“食材简单，脆嫩美味，营养均衡！”
食材明细
- 咸香 口味
- 炒 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
西兰花炒肥牛的做法步骤
-
1西兰花掰小朵，下入开水锅中焯水，水中加一匙精盐，一匙食用油，烫一下既刻捞出，过凉控干备用。 -
2肥牛用刀从中加切开。
-
3起锅烧油，下入蒜片爆香。
-
4下入肥牛卷炒至变色八分熟。
-
5下入西兰花煸炒。
-
6加入精盐。
-
7加入一品鲜酱油煸炒均匀既可出锅。
-
8成品图。
使用的厨具：炒锅
所属分类：
热菜
家常菜
快手菜
下饭菜
午餐
晚餐
- 老爸的拿手老三样，跟着舌尖一起吃上海炸猪排
- 必须要会做的面食之【茴香鸡蛋包子】
- 【西芹黄瓜汁】--- 女性专属的减肥、美容饮品
- 粗粮玛格丽特饼干
- 鲍鱼蒸蛋
- 杏鲍菇的家常炒法
- 板栗辣子鸡腿
- 自制美味薯条
- 川菜【水煮肉】
- 葡萄干吐司
- 培根土豆饼
- 卤味拼盘
- 西红柿果酱
- 可乐鸡翅
- 自制的绝味酸奶
- 麻辣诱惑——水煮肉片
- 双色花生酱汤圆
- 五花肉羊尾笋炒毛豆
- 电饭煲版桃胶炖银耳
- 蒜苗烩肉皮
- 萝卜炖牛腩
- 毛豆香干青椒肉丝
- 宝宝最爱卡通造型饭之二------花朵蛋炒饭
- 【千层酥皮攻略】--- 十八步骤详细图解
- 麻辣鱼块
- heralds of despair
- herbaceous border
- herb adderley dies
- herbal essences
- herbal medicine
- herbal remedy
- herbal tea
- herb basics
- herb grinder
- herbivoracious recipes
- herbivore definition
- herding cats puzzle
- herding dog
- herding dogs
- herds of cattle
- 林可山至（宋·叶茵）
- 林可山荐毛监场写梅（宋·叶茵）
- 林司训见召次韵（明·区越）
- 林同年被檄来体访民租寓僧舍有诗因次韵（宋·洪咨夔）
- 林君筦榷上巴河蕲黄乱离仅以身免（宋·释居简）
- 林君薇阁饯别一力酒馆，感赋一律（清·施景琛）
- 林告院伯文送菊大如盖予谓惟黄伞两字可极形（宋末元初·陈杰）
- 林和中家观画卷五首 寒芦飞雁仍和子中修撰（宋·郭祥正）
- 林和叔侍郎龟潭庄（宋·楼钥）
- 林和叔山园九咏 安坻（宋·姜特立）
- 林和靖墓（宋·吴锡畴）
- 林和靖墓（宋·方岳）
- 林和靖墓（宋·郑厚）
- 林和靖墓（明·岑徵）
- 林和靖孤山旧隐（宋·释文珦）
- The Enchanted Castle(E.NESBIT)
- TOM BROWN'S SCHOOLDAYS
- HARD TIMES(Charles Dickens)
- MRS DALLOWAY(VIRGINIA WOOLF)
- LITTLE DORRIT(CHARLES DICKENS)
- TOM JONES
- The Happy Prince & other stories(OSCOR WILDE)
- FRANKENSTEIN or The Modern Prometheus(MARY SHELLEY)
- 阳光人生心灵故事/睿励人生
- 滋润人生温情故事/睿励人生
- 激励人生成功故事/睿励人生
- 思索人生哲理故事/睿励人生
- 品格人生处世故事/睿励人生
- 启迪人生智慧故事/睿励人生
- JOURNEY TO THE CENTRE OF THE EARTH