食材明细
- 原味 口味
- 煎 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
黑胡椒鸡胸肉三明治的做法步骤
-
1鸡胸肉横切开，用刀背拍松 -
2我用的这款黑胡椒调味料
-
3黑胡椒酱抓匀腌制
-
4盖上盖子，放入冰箱冷藏
-
5生菜洗净，沥干水
-
6腌制好的鸡胸肉放入不粘锅中两面煎熟
-
7煎鸡蛋，整过过程都是无油，但必须保证锅是好的不粘锅
-
8铺上一层保鲜膜，面包片根据自己的口味抹上酱料，放置在保鲜膜上
-
9放入自己喜欢的菜，肉，蛋，在盖上一层面包片
-
10保鲜膜包裹一圈，中间切开，最下面一层保鲜膜不要切断，不拍照的话随便切
-
11搭配一杯热牛奶或热咖啡，一顿简单的早餐就配齐了
使用的厨具：不粘锅
所属分类：
主食
早餐
学生
- 白萝卜冰糖水
- 鲜艾叶包子
- 蒜蓉面条菜
- 香肠炒日本南瓜
- 菠菜香肠包
- 菊花叶蛋汤
- 芦蒿炒香干
- 五香毛豆
- 皮蛋豆腐
- 双椒炒蛋
- 拌凉皮
- 韭菜虾皮馅饼
- 龙利鱼蒸蛋
- 芝麻拌海带
- 卤肉饭
- 鸡蛋烩面
- 姜枣红糖水
- 面条菜西红柿汤面
- 家常豆腐
- 紫薯圆子
- 蔓越莓巧克力面包
- 蚝油平菇娃娃菜
- 红薯泥卷饼
- 樱桃小萝卜蜂蜜汁
- 胡萝卜炒牛肉
- 黼什么什么猷的成语
- 黼什么什么章的成语
- 黼什么什么纪的成语
- 黼什么什么领的成语
- 黼什么文什么的成语
- 黼什么方什么的成语
- 黼什么皇什么的成语
- 黼什么黻什么的成语
- 黼国什么什么的成语
- 黼国黻家
- 黼蔀什么什么的成语
- 黼蔀黻纪
- 黼衣什么什么的成语
- 黼衣方领
- 黼黻什么什么的成语
- 移寓东亭有感（清·陈式金）
- 移寓南安郡楼（清末民国初·俞明震）
- 移寓又作（清·李锴）
- 移寓圣安寺僧舍作（明·区大相）
- 移寓城南草堂纪兴（清·陈鹏年）
- 移寓宗人建一（明·吴与弼）
- 移寓金圣章园亭（清·梅庚）
- 移寓（清·孙宝侗）
- 移居且弥月旧主迟迟未去诗以促之（明·林光）
- 移居东城（元·范梈）
- 移居二首（宋·刘克庄）
- 移居二首（明·尹台）
- 移居二首（明·龚诩）
- 移居二首（魏晋·陶潜）
- 移居作（近现代·彭鹤濂）
- 巴菲特传
- 画骨(上下)
- 结构静物/素描写生临摹宝
- 结构静物/我的素描从入门到精通
- 三国终结者司马昭(独揽朝纲)
- 三国终结者司马昭(天之骄雄)
- 三国终结者司马昭(平蜀立晋)
- 明暗几何体/素描写生临摹宝
- 大兴安岭野生动物王国(1貂熊救险)
- 大兴安岭野生动物王国(2精灵黄鼬)
- 大兴安岭野生动物王国(3顽皮黑熊)
- 量子创造力/科学可以这样看丛书
- 结构几何体/我的素描从入门到精通
- 三国终结者司马昭(镇国扬威)
- 虎式坦克全景战史(共4册二战德军)