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诗文	凉拌海带
释义	食材明细 主料 海带丝 400g 辅料 盐 1匙 有机醋 1勺 酱油 2勺 香油 0.5勺 蒜 4颗 花椒粒 1匙 干红辣椒 3根 植物油 1勺 咸鲜 口味 拌 工艺 半小时 耗时 简单 难度 凉拌海带的做法步骤 1 海带丝泡发后放入锅中，加入适量清水烧开转中火煮5分钟。 2 捞出过凉沥水。 3 加入盐，有机醋，酱油和香油。 4 碗中放入蒜末，花椒粒和干红辣椒段。 5 把混合的蒜末辣椒放在海带丝上。 6 植物油烧热后浇在蒜末辣椒上。 7 搅拌均匀即可。 使用的厨具：煮锅 所属分类： 凉菜   家常菜
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