本教材包含理论、实践、评价、试题四大模块, 第一模块为理论部分, 主要介绍武术起源与发展, 武术的内容与分类, 武术的特点与作用, 套路教学原则、特点、阶段与步骤、套路动作教学组织与方法等。第二模块为实践部分, 主要介绍武术基本功、基本动作, 五步拳、初级长拳、罗汉十八手等的动作分析、易犯错误以及攻防含义, 同时还对中学武术竞赛组织与裁判等进行了简单介绍。第三模块为评价部分, 主要介绍考试内容与评价方式等。第四模块为试题部分。