正宗蚝汁蟹柳西兰花的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料-家常菜谱大全-Fahrenheit英汉词典

诗文	蚝汁蟹柳西兰花
释义	“一道操作简单,营养丰富,色泽诱人的菜.” 食材明细主料西兰花 400克蟹柳 100克辅料蚝油适量盐适量植物油适量白糖适量干淀粉适量咸鲜口味炒工艺十分钟耗时简单难度蚝汁蟹柳西兰花的做法步骤 1 准备好蟹柳和西兰花 2 阍 3 3 4 将洗干净的西兰花放入沸水中焯水后过凉水 5 将蟹柳在沸水中焯水，也可以直接炒 6 将焯好水的西兰花和蟹柳入入盘中 7 7 8 8 9 9 10 上成品吧使用的厨具：煮锅、炒锅所属分类：热菜家常菜
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