一本由食物引发的情感故事！

【豆瓣And知乎】人气小天后首部作品集！

美食与男神，身材和胃饱，自我和爱情！

面对这些选择我们该如何抉择！

59篇暖心故事，告诉你现实里最可靠的答案！

真实而长久的爱里，永远容不下委屈求全！

不要为了博对方一笑就放弃自己所喜欢的事物、颜色、生活方式……

勇敢点，以最真实的自己去面对！

收获的，也将是真实！

蔡要要不吃药编写的《吃饱了才有力气谈恋》是一本写日夜陪伴我们的食物，还有我们朝思夜想的爱情的书。

食物永远是最善良的，它不拒绝每一个孤独的人。

蔡要要不吃药编写的《吃饱了才有力气谈恋》是一本写日夜陪伴我们的食物，还有我们朝思夜想的爱情的书。

用温柔的心，用细腻的文字，去诠释那些属于日常生活里每一个有关食物与爱的故事。

我们喜欢美味，同样期待美好的感情。

所以请先学会宠爱自己，你若美好，爱情自来。

我来自山川湖海却囿于昼夜，厨房与爱

 很远和很近

 可能因为我饿了

 你爱吃回锅肉，却要我做牛排

 你有下一个，我没有

 其实不是不会，只是不想

 糖醋排骨

 我爱你，可我更爱吃肉

 我记得，你却已忘记

 一粥一饭的选择

 这才是真相

 人间有味是清欢

 不想吃的食物

 四菜一汤

 鱼

 骗

 我曾经爱过你

 世间所有的相遇，都是久别重逢

吃饱了才有力气谈恋爱

 爱吃的很多，爱的人只一个

 吃饱了才有力气谈恋爱

 虽然你不知道我有多痛，但是你想不让我痛

 我们一起吃自助吧

 我能给你的不过是温柔

 有你，我想慢一点

 失

 你好，便利店

 不过是番茄炒蛋

 饥饿是无法直视的事情

 懂不懂

 鱼头豆腐汤

 只是忘了爱自己

 爱是美味

 去爱，就好像不怕受伤害

食物是我给世界的情书

 龙井虾仁和牛肉

 重口味

 好吃的都是不健康的

 请慢一点，再慢一点

 所有的爱都不能靠想象

 一只鸭

 因为爱，还是因为寂寞

 太美妙

 食物是我给你的情书

 下厨也不是一个人的事

 爱就无所谓

 那年的冬夜，他说吃饱了就不会冷

 陪我吃包子吧

关于吃的不亦快哉

 你说你有些苦

 自此不提故乡

 滋味四时各不同

 闲来饱加餐

 煮食

 无聊的做饭，有趣的吃饭

 偷懒的美食

 孤独的时候吃什么

 为你做点下酒菜

 关于吃的不亦快哉

 温柔地吃下去

 后来想，猪是一种伟大的动物

附录

 你好，带点吃的回来吧

 向你表白的99种方式

宝珠喜欢给朝伟做回锅肉，一整块剔透的猪五花，用生姜和大葱一起过水煮透。等肉凉了，再慢慢地片成一片片晶莹剔透的薄片。配菜也是有讲究的，春配新笋，夏配土豆，秋配豆干，冬配那甜津津的大白菜。这时宝珠就会起油锅，将剁好的豆瓣酱和花椒一起爆出香味，赤油浓酱在锅里发出诱人的奇香时，宝珠就会施施然将那切好的肉片和尖椒倒进去，撒一勺绵白糖，倒半勺黄酒，炉灶的大火迅速将肉片变得干香美味。再将同样切成薄片的配菜倒入锅里，待快出锅时，再加一把青蒜苗，这等有点儿粗野又有点儿放肆的美食，宝珠最爱做。而搭配回锅肉最好的，就是米饭。宝珠会蒸上一锅丝苗米，水放得略少一些，让那米饭一颗颗都可以立起来，搭配重油的回锅肉是最佳的。每次宝珠做了回锅肉，朝伟都会吃上三碗米饭。

宝珠认识朝伟的时候，就是一个野丫头。她刚从超市出来，却不曾想塑料袋破了，土豆、萝卜、卫生纸滚了一地。朝伟帮她捡起来，看着一脸不知所措的宝珠忍不住笑了。后来宝珠就这样傻傻地跟着朝伟回了家，给他做回锅肉，然后看他卷起衬衫的袖子，吃得鼻头冒汗。宝珠会很开心，看见朝伟喜欢，她就得意地毫不掩饰地大笑。朝伟说，宝珠啊，你什么都好，可就是像这回锅肉一样，虽然好吃，可是却太过粗鄙。是啊，宝珠不会穿窄窄的裙子，不会翘着兰花指喝咖啡，也不会抿着嘴笑。宝珠喜欢穿脏脏的牛仔裤叉着腿坐在路边吃冰棍，喜欢在炎夏一口气喝下半罐可乐，还喜欢张开嘴露出一排牙齿大笑。宝珠想，这有什么关系呢，我就是一盘回锅肉，只要朝伟爱吃，我就一直给他做。

朝伟带宝珠回家见家长，宝珠还是穿着破裤脏鞋去了。朝伟有些皱眉，责怪宝珠上不得台面。饭后宝珠在厨房帮着洗碗，却听见朝伟妈妈在客厅细声说，这姑娘就是有些不太端庄。宝珠一边洗碗一边掉了眼泪，她有一点儿委屈，也想不明白为什么。晚上回去的时候，朝伟皱着眉不发一言，宝珠似乎下了决心一般，她似喃喃自语般说道：“朝伟，以后我给你做牛排吧。”

宝珠开始变了，她也买了窄窄的裙子，坐下的时候像一个真正的淑女一样，她也开始翘着兰花指喝咖啡，宝珠也不再放声地大笑了，她只是轻轻地扯起嘴角，露出一个淡淡的微笑，每当这时，她好看的眼睛，也不再是弯弯的。朝伟自然是满意的，他觉得宝珠变得端庄可爱了，不再是那个粗傻的野丫头了。宝珠不再做回锅肉给朝伟了，只会从冰箱里取出一块块从超市买回来的已经腌制好的牛排，用一只优雅的平底锅，煎成五分熟，然后端给朝伟。那天晚饭，朝伟忽然说，宝珠，你好久没有做回锅肉给我吃了。宝珠正用刀叉在慢慢地切着牛排，她微笑着抬起头，望着朝伟说，可是，我已经不做回锅肉了，这不是你想要的吗？朝伟没有多说什么，对他而言牛排和回锅肉都只是一顿晚饭而已。可是他没有看见，宝珠的眼睛里，有一点亮闪闪的泪光。

他不知道，宝珠失去的，到底是什么。P8-10

我从很小的时候就知道，吃饭是一件很重要的事情。

每次我不肯吃饭，外婆就会晃着饭碗笑眯眯地说： “人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，你知道不?”小时候挑食，家里人总会想办法给我做我爱吃的东西，我爱吃鸡蛋，就变着花样儿给我弄鸡蛋，鸡蛋羹、炒鸡蛋、鸡蛋汤，甚至把鸡蛋挖了蛋黄再塞进肉去，不厌其烦，只是为了让我好好吃饭。有次生病，吃什么吐什么，男朋友捧着粥一直哄我吃一口，我有气无力地吼他，他红着眼说：“还不是想让你好好吃点儿东西。”

有一年独自在外过年，年三十那天独自看着电视里的春晚节目，外面的饭馆都关了门，家里只剩了泡面、饼干，我一边吃一边大哭起来。十分想家，那种委屈几乎能把人压垮，第二天一早，就跑去超市买了大白菜、猪肉、饺子皮，回来把白菜、猪肉剁成馅，拌上虾皮香菇，狠狠地给自己包了几十只水饺。热腾腾的饺子，淋上香油陈醋辣椒酱，我迫不及待地吃下一只，那种暖，一直从嘴里滚进胃里，再慢慢地蒸腾到心上，那一刻，委屈也就烟消云散了。

没有什么事情比吃饱更重要了。哪怕面临再大的困难，只要吃一顿好饭，就能把心情从低谷里拉出来。悲伤的时候，喝一碗热汤；寂寞的时候，吃一大块奶油蛋糕；糟糕得不知道该怎么办的时候，邀三五好友，去吃一顿麻辣火锅。只要吃好了，肚皮饱饱，一切事儿就不是事儿了。

食物是善良的，不会拒绝任何人，我们的一切情绪，都可以在食物里被安抚。于是我才动了心思来写这本书，也许不会有什么奇怪志异，也不会有什么惊天动地。都是一些平常生活里的简单故事，还有一些简单的食物，这些或美丽或朴实或温柔或琐碎的感情，和那些酸甜苦辣的食物一起，构成了我们所有的生活，温暖我们，给我们力量。

所以，吃饱了，才有力气去做更多的事情。