本书极具使用价值，皆因其丰富的内容，其中涵盖了各种草药的用途和剂量，与不同疾病之间的相互参照以及可能出现的副作用和交互作用。更为值得一提的是本书对90余种重要草药的描述，包括大量参考文献（其中许多文章摘引于德国一些杂志）。

序言

引言

使用说明

第一部分——常见病

感冒/咽喉病

哮喘

……

第二部分——营养疗法

引言

嗜酸菌与果糖-低聚糖

精氨酸

支链氨基酸

……

第三部分——草药疗法

苜蓿

芦荟

东洋参

……

第四部分——顺势疗法

引言

感冒

流感

……

运动可以增加机体的HDL胆固醇含量，即使散步也会有此作用。另外，运动还可降低心脏病的发病危险。40岁以上的人或心脏病患者在施行运动方案之前，应咨询有关医生，因为运动过度可能会触发心脏病发作。