孕期宜吃的60种健康食物

孕期不宜饮食

产后宜吃的32种补益食物

产后不宜饮食

PART 1 孕前营养准备倒计时

PART 2 孕产期必需的营养储备

PART 3 孕1月营养需求（1-4周）

PART 4 孕2月营养需求（5-8周）

PART 5 孕3月营养需求（9-12周）

PART 6 孕4月营养需求（13-16周）

PART 7 孕5月营养需求（17-20周）

PART 8 孕6月营养需求（21-24周）

PART 9 孕7月营养需求（25-28周）

PART 10 孕8月营养需求（29-32周）

PART 11 孕9月营养需求（33-36周）

PART 12 孕10月营养需求（37-40周）

PART 13 产后同步营养方案

PART 14 孕产期不适症饮食调理

李宁编著的《60周孕产期营养百科》是一本关于孕前、孕中、产后营养保健、健康喂养的图书。全书介绍了孕前12周，孕期40周，产后8周不同阶段孕妇、宝宝的营养需求、饮食指南、全营养食谱推荐等内容。帮助备孕妈妈、准爸妈轻松度过孕产期，孕育聪明健康的宝宝。