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诗文
减脂餐打卡
释义
“碳水膳食纤维蛋白质…”
食材明细
主料
鸡胸肉
100g
紫薯
1个
生菜
3片
辅料
料酒
1匙
盐
1匙
清淡 口味
煎 工艺
十分钟 耗时
简单 难度
减脂餐打卡的做法步骤
1
鸡胸肉切片,加入适量料酒盐黑胡椒腌制。
2
紫薯切块,放入锅中蒸熟。
3
生菜在热水中烫一下。
小窍门
鸡肉不宜煮太久。
使用的厨具:不粘锅
所属分类: 小菜 家常菜
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更新时间:2026/2/7 17:07:56