食材明细
- 原味 口味
- 煎 工艺
- 一小时 耗时
- 普通 难度
煎酿三宝的做法步骤
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11.鱼蓉买现成的（我买的不加味的鲮鱼肉），蒜去皮切碎，马蹄去皮切碎，葱切碎，猪肉剁碎，蛋清一个，放点油，酱油，盐，糖适量，放到鱼肉里往一个方向搅拌（我往顺时针）。
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22.搅成的肉馅
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33.香菇去蒂，用小刀划个十字，辣椒对半切开，去瓤沥干备用，苦瓜切段去瓤，用盐水泡15分钟，捞出沥干备用。
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44.两种泡盐水图
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55.把肉馅分别塞到辣椒，香菇，苦瓜里，塞满。（一定要沥干，或用厨房纸吸干，不然不粘） -
66.不粘锅热锅，放油涂均匀，三种分开煎，刚好每种放一锅。
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77.
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88.
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99.如果喜欢吃更熟的，用炒锅热油涂一层薄薄的油，三种放一起焖2分钟，薄水淀粉勾芡（不用太浓），出锅。
使用的厨具：不粘锅
- 酒酿苹果鸡蛋汤
- 豆腐胡萝卜素包
- 青瓜汁
- 红烧鸡爪
- 黄豆酱焗太阳鱼
- 酸菜鱼羊鲜
- 油炸海藻条
- 小土豆烧鸡翅根
- 捞拌小鲍鱼
- 五香盐水毛豆
- 彩椒洋葱炒蛋
- 鱼子蛋菜芯冬瓜汤
- 荷兰豆炒肉丝
- 冰爽爆浆冰面包，颜值高做法简单，丝滑冰凉夹心馅料，非常好吃。
- 香卤鹌鹑蛋
- 好吃的烧麦
- 咸鱼茄子
- 溜炒菌菇
- 洋葱炒豆筋
- 西红柿汁
- 四叶?豆沙包
- 鸡胸肉拌时蔬沙拉
- 油爆大虎虾
- 家庭版茶叶蛋
- 烤鸡腿
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- 二十三日（宋·韩淲）
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