食材明细
- 咸鲜 口味
- 炒 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
炝炒莴笋藜麦饭的做法步骤
-
1食材准备。 -
2水开下藜麦，煮12分钟。
-
3莴笋切丝，泡水加盐。
-
4藜麦再上锅蒸10分钟。
-
5红椒切小段。
-
6大蒜切末。
-
7莴笋焯水至8成熟。
-
8锅中热油下蒜末炒香。
-
9放入笋丝与红椒翻炒。
-
10加盐、醋和酱油，翻炒均匀。
-
11出锅装盘。
小窍门
莴笋切丝后加盐水泡一会，颜色翠绿，更入味。
使用的厨具：炒锅
所属分类：
主食
热菜
家常菜
午餐
晚餐
减肥
- 红烧鸡爪
- 上车饺子下车面
- 醋溜南瓜丝
- 芝芝桃桃波波杯
- 酱焖豆角
- 青辣椒凉拌大蒜
- 茄汁虾仁
- 瑶柱娃娃菜清汤
- 虾仁炒韭黄
- 芝士厚蛋烧三明治
- 阿胶糕
- 莲藕黄豆排骨汤
- 海盐芝士奶盖咖啡
- 节气食单 | 寒露 桂花糖芋
- 烤紫山药馍片
- 腐乳排骨
- 芝士黑麦馒头片
- 红枣银耳汤
- 香蕉手抓饼批萨
- 西蓝花炒虾球
- 茄汁火腿鸡蛋焖面。
- 萝卜丝虾皮饼
- 腊肉煮豆腐
- 烤鸡翅
- 油菜炒豆腐泡
- 众什么什么望的成语
- 众什么什么极的成语
- 众什么什么林的成语
- 众什么什么柴的成语
- 众什么什么殊的成语
- 众什么什么水的成语
- 众什么什么海的成语
- 众什么什么犯的成语
- 众什么什么疑的成语
- 众什么什么的的成语
- 众什么什么目的成语
- 众什么什么睹的成语
- 众什么什么睽的成语
- 众什么什么瞻的成语
- 众什么什么知的成语
- 送章文虎秀才归荆南（宋·沈与求）
- 送章明章善解官奉亲还吴中二首（宋·王洋）
- 送章显父推官改官（宋·邹浩）
- 送章正字秩满东归（唐·无可）
- 送章氏兄弟兼寄金山宁禅师（宋·陈师道）
- 送章汉卿归宣城（宋·杨万里）
- 送章环（元·凌云翰）
- 送章生东归（宋·欧阳修）
- 送章生南归省觐（元·雅琥）
- 送章生海州吏（明·袁华）
- 送章生端武（宋·王十朋）
- 送章生还江陵（三首）（元·宋褧）
- 送章监丞守广信（宋·方岳）
- 送章硕卿之官武昌（清·李嘉绩）
- 送章碣赴举（唐·罗隐）
- 网络银行(第2版普通高等教育十一五国家级规划教材)
- 资源环境管制与工业竞争力
- 全球化与中国
- 高血压生活宜忌与调治
- 公共部门绩效管理--基于平衡计分卡的实证研究/中国管理理论前沿系列
- 公司财务监督系统重构研究/经济管理学术文库
- 中炮巡河炮对屏风马(象棋大师的攻防战术)
- 全球化背景下的中国法治建设
- 医疗保险的基础风险与医疗保障制度建设
- 新股民快速入门(第2版最佳炒股入门书)
- 我国国有企业产权多元化研究/当代中国中青年经济学家文库
- 选三型彩票中奖揭秘--解读神奇的数字密码规律
- 刮痧保健康
- 从治理走向秩序--经济转型中的市场治理研究/转型经济与国家治理研究丛书
- 心血管生活宜忌与调治