“可以当早餐和中餐”
食材明细
- 清淡 口味
- 炒 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
爱在心间的做法步骤
-
1把所用材料备好把喜欢蔬菜多的可以多放蔬菜，白菜切丝胡萝卜可以丝可以薄片，，葱切碎，米饭少许，西红柿对半剖开切3片摆盘里，剩的西红柿切碎有用，苹果切成自己喜欢的形状摆盘，这里的西红柿水果均可以换自己喜欢的，鸡蛋打碗里调成蛋液，炒菜锅加热放油，油热放入鸡蛋煎熟油滤干留锅里用 -
2锅里油如果少了可以在加一点，放入切碎的西红柿，蔬菜翻炒加盐少许炒两三分钟加米饭翻炒加生抽，耗油根据口味调，最后放入葱花翻炒均匀即可出锅装盘 -
3最后，水果拼盘少许，都可以按自己的喜好来选择，最好选择水分足，成型的比如草莓，提子，火龙果，苹果，梨，西瓜等，范围广，这款爱在心间我是以摆盘来取名，口味清淡，水果有助美观还能消油腻，助消化吸收
小窍门
不喜欢烩炒的亲们盘里的鸡蛋米饭蔬菜烩炒可以换成三明治，汉堡类的可以直换成单品，比如煎蛋培根，肉夹饼，选择很多，
使用的厨具：炒锅
所属分类：
主食
家常菜
- 三丝凉拌
- 生拌苦瓜圈
- 蒜香四季豆
- 油炸小黄鱼
- 棒棒糖蛋糕
- 司康
- 盐水罗汉豆
- 三丁炒饭
- 枣多多饼干
- 大理石芝士蛋糕
- 芝士蛋饺
- 干锅鸡
- 糯米双枣南瓜盅
- 黄油曲奇饼干
- 菠萝素炒饭
- 姜菜土豆羹
- 来吧，到农村寻找美味--------?私家长寿牛肉面?附牛肉汤做法
- 上汤白菜
- [蒜蓉粉丝蒸扇贝]-------蒸出鲜美味
- 自制葡式蛋挞 简单版
- 好看又好吃的小零嘴儿----双色芝麻焦叶儿
- 适合孩子和老人的时令蔬菜 西葫芦饼
- 可乐鸡翅
- 中国五大名面之一----------【热干面】
- 美容养颜瘦身粥
- 崭什么什么芒的成语
- 崭什么什么角的成语
- 崭什么头什么的成语
- 崭什么锋什么的成语
- 崭露什么什么的成语
- 崭露头角
- 崭露锋芒
- 嵇什么中什么的成语
- 嵇什么什么血的成语
- 嵇侍中血
- 嵇侍什么什么的成语
- 嵚什么什么落的成语
- 嵚什么历什么的成语
- 嵚什么磊什么的成语
- 嵚崎什么什么的成语
- 满江红 王栩缘、陆廉夫二丈画小孤山双箑（清末近现代初·吴湖帆）
- 满江红 王西樵客游武林曹顾庵赋词志喜属（清·宋琬）
- 满江红 生日感赋（清末近现代初·傅熊湘）
- 满江红 用《秋水词》韵（清·王策）
- 满江红 用吴渊吴潜二公韵（宋·王淮）
- 满江红 用岳武穆韵（近现代·钱来苏）
- 满江红 用李廷弼留别韵（元·张野）
- 满江红 用耆卿体韵（清末近现代初·汪东）
- 满江红 甫敬赋满江红，敬祝百千遐算，甫再（宋·岳甫）
- 满江红 甲寅冬至日雪（清·王贞仪）
- 满江红 甲寅春日雪窗书怀（清·陈璘（兰修））
- 满江红 甲戌上巳禊集玄武湖，以孙兴公三日（近现代·龙榆生）
- 满江红 甲申七月（近现代·丁宁）
- 满江红 甲辰七夕后一日陛见（清·顾贞观）
- 满江红 留别诸昆仲（清·顾贞观）
- 宝宝辅食与喂养(附光盘)
- 宝宝护理与益智(附光盘)
- 发现父亲(东子给父亲的8堂教子课)
- ERP系统原理与实施及其案例分析(面向21世纪信息管理与信息系统专业核心课程系列教材)
- 湘西景物千秋岁(何泽中诗词选图文本)
- 故乡的河
- C语言程序设计习题解析(高校非计算机专业计算机基础教育改革型教材)
- 墓园樱桃
- 沙拉短信ABC--囧评囧笑私传播
- 和孩子一起做娃娃/华德福教育经典译丛
- 最大的冒险(我的教养心笺)
- 海权战略(郑芝龙郑成功海商集团纪事)
- 饶宗颐书画题跋集
- 心灵驿站
- 网络文学评论(第4辑)