食材明细
- 咸甜 口味
- 烧 工艺
- 廿分钟 耗时
- 普通 难度
红烧昂刺鱼的做法步骤
-
1启动：自动启动时间：0S温度：0℃把昂刺鱼去内脏和鳃，然后剪掉鱼肚上的硬刺，接下来把昂刺鱼洗净后擦干。 -
2启动：自动启动时间：20S温度：200℃放油 -
3启动：自动启动时间：5S温度：200℃煸香葱姜 -
4启动：自动启动时间：130S温度：200℃昂刺鱼入锅,把昂刺鱼的两面煸透 -
5启动：自动启动时间：60S温度：200℃放入黄酒生抽老抽水盐糖鸡精 -
6启动：自动启动时间：480S温度：110℃大火烧开转小火加盖焖烧 -
7启动：自动启动时间：90S温度：200℃大火收汁 -
8启动：自动启动时间：30S温度：200℃加入水淀粉勾芡出锅
小窍门
红烧昂刺鱼每100克热量为126大卡，是五星减肥食物，单位热量很低，非常适合减肥期食用.昂刺鱼的营养价值高，富含蛋白质，钙、磷、钾、钠、镁等矿物元素。昂刺鱼的药用价值也很高，但是做法却很平民化，是大众餐桌上不可或缺的一道美味。
所属分类：
热菜
- 香甜枣泥
- 青椒炒鸡蛋
- 海绵蛋糕
- 砂锅鱼头
- 山药小米粥
- 虾仁杂炒
- 鲮鱼饼虾仁汤年糕
- 自制哈尔滨红肠
- 荷包蛋鲜肉馄饨
- 韩式辣酱炖豆腐
- 双黄蛋萝卜丝面条
- 莲藕花生煲排骨
- 木须肉炒角瓜
- 万人迷的芝麻夹心海苔
- 南瓜双米粥
- 黄焖排骨
- 胡萝卜山药苹果合蒸
- 新年菜谱（五）年夜饭必吃的甜品&红枣百合蒸南瓜
- 爆炒牛肉
- 爆米花
- 蜜汁龙利鱼
- 肉末烧豆腐
- 超软又拉丝的淡奶油排包
- 菠菜胡萝卜丝蛋面
- 绿豆粥
- gnaphalium uses
- gnashing define
- gnashing of teeth
- gnashing one
- gnawer def
- gnawer swarmer devourer
- gnawer synonym
- G nger
- gnomonic definition
- gnomonic map
- gnomonic projection
- gnomon portal
- gnomon tuition
- gnomon watches ball
- gnomon watches coupon code
- 酬九经者（唐·齐己）
- 酬乡友惠诗（宋·卫宗武）
- 酬书巢送棕帚（元·虞集）
- 酬二十八秀才见寄（唐·郎士元）
- 酬二尹瞿尔锡父母过访镜园留题（明·邓云霄）
- 酬于侍郎湖南见寄十四韵（唐·包佶）
- 酬于君实（宋·释居简）
- 酬于子冲文学见寄和韵（明·于慎行）
- 酬于思容御史（元·张天英）
- 酬于欣校书见贻（唐·朱庆馀）
- 酬于汝锡晓雪见寄（唐·王建）
- 酬于驸马二首（唐·杨巨源）
- 酬云卧白鸡（宋·释居简）
- 酬云间僧见寄（宋·徐集孙）
- 酬五岳山人黄勉之见寄（明·谢榛）
- 成交王(关键时刻决定销售白金版)
- 普通话教程(中等职业教育精品系列教材)
- 建设法规(第3版修订普通高等学校土木工程专业新编系列教材)
- 燃烧的电缆
- 我身无分文只有一辆布加迪
- 张爱玲庄信正通信集(1966.6.26-1994.12.16)
- 玩的就是会计(马靖昊带你玩转会计江湖)
- 会计学基础(第2版)
- 机械设备修理工艺(机电设备安装与维修专业)/中等职业教育国家规划教材
- 黄梅天的太阳/不一样的童年
- 姐姐的背篓/不一样的童年
- 少年修养100题
- 风铃儿的玉米地/不一样的童年
- 儿童的艺术教育(家庭学校)
- 二十一世纪文学课堂(6年级)