静涛著的《好妈妈说给青春期女儿的悄悄话》结合了千万个妈妈的育女经验，专门针对青春期女孩的生理发育、性格形成以及心理变化，进行了深入浅出的科学解释；在卫生护理、健康饮食、着装打扮、举止礼仪、安全教育、情商教育和体育锻炼等方面，给出了具体翔实的建议。全书以妈妈的口吻，教会女儿如何应对青春期出现的问题，帮助她树立自信心，展现魅力，勇敢面对人生的重要里程——青春期。

突然某一天，你发现女儿：喜欢穿妈妈的漂亮衣服；偷偷用妈妈的化妆品；对男生既害羞又好奇；有时行为叛逆还对着干；喜欢一个人发呆独处；写日记记录自己的小秘密……

静涛著的《好妈妈说给青春期女儿的悄悄话》以生活中的实际场景展开，就像是一个女孩的成长记录，所涉及的情景贴近女孩生活，实用性强。它可以让孩子在轻松的阅读中开启心智，明白很多道理。书中的很多章节专门为帮助女孩“成功升级”而设置，告诉她怎样做才是优雅的、怎样面对生活才是正确的。

这本书，是好妈妈送给青春期女儿的贴心礼物！

Chapter 1 女儿，你正在成长为花季少女——说给青春发育期的你

 胸部胀痛发痒，别担心

 你到了穿文胸的年龄

 下边流血，你该怎么办

 关于月经期的重要事项

 白带里为啥会出现血丝

 长“小绒毛”是咋回事

 处女膜到底有多神秘

 为什么会有“性幻想”

Chapter 2 成长的烦恼，你的心事妈妈懂——说给多愁善感的你

 老师侵犯你隐私权怎么办

 不懂得拒绝别人怎么办

 怎样克服你的自卑感

 害怕一个人孤独怎么办

 如何摆脱“自恋情节”

 不要陷入“追星”的漩涡

 总是依赖妈妈怎么办

Chapter 3 苹果不好吃，躲过花季雨季的劫——说给情窦初开的你

 摆脱说话脸红的尴尬

 不敢抬头看男生怎么办

 和男孩交往要把握尺度

 偷偷喜欢男老师，怎么办

 收到了情书，怎么办

 他想和你约会，怎么办

 保护自己，拒绝性行为

Chapter 4 安全健康，照顾好自己——给需要保护的你

 千万别中了手机的毒

 自己拉响安全警钟

 有人尾随，怎么办

 野外遇到危险，如何求救

 坚决拒绝尝试“刺激药片”

 提高警惕，识别骗术

 远离虚幻的“网络爱情”

 坚决远离“性骚扰”

 必须注意饮食安全

Chapter 5 在该学习的日子，不要选择安逸——说给孜孜以求的你

 总为考试担忧怎么办

 把学习当成坚定的信仰

 什么专业真正适合你

 不爱听老师讲课怎么办

 在最佳时间提高学习效率

 别忘给大脑做做体操

 有诗意的女孩更会读书

Chapter 6 阳光女孩，好心态成就好人生——说给积极乐观的你

 将快乐变成一种习惯

 健康是你最好的储蓄

 缺陷有时也是一种优势

 不要被欲望牵着走

 感谢生活的挫折和磨难

 教你排解各方面的压力

 你的忧虑99％都不会发生

Chapter 7 爱美是天性，内外兼修才最美——说给渴望美丽的你

 你属于哪种肤质

 走出保护皮肤的误区

 你也许不美，但是唯一

 怎样保养明亮的双眸

 选对适合你的色彩

 魅力女孩的时尚标签

 什么是真正的女人味

Chapter 8 理性社交，与优秀的人为伍——说给知书达礼的你

 微笑是你的“见面礼”

 好口才决定好前程

 在坐姿中展现优雅

 站出亭亭玉立的少女

 女孩必知的社交礼仪

 你要制定一个交友标准

 自制力是交际的保险锁

 完美女孩的必备素养

Chapter 9 自强自立，为未来铺就幸福路——说给自信优雅的你

 不要轻易让机会溜走

 让自己的内心变得强大

 打败困难这只“纸老虎”

 正确地认识和评价自己

 视野放宽生命才有意义

 迎接挑战，永不放弃

后记 写给青春期的你

胸部胀痛发痒，别担心

小丽平时在家里，每当遇到困难都会向爸爸妈妈说，但是这几天她感觉有些不舒服，不敢告诉爸爸，也不敢告诉妈妈，只能自己忍着。

到底是怎么回事呢？原来，小丽的胸部最近总有一种轻微的胀痛感，这是之前从来没来没有过的，别提她心里多难受了。

在私下里，小丽把心里话对她的好朋友媛嫒说了，缘缘说她也有同样的症状。媛媛对小丽说：“这是正常的现象，女孩乳房发育的时候都会感到胸部有胀痛，而且有的还会有‘痒痒’的感觉。”媛媛说话的口气特别肯定，小丽大吃一惊。心里很奇怪，她是从哪里听到的这些呢？

听媛嫒这样一说，小丽心里释然了许多，也放下心来。晚上。小丽又感觉到胸部有点微微的胀痛，不禁用手按了下去。奇怪，她摸到了一个硬硬的块状的东西，而且碰到了之后感到很痛。这个硬硬的包块究竟是什么呢？她很想问问妈妈。不知不觉，小丽进入了梦乡。可是第二天，她又苦恼起来。原来，小丽发现乳房的大小不一样。

晚上，小丽拉住妈妈，小声说：“妈妈，有件事情，我想跟您说。”

妈妈慈爱地坐了下来：“好啊。说吧。”

“妈妈，我的胸部总是无缘无故地胀痛、发痒，而且里面还有硬硬的小块块。今天我洗澡的时候，看见胸部……两边……不一样大。”小丽终于鼓起勇气说了出来。

遇到问题一定要找妈妈，如果万一耽误了我的矫正时间那就坏事了，小丽心里是这样想的。没想到，妈妈却很不以为然，轻描淡写地说了一句：“哦，没事，以后它自己就好了。回来我帮你去选件合适的内衣吧。”

呃……原来不是什么大事啊！小丽想，难道自己是虚惊一场？

【妈妈给女儿的悄悄话】

很多女孩进入了青春期之后开始乳房发育，在乳房发育的过程中会出现一些轻微的胀胀的疼痛或是痒痒的感觉，感觉很像是伤口结疤或愈合时的那种又痛又痒的感觉。不要怕，这是乳房生长过程中的正常现象，过一段时间就会好的。

不过，在这段时期要注意对乳房的保护。无论是在体育课上，还是到任何公共场所中，比如乘公交、去商场等，要小心不要让别人或坚硬的东西碰撞到乳房；在读书、写字的时候，身体要与桌子保持合适的距离，不要把前胸紧贴桌沿，以免挤压到乳房；当感觉乳房又疼又痒的时候，千万不要用手去捏或者去抓痒，防止伤害到乳房。

至于乳房里硬硬的包块，它有自己的学名，叫作“乳核”。一般来讲，女孩乳房的发育，是一个时间比较长的过程。一般说来，在9～10岁左右，乳头开始长大，并且出现“乳蕾”，乳头周围的色素开始沉着，乳晕向周围扩大。女孩在这时一般不会感觉到有明显的疼痛，所以也不太会注意到乳房正在发育。

到了11岁左右的时候，乳腺就开始发育了，这时的女孩才会逐渐感觉到胸部的变化：乳头周围颜色较深的彩晕部分开始隆起，觉得胀胀的，痒痒的。同时在这一时期形成乳核——就是你摸到的那个硬硬的小包块。

不过不要紧，随着乳房的进一步发育，乳核会慢慢消失的。

当你看到自己的乳房渐渐隆起成为半球形，明显高出胸部且富有弹性的时候，那说明你的乳房已经发育成熟了。

乖女儿，不要担心，青春期发育时期的少女两侧乳房大小不同并不是病。随着少女身体的发育成熟，两侧的乳房会逐渐趋向对称的。

一个少女，她两侧的乳房发育是有先后顺序的，至于哪个先发育、哪个后发育，则是由两侧乳房对体内雌激素、孕激素的敏感性不同所引起的。敏感性较强一侧的乳房会先发育，而敏感性较差一侧的乳房要后发育。这种暂时性的乳房大小不一样的现象很正常，等到青春期过了，乳房发育成熟，就会慢慢长成差不多大小了。所以，你不必为此而担忧，只要戴上合适的内衣加以保护就好了。

即便是发育成熟的乳房，两边也不是没有差异的。每个人的乳房看上去虽然大体一致，但还是存在一些细微的差异，左右有些不对称。其实，人身体的很多器官都是这样，表面上是左右两侧对应的，但实际上并不是完全的对称。

如果发育成熟之后的乳房呈现出很明显的差别，有碍美观的话，你可以通过加强乳房较小一侧的胸肌锻炼来矫正，或者进行手术矫正。

P3-5

很多女孩在步入青春期后，都会遇到不少的烦恼：比如说，她们开始发现自己在发育的过程中出现了异样，在成长的过程中出现了不能自制的叛逆，在处理问题的过程中感到左右为难，等等。但是当她们面对这些问题时，是否愿意及时地和家长进行沟通呢？我们在教育女孩的时候，又是否能够面面俱到地提醒她一切呢？

在现实生活中，很多家长并不能很好地处理好女孩在成长中遇到的烦恼。甚至有的家长会因为女孩的突然疏离而警惕，对女孩的管教比以往更加严格，这样的做法很容易让女孩感到反感，因而阻断了沟通，最终给女孩的成长带来障碍。

面对女孩在这一时期的变化，作为家长，我们一定想为自己的孩子寻求最好的解决方法，陪伴孩子一同走过这一特殊的时刻。正因为如此，我们编写了这本《好妈妈说给青春期女儿的悄悄话》，相信可以带给您和孩子一些好的启迪。

在阅读的过程中，您会发现本书具有如下特点：

首先，这本书是专门针对青春期女孩成长的教育指导书籍，涉及了青春期女孩在生理变化、心理秘密、学习能力、礼仪形象、安全教育、情商品质等各个方面可能遇到的状况，帮助青春期女孩在成长的关键时期正确地看待自己，解答成长疑惑，明确成长目标，打开成长格局，可以说是一部青春期女孩的必读书。

其次，全书以一个个生活中的实际场景展开，就像是一个女孩的成长记录，所涉及的情景贴近女孩生活，实用性极强。可以让孩子在轻松的阅读中开启心智，明白很多道理。

再次。本书中的很多章节是专门为帮助女孩“成功升级”而设置的，告诉女孩如何才是最美丽的，告诉女孩怎样做才是最优雅的，告诉女孩怎样面对生活才是正确的。阅读本书之后，相信您的孩子定会有一个更加开阔的视野，向着更加幸福的人生走去。

可以这样说，《好妈妈说给青春期女儿的悄悄话》是一份送给所有处于青春期女孩以及她们父母的特殊“礼物”。当女孩拿到这本书的时候，一定会为妈妈对她的关心而感激，也一定会因为阅读本书而受益无穷。

写给青春期的你

也许昨天我们还觉得自己是永远长不大的小孩，而仿佛在一夜之间发生了变化，无论是从生理上还是心理上，就好比脱颖而出的春芽，从此走进了属于自己的青春时期。

在这个特殊的时期，我们会感到尴尬和矛盾，甚至是惶恐和不安。因为，这个时期是女孩转向成熟的关键时期。首先，青春期女孩的身体发生了较大的变化，会慢慢具备了女性的全部特征；其次，心理上也产生了巨大的变化，希望自己拥有成人的行动力。

这一时期的我们就像展开翅膀的小鸟，渴望冲出束缚，也不想再依赖父母，而是一心向着自己想象中的美好飞去。

青春期的女孩有自己的想法，但是缺乏克服困难的能力；她们想拥抱整个世界，但是无法摆脱内心的封闭；想尝试这个社会的新鲜，但是却时常出现种种的不适应。在我们成长的过程中，有希望，有失望；有甘甜，有苦涩。心中的疑惑，我们向谁诉说？遇到的问题，又该如何解决？想要成为优秀的女孩，应该做好哪些准备？

如果你想找到健康成长的密码，那就赶快打开这一本《好妈妈说给青春期女儿的悄悄话》。在这本书中，你一定能够找到自己的影子，收获更多的启迪。

处于青春期的我们，刚刚褪去了儿时的幼稚，满是青涩，还没有经历过岁月留下的沧桑痕迹。这时的女孩让人看到的是青翠欲滴的青春，摇曳生姿；让人想到的是无限美好的未来，含苞待放。希望每个女孩，在阅读本书之后，都可以成为美丽的天使。