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诗文	一个人的减肥晚餐
释义	食材明细 主料 鸡胸肉 半块 辅料 生菜 1颗 海带 少许 海鲜菇 半包 椒盐 少量 黑胡椒粉 少量 生抽 一丢丢 芝麻油 少许 原味 口味 煮 工艺 十分钟 耗时 简单 难度 减肥晚餐的做法步骤 1 安全起见，把叶菜类先用蔬果洗泡一泡。 2 起一锅水，煮沸。下鸡胸肉，煮到差不多要熟的时候，下海带，海鲜菇，生菜最后放。 3 将蔬菜类捞起沥干水分，放入沙拉碗中。鸡胸肉捞出用纯净水冲下，用手撕成丝儿。 4 撒上椒盐，胡椒粉，生抽。淋点芝麻油。 5 摆盘，切几颗圣女果点缀。成品出炉！好吃简单。 小窍门 撕鸡胸肉的时候因为比较烫，可以放一碗纯净水放旁边，边沾边撕，手不会那么烫。 使用的厨具：炒锅 所属分类： 懒人食谱
随便看	南瓜红枣汤 菜包饺 【家常菜】 土豆鸡翅 陈皮花生 家常炒饭3 凉拌皮蛋豆腐 极速鮮奶鷄蛋麥片粥 黑椒牛柳意粉 土豆炖豆角 【红烧小土豆】 又是一道下饭菜--鱼香胡萝卜丝 蜂蜜香蕉小蛋糕 鱼香煎蛋 炝炒盖菜 蜂蜜柠檬茶 锡纸烤排骨 茄汁杂蔬炖豆腐 番茄炒鸡蛋 千层紫心——紫薯千层饼 幸福的味道--糯米糍 南瓜肉龙 南瓜蒸排骨 大蒜烧鲶鱼 什锦炒饼 紫苏炒粉肠 视为什么什么的成语 视为儿戏 视为具文 视为寇仇 视为寇雠 视为畏途 视为知己 视为等闲 视为至宝 视之不见，听之不闻 视之什么什么的成语 视人什么什么的成语 视人如伤 视人如子 视人犹芥 点绛唇 倭奁（清末民国初·樊增祥） 点绛唇 偶感（清·王策） 点绛唇 偶成（清·徐灿） 点绛唇 偶赠（清·梁清标） 点绛唇 元夕大雨（明·程敏政） 点绛唇 元夜（当代·陈永正） 点绛唇 元日阴（明·顾璘） 点绛唇 光泽寺（明·王慎中） 点绛唇 入春苦雨（清末近现代初·高旭） 点绛唇 八月十日夜闻倭请降（近现代·卢前） 点绛唇八首（清·项鸿祚） 点绛唇 其一 丁未冬过吴松作（宋·姜夔） 点绛唇 其一 丙寅秋社前一日溪光亭大雨作（宋·张元干） 点绛唇 其一 兰花（宋·姚述尧2） 点绛唇 其一 刘公宝生日（宋·王千秋） 平阳养鸽新法 新型农村合作医疗制度的可持续性研究--以江苏省为例 北方春玉米田间种植手册/玉米田间宝典丛书 中国肉鸡产品国际贸易研究 团情指南(2012) 综合知识考点精讲与高分题库(2013中公版浙江省公务员录用考试专项教材) 近代中国立法史(精)/二十世纪中华法学文丛 国际法/众合教育核心课程教材系列 刑事诉讼法/众合教育核心课程教材系列 民事诉讼法/众合教育核心课程教材系列 商法与经济法/众合教育核心课程教材系列 哈农钢琴练指法(典藏版) 大洗牌(企业中庄家变赢家之道) 句句说到心里去(直指人心的说话艺术) 直销帝国(Ⅱ翱鹰有道)

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