“食材简单，脆嫩美味，营养均衡！”
食材明细
- 咸香 口味
- 炒 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
西兰花炒肥牛的做法步骤
-
1西兰花掰小朵，下入开水锅中焯水，水中加一匙精盐，一匙食用油，烫一下既刻捞出，过凉控干备用。 -
2肥牛用刀从中加切开。
-
3起锅烧油，下入蒜片爆香。
-
4下入肥牛卷炒至变色八分熟。
-
5下入西兰花煸炒。
-
6加入精盐。
-
7加入一品鲜酱油煸炒均匀既可出锅。
-
8成品图。
使用的厨具：炒锅
所属分类：
热菜
家常菜
快手菜
下饭菜
午餐
晚餐
- 海苔肉松（面包机版）
- 小南瓜饼
- 凉拌西瓜皮
- 成功的下酒小菜--香煎豆腐双面黄
- 惹味洋葱青椒鸡翅尖--浓烈清新
- 醋溜西瓜皮
- 粉蒸排骨
- 洋葱炒猪肚
- 红焖虾
- 鲜虾金针菇
- 土豆青椒丝
- 鱼头汤
- 椒盐毛豆
- 西兰花炒虾仁
- 尖椒茭白炒麻辣香肠
- 口口香瓜子饼
- 玉米鸡蛋糕
- 布朗尼芝士蛋糕
- 红酒鸡翅煨土豆
- 金枪鱼鸡蛋沙拉
- 孔雀开屏鱼
- 山药排骨汤
- 酸甜荔枝虾球
- 枸杞莲子汤
- 桂花莲子汤
- 积伶什么什么的成语
- 积伶积俐
- 积功什么什么的成语
- 积功兴业
- 积劳什么什么的成语
- 积劳成疾
- 积劳成病
- 积劳成瘁
- 积劳致疾
- 积厚什么什么的成语
- 积厚成器
- 积厚流光
- 积厚流广
- 积善之家，必有余庆
- 积善什么什么的成语
- 夜宿城西闻雨有怀新堂瓦覆尚缺感赋二绝（明·刘崧）
- 夜宿塔子驿望江楼（当代·熊东遨）
- 夜宿增江松鹤庵（宋·陈纪）
- 夜宿大同有梦（当代·伯昏子）
- 夜宿大慈山次金左丞韵（元·月鲁不花）
- 夜宿天成寺（清·曾习经）
- 夜宿天池月下闻雷次早知山下大雨三首（明·王守仁）
- 夜宿天池雨归作（明·王世贞）
- 夜宿天池，月下闻雷，次早知山下大雨（明·王守仁）
- 夜宿天游用郑少谷韵（明·邱云霄）
- 夜宿天章寺（宋·喻良能）
- 夜宿太常官舍怀佐一首（明·边贡）
- 夜宿太庙斋宫（明·高启）
- 夜宿太清悟真成道宫（宋·白玉蟾）
- 夜宿太湖岸（元·曹伯启）
- 红楼梦服饰鉴赏
- CRACKING THE AP U.S.HISTORY EXAM(2012)
- 语文案例教学论(课堂导入与收束)/学科案例教学精品丛书
- 电子商务实用教程(高等院校经济管理类核心课程系列规划教材)
- CRACKING THE AP ENGLISH LANGUAGE & COMPOSITION EXAM(2012)
- CRACKING THE AP CHEMISTRY EXAM(2012)
- CRACKING THE AP PHYSICS B EXAM(2012)
- CRACKING THE AP U.S.GOVERNMENT & POLITICS EXAM(2012)
- 假如给我三天光明(英汉全译本权威珍藏本)(精)
- 财务管理(中专中职最新财会系列教材)
- 会计综合模拟实训(高职高专财经类规划教材)
- POKER FACE(THE RISE AND RISE OF LADYGAGA)(精)
- 化工分离工程(21世纪高等院校教材)
- 现代城市管理学(第2版普通高等教育十一五国家级规划教材)/现代城市管理丛书
- 常微分方程简明教程