戴尔·卡耐基著的《人性的优点（超值全彩白金版典藏美绘本）（精）》是卡耐基一生中最重要、最生动的人生经验的汇集，也是一本记录成千上万人如何摆脱心理问题走向成功的实例汇集。同时，它还是卡耐基成人教育培训机构的主要教材之一，旨在告诉人们如何摆脱忧虑的困扰，如何获得快乐，享受快乐的人生。在这部著作中，卡耐基从战胜忧虑心理、培养快乐心情两方面，阐明了“消除错误的忧虑思想和行为，在心灵中注入快乐”的重要性；并对如何战胜忧虑心理和培养快乐心情进行了详细的阐释与说明，提出了非常具有实用价值的忠告。发掘人性的优点，开拓幸福的人生。

戴尔·卡耐基是20世纪伟大的成功学大师和心灵导师，《人性的优点（超值全彩白金版典藏美绘本）（精）》汇集了卡耐基的思想精华，是作者最成功的励志经典。本书从人性的角度，挖掘出潜藏在人们体内的弱点，使人们能够充分认识自己，并不断改造自己，从而能有所长进，直至取得最后的成功。不论你是什么职业，也不论性别、年龄。这本充满力量和智慧的书，在生活中一定会给你以启迪，使你勇敢地克服自己的弱点，拥有美好、快乐、成功的人生。

第一章 忧虑，幸福人生的破坏者

 忧虑是健康的大敌

 精神失常的原因

 忧虑是容貌最大的克星

 你的生活与忧虑无关

第二章 擦拭心灵，来一场忧虑的革命

 科学对待：平均率帮你战胜忧虑

 平衡心理：平静让忧虑止步

 正视现实：不要试图改变不可避免的事

 忠于自我：这才是快乐的人生

 活在今天：今天比昨天和明天更宝贵

 杞人无忧：别让小事妨碍了你的大事

 恕人为乐：宽容让忧虑无处藏身

 乐于感恩：感恩的人很少为事情犯愁

第三章 停止忧虑，盛装出发

 让自己忙起来

 让烦恼迅速“过期”

 准备迎接最坏的情况

 说出你的忧虑

 冲破孤独，别让自己成为孤岛

 把烦恼交给时间解决

第四章 做自己情绪的主人

 愤怒意味着无知

 学会控制你的愤怒

 别让悲伤挡住了你的阳光

 学会喜欢自己

 用行为控制情感

 在失败时为自己打气

 保持积极心态

第五章 将快乐随身携带

 快乐是一种能力

 心理暗示的魔力

 寻找快乐的“发源地”

 从生活中捡拾情趣

 假装快乐，你就会真的快乐

 迎着阳光，把影子留到身后

第六章 有了梦想，你才伟大

 人生因为梦想而伟大

 人生的精彩来自于目标的精彩

 每次只走一英里

 专心致志，直到成功

 带上你的职业地图

第七章 合理规划生活，跳出盲日的陷阱

 生命中的重要决定

 不要为工作和金钱烦恼

 男佐女佑：如何处理家庭职业冲突

 不要入不敷出

 克制自己，驾驭金钱

第八章 笑对讥讽批评，从别人的镜子中打量自己

 这是我的错

 争论之中没有赢家

 没有人会踢一只死狗

 给对方一个台阶下

 让批评随风而去

 用幽默化解危机

第九章 逆风飞扬，舞出生命精彩

 有悲伤的地方才会有圣地

 学会赢在失败

 化劣势为优势

 不要认为自己一无所有

 当太阳升起时再度充满精神

第十章 迈向活力的巅峰

 你为什么会疲劳

 每日多清醒一小时

 一剂抗疲劳的良方

 4个工作的好习惯

 远离亚健康

 掌握生活的平衡

 再见，郁闷

 自然轻松入眠

第十一章 用智慧“撬起”工作的重量

 工作+思考=智慧

 将自信注入工作

 挣取你的“脑力薪”

 正确地做事与做正确的事

 管理好时间

 回家，把工作关在门外

第十二章 拥有美好的家庭生活

 为什么婚姻会出现问题

 婚姻是幸福的温床

 认识爱情，结识幸福

 每天增进爱情的深度

 做丈夫忠实的“信徒”

 真正的幸福源自细节

 爱不需要唠叨

 不要试图改变对方

 做个家庭宝贝：让丈夫快乐回家

第十三章 完美交际的10项法则

 结识良友

 微笑沟通

 常用赞美

 勿忘倾听

 学会“纠错”

 掌握话题

 尊重对方

 牢记名字

 换位思考

 优化自我

可是大约一年之后，她又突然宣称自己是“敏感性肌肤”，开始热衷于由皮肤科医师开发研制的化妆品，说“即使不使用防腐剂的自然化妆品也令人可怕，使用不得”。再过了大约两年左右，她又转而竭力称赞起所谓“无任何添加物”的化妆品来，对皮肤科医师开发研制的化妆品也变成了否定：“那只不过是一种错觉而已！”后来，每当与她联系时便换了一种“爱用品”的她，又迷上了我只听到过名字的二线品牌的邮购化妆品，而选择的理由自然是每次都各不相同，真是很有意思。毫无疑问，她就是那种“化妆品信息源”、“超级时尚发布中心”，同时又是稍嫌不成熟的狂热的化妆品爱好家。

彷徨于各种化妆品间而无法确定自己所适合的，这本是谁都会发生的事情，没有什么不好。可是，她的情况却稍稍有些病态，对各种化妆品一一热衷又一一幻灭，因而肌肤老是不能变得光滑美丽。她尽管尝试了各种各样的化妆品，但是一点儿也没有美丽起来，脸色总是显得暗淡无光，一直在为脸上的疙瘩而烦恼。

类似的例子还可以举出许多。一位皮肤粗糙不堪的女性先后尝试了各种各样的化妆品，在某次人事变动后被调到了其他科室，突然间仿佛全身的毒素全部排出似的肌肤变得光滑润洁起来；还有一位女性在与长期同居的男友分手、重新搬家之后，立即显得容光焕发，终于告别了彷徨于各种化妆品的生活。不管是谁，都是在改变了自己的日常生活场所的同时发生了变化。

然而更重要的却是，现今的时代在被称作狂热的美容爱好家的人群中，像这样类型的人——将自己不幸的原因指向毫不相干的化妆品，漫无目标地热衷于化妆品中——其实真的是很多。这些人往往不信任“主流”化妆品，而宁愿更相信自然化妆品、邮购化妆品等“支流”的化妆品，热衷于从一些二线品牌的化妆品中发现所谓的“价值”，因而她们“追求更好更有效的化妆品”的意识比一般人更加强烈，以致一直彷徨于频繁地更换化妆品的病态之中。

或许有人会认为这是“庞大的浪费”，不过我却有一瞬真的觉得：靠着化妆品或多或少解救了深陷于“暗无天日”的巨大精神压力中的她们，这不也是一件好事吗？就拿上述那位女士来说，大概甚至将“或许结不了婚”的原因也归罪于“化妆品一点也没有效果”，假如真是这样的话，这种归罪也就不至于使她产生“我不是一个好女人”、“我缺少女性的魅力”一类的自卑感。她之所以能够结婚，可以说也正是因为她并没有这种自卑感的缘故。她所反复尝试和彷徨于其中的许许多多的化妆品，即使没有治愈她肌肤上的问题，但至少减轻了她精神上的自卑感，所以说还是产生了效果的，一点也没有浪费。

日本知名的女性心理专家斋藤薰说得好：“我觉得化妆品不只是搽在肌肤上的东西，它更应该是搽在精神上的东西。我们经常说使用化妆品后人会变得心情舒畅，其实它还从更深层次上减轻了女性们的精神苦痛。”

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人生活在世上只有短短的几十年，却浪费了很多的时间去想许多半年内就会被遗忘的小事。实际上，世界上有半数的伤心事都是由一些小事引起的，诸如一点小小的伤害、一丝小小的屈辱，等等。有意思的是，那些在图书馆、实验室从事研究工作的人却很少因忧虑而精神崩溃，因为他们没有时间享受这种奢侈。忧虑最能伤害你的时候，不是在你行动时，而是在你工作做完之后。

印度戏剧家卡里达沙把太阳升起——黎明到来的这一天称为生命中的生命，宣称：“昨天是场梦，明天是幻影。唯有今天，才会使每一个昨天变成一个快乐的梦，使每一个明天成为有希望的幻影。”在你失意无比的时候，你能否脱口而出“不管明天怎么糟，我已经过了今天”？理由很简单，今天才是最真实的驿站！

从1931年开始，我在纽约替商界和专业的男女举办一项教育课程。最初时，我只举办了演讲的课程。此类课程的目的是运用实际的经验，帮助成人在商业洽谈和团体中，能依照自己的思想，更清晰、更有效果、更镇定地发表他们的意见。

然而，几年的授课经验使我认识到，除了上述问题之外，忧虑和许多的不良情绪已成为这些人面临的另一个普遍而重大的问题。大部分上班族学员，包括各行各业的主管、推销员、工程师、会计，他们中的大多数人都有问题，其中也包括女性——职业妇女和家庭主妇，她们也有自己的问题！

在我们的医院里，有一半以上的病人都是因为紧张和情绪困扰而引发疾病后住院的。我把纽约公共图书馆书架上的22本有关忧虑的书都看遍了，我也到其他地方搜索所有我能找到的有关忧虑的书，可真没发现有一本能够适用于那些成人班的学员，于是我决定再动手写一本——就是这本《人性的优点》。

为了撰写这本书，我读了所有我能找到的、有关此题意的资料，包括迪克斯的报纸信箱回答、离婚法庭的记录、双亲杂志以及多种著名的著述。同时，我还雇用一位受过训练的人去研究、探索。他费了一年半的时间，在各图书馆中阅读我所遗漏了的资料，研究各种心理学，阅读多种杂志文章和无数伟人的传记，并加以研究，然后找出各时代大人物是如何应对人生的。

我们读过各时代的伟人传记，读过那些领袖人物的生平记事，从恺撒到爱迪生，不一而足。有关罗斯福的传记，我就收集了100多本。我们决定不惜时间、金钱找出自古以来任何人所用过的、关于交友和自我调适的切实的方法。

我曾经亲自访问过世界著名的成功人物，尽量从他们身上找出他们在与人相处时所运用的技巧。

我还做过一件比采访、阅读更重要的事情：我在一个专门研究如何克服忧虑的实验室工作了5年——也就是由我的成人训练班所组成的实验室。就我所知，这是世界上第一所，也是唯一一所研究忧虑的实验室。我们的做法是，将一套克服忧虑的准则教给学员，请他们回去进行实际运用，再回到班上报告结果。很多学员报告的都是一些过去能够行之有效的方法。

可以说，我是世界上听过关于“克服忧虑”演讲最多的人。除此之外，我还接触过成百上千的“克服忧虑”的经验。有些是他人寄给我的，还有一些是在班上得过奖的。总之，这本书绝非来自象牙之塔，也不是如何克服忧虑的学院派研究报告，而是一本记录成百上千位成年人克服忧虑的报告。这绝对是一本更为实用的书！

哈佛大学教授威利姆·贾姆士曾这样说过：“如果和我们应有的成就作个比较，我们现在所取得的成就只是蒙咙半醒着，我们只是利用了身心一小部分的能源。我们在极限之内，尚有更多的能源，可是我们却习惯于不加以利用。”

这本书唯一的目的，就是帮助你发现、挖掘、利用自身的能源——那些孕育在你身心却尚未能利用的财富！

如果看完这本书的前三章，你应对烦恼的方法仍然没有改进，至少对你来讲，我认为这本书是一个完全的失败！因为，教育最大的目的，不仅是探求知识，还应有可以行动的功能。

这是一本具有行动功能的书！

戴尔·卡耐基