食材明细
- 咸鲜 口味
- 炒 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
炝炒莴笋藜麦饭的做法步骤
-
1食材准备。 -
2水开下藜麦，煮12分钟。
-
3莴笋切丝，泡水加盐。
-
4藜麦再上锅蒸10分钟。
-
5红椒切小段。
-
6大蒜切末。
-
7莴笋焯水至8成熟。
-
8锅中热油下蒜末炒香。
-
9放入笋丝与红椒翻炒。
-
10加盐、醋和酱油，翻炒均匀。
-
11出锅装盘。
小窍门
莴笋切丝后加盐水泡一会，颜色翠绿，更入味。
使用的厨具：炒锅
所属分类：
主食
热菜
家常菜
午餐
晚餐
减肥
- 红薯燕麦馒头——给精面加点粗粮
- 肉炖蛋
- 把美味卷起来——肉松蛋糕卷
- 菠萝炒饭
- 鲜虾炖蛋
- 蝴蝶意面
- 葱爆羊肉
- 【依然还是记忆中的味道】霉干菜烧饼
- 麻辣螺蛳
- 鲢鱼头炖豆腐
- 红烧青鱼块
- 橙味西米冻
- 蚝油鸡翅
- 香芋旋风冰激凌
- 可爱的小兔酥
- 豆沙鲷鱼烧
- 秘制红烧豆腐
- 快手早餐——热汤面
- 五香葱油饼
- 家常酸辣汤
- 白果小米粥
- 蒜苗炒肉
- 土豆炖鸡块
- 干豆角红烧肉
- 冬瓜火腿海米汤
- transference
- transferred
- transfer to
- transfiguration
- transfigure
- transfix
- transfixed
- transform
- transformable
- transformation
- transformational
- transformation of
- transformative
- transformed
- transformer
- 楚夕旅泊古兴（唐·岑参）
- 楚天春雁（明·李之标）
- 楚天遥带过清江引（元·薛昂夫）
- 楚天遥带过清江引（元·薛昂夫）
- 楚天（宋·王安石）
- 楚天（宋·苏舜钦）
- 楚女谣（宋·谢翱）
- 楚女（近现代·施蛰存）
- 楚妃叹五首（宋·曹勋）
- 楚妃叹（元末明初·刘基）
- 楚妃叹（南北朝·袁伯文）
- 楚妃叹（唐·张籍）
- 楚妃叹（明·徐庸）
- 楚妃叹（明·释宗泐）
- 楚妃叹（明·高启）
- 15天从入门到实战(附光盘电脑建筑效果图制作专业教程)/AITOP专业设计师书系
- AutoCAD2007中文版标准教程(附光盘)
- Pro\ENGINEER野火版3.0范例导航(附光盘)/范例导航系列丛书
- 空间解析几何及其应用(高等学校十一五规划教材)
- 计算机导论(高等学校十一五规划教材)
- READY-TO-READ/NEW BOOTS FOR BOB!
- READYSET RACE!
- 模具CAD\CAE\CAM(高等学校十一五规划教材)/机械设计制造及其自动化系列
- 智能加工技术与系统(高等学校十一五规划教材)/机械设计制造及其自动化系列
- READY-TO-READ/HOEDOWN SHOWDOWN
- PEANUTS MAKE A TRADECHARLIE BROWN!
- Pro\ENGINEER野火版基础教程(附光盘高等学校十一五规划教材)/机械设计制造及其自动化系列
- READY-TO-READ/I LOVE MY MAMI!
- PEANUTS IT'S TIME FOR SCHOOL CHARLIE BROWN
- RUN-AWAY ROLEY