本书在编写过程中遵照STCW 78／95公约的相关要求和国家海事局履约培训纲要的规定，结合船舶生产实际的需求，确定了各门课程实操训练项目，并对训练的实施过程作了较为详细的讲述。本书可作为专业证书培训实操教材供任课教员和学员使用，也可作为船舶安全教育培训的参考资料。
本书包括“个人安全与社会责任”、“海上个人求生”、“防火与灭火”、“基本急救”、“救生艇筏救助艇操作与管理”、“船舶高级消防”、“精通急救”七个部分，每一部分包括案操训练内容、实操训练的目的和要求、实操训练的条件、实操驯练的组织、实操训练的步骤、注意事项、评估方法、评估标准等几项内容，通过这几项内容，任课教师和学员可以了解实操训练的实施过程和方法，了解实操的相关知识、重点和操作步骤，便于教师的教学组织和参加培训的学员学习使用。书中的评估方法和评估标准是参考海事局的相关要求制定的，便手学生对照了解自己对实操训练相关知识和技能的掌握程度。