健康的身体是保证顺利分娩、产后快速恢复的基础，瑜伽崇尚的绿色、自然疗法能给准妈咪提供很多帮助。
初识孕产妇瑜伽；孕妇瑜伽——怀孕初期(1—16周)；产妇瑜伽——产后胸部恢复……陈露的《图解孕产妇瑜伽经典体位》特别为您准备了孕期瑜伽，为您提供一个自我调节精神平衡的契机！
| 书名 | 图解孕产妇瑜伽经典体位 |
| 分类 | 科学技术-医学-中医 |
| 作者 | 陈露 |
| 出版社 | 上海科学技术文献出版社 |
| 下载 | 抱歉，不提供下载，请购买正版图书。 |
| 简介 | 编辑推荐 健康的身体是保证顺利分娩、产后快速恢复的基础，瑜伽崇尚的绿色、自然疗法能给准妈咪提供很多帮助。 初识孕产妇瑜伽；孕妇瑜伽——怀孕初期(1—16周)；产妇瑜伽——产后胸部恢复……陈露的《图解孕产妇瑜伽经典体位》特别为您准备了孕期瑜伽，为您提供一个自我调节精神平衡的契机！ 内容推荐 健康的身体是保证顺利分娩、产后快速恢复的基础，瑜伽崇尚的绿色、自然疗法能给准妈咪提供很多帮助。在练习过程中，让心绪随身体舒展而放飞，让身体随心情平和而放松，与宝宝一同亲密成长，将会给您带来妙不可言的感受。 《图解孕产妇瑜伽经典体位》特別为您准备了孕期瑜伽，为您提供一个自我调节精神平衡的契机；产后瑜伽，更有助您快速恢复体态，重新找回自信。 《图解孕产妇瑜伽经典体位》的作者是陈露。 目录 PART 1 初识孕产妇瑜伽 聊聊什么是孕产妇瑜伽 孕产妇瑜伽的功效 孕期瑜伽运动需谨慎 这些孕妇不能做瑜伽 产后身体特点 产后瑜伽的功效 产后瑜伽注意事项 PART 2 孕妇瑜伽练习须知 PART 3 胸式 PART 4 孕妇瑜伽——怀孕初期(1—16周) PART 5 孕妇瑜伽——怀孕中期(17—31周) PART 6 孕妇瑜伽——怀孕后期(32—40周) PART 7 产妇瑜伽——产后胸部恢复 PART 8 产妇瑜伽——产后臀部恢复 PART 9 产妇瑜伽——产后腿部恢复 PART 10 产妇瑜伽——产后腰腹恢复 |
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