本书是怀孕期间进行饮食调理的营养食谱。这本食谱包括主食、菜、汤、甜点和饮料，内容丰富全面，能够满足孕妇怀孕期间的营养需求，调理身体，缓解因怀孕出现的不适症状，同时还兼顾到口味和花样上的变化。书中菜品的设计本着健康的基本原则，在烹调方法上力求保持食物的天然风味，尽可能减少营养元素的流失，普通家庭即可操作使用，简单易学，非常实用，是一本女性怀孕期间的饮食健康指南。
自古以来就有“一人吃两人补”的说法。怀孕期间，准妈妈不仅要满足自身的需要，还要为胎儿的身体与大脑发育提供均衡的营养。因此，怀孕期间的饮食对于准妈妈和宝宝格外重要。
怀孕的早期、中期、晚期3个阶段，准妈妈与胎儿有着不同的营养需求，本书科学合理地为孕期不同阶段准备了安胎健儿两不误的营养美食。不仅可以缓解准妈妈在怀孕期间经常出现的孕吐、食欲不振、烦躁、水肿、腰膝酸软等不适症状，更能有效预防胎动不安、异常出血。既增强了准妈妈和宝宝的免疫力，又促进了宝宝骨骼、大脑和神经系统的发育，全方位呵护准妈妈和宝宝的健康，陪伴准妈妈平安度过孕期，让宝宝拥有健康的体魄、聪明的大脑！