本书紧紧围绕帮助学生树立“健康第一”的主题, 将体育和健康有机地融合在一起, 在介绍体育基本知识基本技能的基础上, 力求处理好体育技能、健康知识、卫生保健、体育欣赏与提高学生综合能力的关系, 着重突出人文体育精神。全书共分为十二章。