尾崎友吏子著的《舍掉50样东西找回100分人生（三个孩子妈妈的减负生活）》是日本一位三个孩子的妈妈所写的生活方式散文集，作者既要承担育儿的辛劳，同时还是一位出色的职业女性，事业和家庭兼顾得非常好。她所提出的观点，通过精简物质的占有，缩小欲望，让生活变得简朴、简单，从而更好地掌控自己的人生，不为物质所累的这些观点充满正能量，而且非常适用于每个都市中活得辛苦而焦虑的人。

PART 1 为什么选择了小巧的生活 别为无用的物品增加负债

 我曾整日想着“必须更努力地工作”“要更加拼命才行”

 我曾经以为“房子要越大越好”

 购买住房并不是投资而是消费

 别为无用的东西增加负债

 少买东西，就可以少干活儿

 搬进小房子，还清所有房贷

 过小巧的生活，居住费每年省下100多万日元

 危急时刻手头宽裕

 减少做家务和整理物品的体力消耗

 图：我家的住宅变迁图

 图表：我家住宅费用的变迁（2008-2016年，月平均）

PART 2 开始小巧生活的步骤 如何辨别值得投入时间和金钱的真正重要的事

 步骤1 决定理想的生活方式

 步骤2 怎样甄别精简物品

 步骤3 处理物品时，寻找不必扔掉的方法

 步骤4 添置物品前，必须思考的事

 步骤5 添置物品时，识别必需品的方法

PART 3 既让家庭收支变得轻松，又能精简物品的方法要分类重新审视

 大型家具、寝具

 只要把床换成地铺，至少能节省1000万日元

 只有打地铺才有的优点

 不准备客人专用的被褥

 有沙发才能休息放松的幻想

 舍弃搬家时也要花钱的大型家具

 计算公式：可以节省多少呢？（总实用面积比换算）

 表：我家减少的家具和寝具

 衣服、壁橱

……

PART 4 从“被家务活儿追着干”到“追着家务活儿干” 小巧生活，让一切都变得游刃有余

PART 5 小巧生活带来悠闲、丰富、自由 接近我们理想的生活

后记