食材明细
- 咸鲜 口味
- 炒 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
炝炒莴笋藜麦饭的做法步骤
-
1食材准备。 -
2水开下藜麦，煮12分钟。
-
3莴笋切丝，泡水加盐。
-
4藜麦再上锅蒸10分钟。
-
5红椒切小段。
-
6大蒜切末。
-
7莴笋焯水至8成熟。
-
8锅中热油下蒜末炒香。
-
9放入笋丝与红椒翻炒。
-
10加盐、醋和酱油，翻炒均匀。
-
11出锅装盘。
小窍门
莴笋切丝后加盐水泡一会，颜色翠绿，更入味。
使用的厨具：炒锅
所属分类：
主食
热菜
家常菜
午餐
晚餐
减肥
- 【卤味双拼】（快速制作卤水）
- 南瓜红枣银耳羹
- 腐竹香菇炖鱼
- 咸鸭蛋黄炒南瓜
- 肉松酥条
- 无油麻辣鸡翅
- 鲜肉吐司
- 红烧红尾鱼
- 面疙瘩汤
- 白辣椒熏豆干炒腊肠
- 红薯汤
- 杏鲍菇爆鲈鱼
- 水煮香芋
- 酸辣猪肝
- 酸辣火腿
- 糯米糍
- 客家菜----东坡肉蒸香芋
- 手撕包菜
- 洋葱炒牛肉
- 酸豆炒肉
- 家乡炒面
- 栗子红烧肉—超简单电压力锅版
- 糖醋排骨
- 煎饺
- 紫薯开胃粥
- 什么什么易节的成语
- 什么什么易虑的成语
- 什么什么易行的成语
- 什么什么易调的成语
- 什么什么易貌的成语
- 什么什么易贫的成语
- 什么什么易躲的成语
- 什么什么易辙的成语
- 什么什么易退的成语
- 什么什么易途的成语
- 什么什么易逝的成语
- 什么什么易遇的成语
- 什么什么易野的成语
- 什么什么易面的成语
- 什么什么易饮的成语
- 徐积馀属题常丑奴墓志（清末近现代初·郑孝胥）
- 徐积馀随庵勘书图（清末近现代初·郑孝胥）
- 徐程致仕寄之（宋·刘挚）
- 徐稚山林出诗见示因书其后（宋·顾禧）
- 徐稚山给事庆八十乐语口号（宋·陆游）
- 徐稚山龙学挽词二首（宋·周必大）
- 徐稚（宋·徐钧）
- 徐稼翁移居（清·周望）
- 徐立斋太史枉过（清·周纶）
- 徐童子弹琴极聪慧诗勉其学（宋·李石）
- 徐竹隐（元末明初·王冕）
- 徐簿饷乌饭八月八日（宋·钱时）
- 徐纳言汝材过访邀集赋谢并东其诸郎君时二尊（明·胡应麟）
- 徐给事山水歌（明·贝琼）
- 徐绚老友读予仰斋存稿见怀赋此答之（当代·傅义）
- 巴啦啦小魔仙之奇迹舞步(2第4-6集动画剧照版)
- 巴啦啦小魔仙之奇迹舞步(3第7-9集动画剧照版)
- 巴啦啦小魔仙之奇迹舞步(5第13-15集动画剧照版)
- 巴啦啦小魔仙之奇迹舞步(6第16-18集动画剧照版)
- 巴啦啦小魔仙之奇迹舞步(8第23-26集动画剧照版)
- 拆蛋专家/喜羊羊与灰太狼开心方程式
- 馋嘴的跑车/喜羊羊与灰太狼开心方程式
- 女王驾到/喜羊羊与灰太狼开心方程式
- 完美无敌/喜羊羊与灰太狼开心方程式
- 交通规则/喜羊羊与灰太狼开心方程式
- 相信村长/喜羊羊与灰太狼开心方程式
- 拼音认读故事(1搭错车)/喜羊羊与灰太狼开心方程式
- 拼音认读故事(2我爱排头兵)/喜羊羊与灰太狼开心方程式
- 拼音认读故事(3欢乐驾校)/喜羊羊与灰太狼开心方程式
- 拼音认读故事(4好朋友要有好名字)/喜羊羊与灰太狼开心方程式