想瘦看这里，曲线玲珑不是梦！最天然、最有效的减肥秘方大公开，精选各种美食小菜，做法简单不费时，谁都会做的健康窈窕餐，轻松就能拥有美丽好身材。

本书共有40套美丽窈窕餐，每道套餐当中，都包含主菜、副菜、汤和点心。另外，再搭配瘦身小叮咛。让你吃得丰富，却瘦得轻松又美丽。本书除了示范套餐的介绍之外，还提供了许多减肥者不可不知的信息，所以不但能教读者如何维持健康，更是减肥者最佳的参考指南哦!

本书共精选了40道“轻食”套餐，每一道套餐包含两道主食，一道汤品及一道甜点，提供少油、低盐、低脂、健康的烹调新方式，让读者在家就能轻松做出健康、美味的餐点。书中还特别添加了“厨房外的叮咛”等健康饮食及锻炼的秘诀，方便有效。

美丽窈窕餐 1

 清爽三丝

 儆热芹菜牛肉

 苦瓜排骨汤

 水果可丽饼

 厨房外的叮咛

美丽窈窕餐2

 健廉煎豆腐

 日式鱿鱼开胃饼

 酸菜肚片汤

 清凉草莓奶冻

 厨房外的叮咛

美丽窈窕餐3

 滑屡鳕鱼

 低热珍珠丸

 山药干贝汤

 健廉芒果冰沙

 厨房外的叮咛

美丽窈窕餐4

 豆苗虾仁

 凉拌海中青

 香菇海参汤

 简易海鲜小馅饼

 厨房外的叮咛

美丽窈窕餐5

 咖喱果菜园

 咖喱奶鸡

 咖喱蔬菜场

 鲜奶红茶

 厨房外的叮咛

美丽窈窕餐6

 葱姜拌猪肉片

 蛤蜊蒸蛋

 简易豆瓣酱汤

 低糖红豆汤

 厨房外的叮咛

美丽窈窕餐7

 纤香素饺

 荷兰豆凉面

 芥菜鸡丁汤

 橙子杯冻

 厨房外的叮咛

美丽窈窕餐8

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