现代生活总是忙乱不堪，一点喘息的时间都没有：晚点的火车、拥挤的地铁、读不完的邮件、开不完的会议，鸡毛蒜皮的生活琐事永远无休无止……这个世界从来不让你好过，但世界上的每一个人都有快乐的权利。别那么浮躁，让心静下来。
迈克尔·阿克顿·史密斯著，张佩译的《和这本书一样安静》分为八个板块——自然、睡眠、旅行、关系、工作、孩子、创造力和食物——但你并不需要按顺序从前往后读。你可以随便翻阅，尝试喜欢的练习，或者在觉得“压力山大”时，草草翻上一遍。我们设计这本书，就是为了给你灵感，让你形成日常的静心习惯。这些习惯会让你更留心生活——让你停下来，去体会周遭的愉悦和美好，让你努力活在当下。我们想激励你进行日常的静心训练，包括每天冥想，每天写日志。这两种练习能真正帮助你找寻一种更宁静的生活。
迈克尔·阿克顿·史密斯著，张佩译的《和这本书一样安静》是一本一眼就让人安静下来的书，配合Calm APP，以简单实用的静心训练掀起生活、工作、家庭、旅行等全方位的Calm革命。
这本书带给你——舒缓压力、抑郁、疼痛和焦虑；平静、放松和平衡；更妥善地掌控自己的感情和情绪，抵抗所有情绪障碍；更加敏锐的直觉，更强的明确性和理解力；掌控自己的思想和反应；更好的决策力、注意力、记忆力和学习能力；更加和谐的人际关系；更好地发挥创造力；更加享受生活，身体与心灵都会更健康。