食材明细
- 咸鲜 口味
- 炒 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
蚝油西兰花的做法步骤
-
1西兰花切小朵后用淘米水浸泡。 -
2将浸泡过的西兰花捞出洗净。 -
3用开水烫5分钟捞出沥干水分。 -
4锅中放油下入西兰花翻炒。 -
5加入适量蚝油。 -
6加入少许水煮三分钟。 -
7盛盘。
使用的厨具：炒锅
所属分类：
热菜
家常菜
午餐
晚餐
- 汤种全麦吐司（100%）
- 胡萝卜瑶柱龙骨粥
- 白灼秋葵
- 黑糖珍珠鲜奶茶
- 米馒头
- 乌鸡炖花旗参杞子汤
- 香酥小河虾
- 黑豆黑芝麻豆浆
- 三菌鸡架花胶汤
- 红枣玉米面发糕
- 西葫芦丝炒鸡蛋皮
- 卤五香鹌鹑蛋
- 抹茶蛋白小饼干和法式猫舌饼干，大量消耗蛋白，味道不腻，又香又脆。
- 添丁甜醋煲
- 虫草花麻鸭汤
- 甜虾大白菜炒河粉
- 奶酪鳕鱼肠
- 开胃下饭~小茴香炒蛋
- 蒜香鸡腿
- 溜豆腐干
- 肉烧土豆
- 糯米土鸡焗饭
- 苜蓿炒笨鸡蛋
- 兔肉炖土豆
- 豆芽韭菜炒粉丝
- platy
- platypus
- plaudit
- plausibility
- plausible
- plausibly
- play
- playable
- play about
- play according to the rules
- play a CD
- playact
- play-acting
- play again
- play against
- 题唐毓东仿倪高士秋林图（清·陈绳祖）
- 题唐氏园池（明·徐祯卿）
- 题唐氏所藏崔白画雪中山水（宋·李纲）
- 题唐氏苍然亭（明·刘崧）
- 题唐洲东寺访友人不值诗（宋·李廌）
- 题唐涿州横云草堂（元末明初·陶宗仪）
- 题唐申王三骏图（元末明初·丁鹤年）
- 题唐秀林卷（明·庞嵩）
- 题唐逊志先生著临池偶得先生尊人震均著有天（民国末当代初·吴未淳）
- 题唐颓山风漪轩（宋·苏庠）
- 题唐马图（元·丁复）
- 题唐马图（元末明初·唐桂芳）
- 题唐马图（明·管讷）
- 题唐马（明·程敏政）
- 题唤云花下照（当代·熊盛元）
- 小学数学(5下新课标版)/数法题解开心口算题卡
- 中考满分作文分类精编(挑战2020年中考满文作文之整体解决方案)
- 数学(7下ZJ第2次修订共2册)/学霸题中题
- 大学生创新创业财税实务(新世纪应用型高等教育会计类课程规划教材)
- 钢琴四手联弹经典必弹(高级适合车尔尼299-740程度原版引进)
- 分析化学简明教程(第3版十二五普通高等教育本科国家级规划教材)
- 全新高中英语语法专练(详解版)/中学英语专练百分百
- 道德与法治(7下RMJY2020春换代升级版)/期末闯关冲刺100分
- 九年级物理(下RMJY新课标换代全彩新学案尖子班精品班提高班专用)/实验班提优课堂
- 数学(4下RJ大字护眼版)/阳光同学计算小达人
- 数学(5下北师版)/教材通典
- 小学英语(4下YL版3年级起点)/全易通
- 计算机网络(新世纪应用型高等教育计算机类课程规划教材)
- 数学(6下JSJY2020升级版)/1课3练单元达标测试
- 八年级数学(下JSKJ新课标换代全彩新学案尖子班精品班提高班专用)/实验班提优课堂