“粗粮粗吃，继续雷人。这是来自菜窝头的灵感，只不过以豆渣为主，并且做成饼状而已。都是家里现成的蔬菜，有什么用什么。其实特想来点胡萝卜的，可惜没有了。还想弄点菜叶在里面的，怕蒸黄了。最后全用了根茎类蔬菜”

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• 红烧牛肉头
• 黑糖珍珠奶茶
• 南瓜玉米汁
• 家常韭菜鸡蛋虾皮大包子
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• 止咳化痰，有了这碗冰糖雪梨就够了！
• 紫薯酥
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• 酸菜鱼糕
• 山楂糕
• 自制油泼面
• 胡萝卜肉末馄饨
• 白菜豆腐汤
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• 海鲜豆腐
• 双层牛排汉堡
• 凉拌卜留克丝
• 花卷馒头
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• 宣城道中阻水不得上（明·王世贞）
• 宣城道中（宋·华岳）
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