茶饮养生，不受时间、场地的限制，既可以在办公室冲泡，还可将食材按照配方制成小茶包，在旅途中也可以享受饮茶的乐趣。张晔、王广智编著的《养生茶饮大全(大字版)》介绍了近200道养生茶饮配方及泡饮方法，有传统茶、花草茶、药草茶、五谷蔬果茶、凉茶，还有精心为您推荐的特色下午茶和待客茶，所采用的均是常见食材，可在超市、茶叶店、中药店和网店购得。

茶疗，中国茶文化的奇葩

中医茶疗的起源

养生茶饮的种类

各类茶饮的选购及保存

轻松制作便利小茶包

饮茶禁忌

part 1 经典养生茶饮 为生活增添一道亮丽风景

 茶饮的冲泡方法

 茶饮常见辅料

 单方独味

 君山银针茶/杀菌消炎

 冻顶乌龙茶/去腻消脂

 菊花茶/清肝明目

 玫瑰花茶/行气活血

 胖大海茶/利咽润喉

 苦丁茶/清热除烦，降血脂

 代代花茶/ 疏肝和胃、理气解郁

 大麦茶/助消化

 复方茶饮

 牛奶祁门红茶/驱寒暖胃、滋补安神

 苹果雪梨茶/清肺热

 百合金银花茶/清心去火、润肺

 黄芪人参茶/补阳安神

 凉茶

 三叶瘦身凉茶/ 改善便秘、减脂瘦身

 金银花清热去湿茶/清热解毒、去湿

 板蓝根防感冒茶/防治流行性感冒

 夏日败火凉茶/败火去烦、缓解暑热

 萝卜马蹄凉茶/解暑热烦渴、消食除积

 石榴皮茶/止泻驱虫

 时尚待客茶饮

 布丁花果茶/提神醒脑、抗氧化

 冰淇淋花果茶/解渴去腻、美容护肤

 山楂银耳开胃茶/健脾、助消化

 浪漫下午茶

 柠檬橙子茶/改善便秘、减脂瘦身

 玫瑰奶茶/美容养颜、消除疲劳

 柠檬冰红茶/去暑清热、生津止渴

 摩洛哥薄荷茶/清热解暑

 ……

prat 2 四季茶饮 顺时养生最健康

part 3 九大体质调理茶饮 辨清体质好养生

part 4 日常保健茶饮 享受“茶”生活

part 5 对症去病茶饮 让身体无病一身轻

part 6 女性专属茶饮 花养女人的幸福经