让大家都了解、掌握它。

——塞巴斯蒂安·马丁内斯

前言 如果阿里巴巴的哥哥能记住“芝麻开门”

第一章 给你的神经元来点刺激

第二章 记忆术的三个阶段

第三章 欢迎进入记忆宫殿

第四章 建立自己的语言

第五章 成为记忆大师

第六章 摆脱遗忘

结论 专注的艺术

附录

致谢

路易·拿破仑·波拿巴、梯也尔、麦克马洪、格雷维、卡诺、卡西米尔一佩里埃、福尔、卢贝、法利埃、普恩加莱……在托莱多的广场上，塞巴斯蒂安·马丁内斯成功地使我们用不到15分钟，按时间顺序记住了法国前任总统们的名字。这是我们在系列纪录片《人类身体的超能力》所展现的，也正因为此，我们有幸见到了他。

我可以告诉你，这是个创举！就我而言，其实就像我在浴室的镜子上写一个词和我的名字连在一起，这样就不会忘记它那样简单。

所以，你可能在想，这记忆如同鱼缸里的金鱼一样，看着鱼缸，问自己为什么找不到出口，这时，塞巴斯蒂安使我有了信心。

他让我放心就像他将使你不再担心一样，因为我相信你们中的许多人都在想，你把你手中的书放在哪儿好呢！……

是的！因为我们所有人都有能力，通过专注和训练，唤醒我们大脑中的海马区。

啊！这个有名的海马区，就在这一小块大脑中，我们将试图找回我们的记忆……当我们忘记银行密码的时候，这些神经元使我们非常沮丧……这种情况十五年来从来也没有改变过……

当我们遇见塞巴斯蒂安的时候，他就像一个优秀的心理学家似的让我明白，我们都能像他一样记忆。

那一刻，我想，这就像如果乌兰登·博尔特告诉我们，我们都有能力跑步，我相信了，并学会了，毫不费力就记住了这份总统名单，尽管对于这份名单中的一些人，我甚至不知道他们的存在。

对于方法，其实没有什么神秘的。你会发现你有令人惊讶的记忆能力。

当然，你们可能像我一样，不可能有能力参加世界记忆锦标赛……但是必须承认，试图与一个使你不再忘记配偶生日的人做竞争对手是多么不明智的一件事。

如果有一天，你因陷入糟糕的记忆黑洞而担忧，告诉你，就像尼采说的，“记性不好的好处是，每次做同样的事情都可以像初次般享受。”

米切尔·西蒙斯

塞巴斯蒂安·马丁内斯、艾丽莎·温格著的这本《超简单的记忆魔法书》介绍了，记忆力是智商的重要组成部分。现代社会信息过载情况下，注意力涣散导致的记忆力下降是一个普遍问题，从学生到成年人，每个人都需耍提升记忆水平。

法国记忆大师塞巴斯蒂安·马丁内斯用自己的亲身经历，介绍了成为记忆超人的几种方法，比如串联法、感官法、创建故事法、场所法和联系法等，向读者揭示了大脑的无限潜能。对于神奇的记忆术来说，想象非常重要，它是创建新的联系的桥梁；同时记忆也是一种专注的艺术，窥得门径的方法是要有专注力。

2小时读完本书，轻松又有趣实现超强记忆。

觉得自己的记忆力很差？其实，你只是不知道如何激发它而已。

增强记忆力，要学会创建新的联系，超强记忆力是不断练习的结果。

在塞巴斯蒂安·马丁内斯、艾丽莎·温格著的这本《超简单的记忆魔法书》中，记忆冠军教你用想象力，轻松记住一切。

一个月内掌握一门外语的上千个常用单词

记住所有和你有过交集的人的名字

快速记住一本书的内容

说出所有诺贝尔奖得主的名字

知道联合国历任秘书长的名字和任期

快速记住地图和地名

快速记住元素周期表

……

2小时读完本书，轻松又有趣地实现超强记忆，变身记忆超人。