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诗文	牛排和煎蛋
释义	食材明细 主料 牛排 130g 鸡蛋 2个 面包片 1片 辅料 红提 3个 生菜 2棵 核桃 1个 西兰花 4朵 清淡 口味 煎 工艺 廿分钟 耗时 普通 难度 牛排和煎蛋的做法步骤 1 备好食材，鸡蛋打成蛋液备用。 2 煎牛排～一面3～5分钟即可煎牛排的时候可以烧热水啦～一会儿要焯水西兰花。 3 鸡蛋煎成鸡蛋饼～一分为二或者4。 4 生菜摆在最底下～然后放牛排，面包切一半～ 5 面包上面放上生菜，把鸡蛋饼放上～配菜，水果放好～ 6 然后加上核桃，配一杯热牛奶或者酸奶～好好吃～ 使用的厨具：平底锅 所属分类： 主食   早餐
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