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| 书名 | 图解Office瑜伽经典体位 |
| 分类 | 科学技术-医学-中医 |
| 作者 | 陈露 |
| 出版社 | 上海科学技术文献出版社 |
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| 简介 | 编辑推荐 贴心的分解图示＋精准的动作演示＋周到的步骤阐述——功效解读！ 办公室族不必在发愁，我们将为大家特制一套Office瑜伽体们法！ 《图解Office瑜伽经典体位》的作者陈露愿大家在工作之余轻松解除疲惫，有效抵抗周围环境的污染，还自己美丽容颜、健美身材和健康职场人生。 内容推荐 朝九晚五的工作；空调、电脑、复印机……的包围；复杂的人际关系……令众多办公室族开始出现各种“办公室综合征”。 现在，办公室族不必再发愁，我们将为大家特制一套Office瑜伽体位法。 贴心的分解图示+精准的动作演示+周到的步骤阐述+功效解读，循序渐进，不仅适合初学者入门，也能让熟练者顺利晋级。 《图解Office瑜伽经典体位》愿大家在工作之余轻松解除疲惫，有效抵抗周围环境的污染，还自己美丽容颜、健美身材和健康职场人生。 《图解Office瑜伽经典体位》的作者是陈露。 目录 PART 1 认识0ffice瑜伽 Office练瑜伽有什么好处 哪些人不能练瑜伽 PART 2 0ffice瑜伽练习须知 PART 3 冥想、呼吸助你成功 PART 4 0ffice瑜伽——为你解压 PART 5 0ffice瑜伽——帮你摆脱“亚健康” PART 6 0ffice瑜伽——抗辐射、防污染 PART 7 0ffice瑜伽——快速告别疲惫 PART 8 0ffice瑜伽——塑身、增加免疫力 PART 9 0ffice瑜伽——滋养面部 |
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