本书是有关户外攀登运动技巧的运动教材, 内容涉及攀岩、登山等许多不同类型攀登活动最先进的技术与理念, 本书还收录了顶尖教练的安全建议指导, 以大量图解和实景照片生动诠释攀登技巧, 关注技术细节与可操作性, 装备、绳结、徒手攀岩、登山等。书中有详细的图解说明, 从登山技巧、恢复疲劳、补充能量等方面给予精心指导, 书中配有大量图解及照片, 注重技术细节与可操作性, 旨在为攀登学者提供实际有用的信息。